forrás: Martha Stewart
Hozzávalók 1 személyre:
- 1/2 csésze fagyasztott áfonya
- 1/2 csésze fagyasztott eper
- 1/2 csésze édesítetlen, natúr, kihűlt zöld tea
- 3/4 csésze natúr joghurt
- 2 evőkanál őrölt lenmag
- cukor vagy méz ízlés szerint
Minden hozzávalót önts a turmixgépbe, és pürésítsd simára. Kedved szerint díszítsd friss bogyókkal, és tálalhatod is. Csupa antioxidáns, ami fiatalít, de a lényeg, hogy finom. :) A fagyasztott gyümölcsök miatt télen is remek, a nyarat idéző frissítő ital készülhet a recept alapján, a sok banán és narancs után felüdülés. :)
Én ezt kicsit másképp csináltam, az áfonyát fekete szederre, az epret meg fagyasztott málnára cseréltem, és így nagyon finom volt (színben is teljesen ugyan ilyenre kaptam), sőt mindjárt be is készítem a hűtőbe a holnapi adagot, hogy reggelre felolvadjon. Egyébként szerintem ha már elkezdődik az igazi gyümölcs szezon (csak ne legyen olyan mint a tavalyi) akkor inkább érdemes abból csinálni, és a fagyasztott dolgokat meg hagyni télire.
Anyumnak meg szombaton csináltam banános turmixot, bár reggelire akartam, hogy a tornára kellő energiával menjen, de csak torna utáni ital lett belőle, de nagyon ízlett neki, rögtön utána neki is láthattam a következőnek.xD
Köszönjük Via a recepteket!
Dynuchu: Nekem csak botmixerem van, avval is nagyon jól meg lehet csinálni.
Igen, én is a frissek mellett vagyok, amikor van friss. :) Bár akkor gyakran már nem érik meg, hogy valami legyen belőlük (turmix, joghurt, süti), mert “nyersen” megesszük. :))
Mi mostanában direkt pár darabbal többet veszünk, hogy tudjak turmixolni illetve, meg evésre is maradjon.:D
Nagyon jól néz ki, és biztos nagyon finom :) Most rendeltem meg a turmix gépem, ha megérkezik, kipróbálom :)