Ha lesz egy kis időd, először nézz be pár sminkes oldalra (a magyar lányok is nagyon ügyesek ám! Andi, Suzy és Lolly blogja a kedvencem, és persze Dorka, akit már ajánlottam is korábban), aztán ha megvan a kiszemelt smink, vagy akár több is, egy unalmas délutánon csüccs le a tükör elé, és próbáld ki magadon a mozdulatokat. Egyszerűbb így, mint indulás előtt öt perccel kapkodni és rájönni, hogy a.) nem vagy még elég gyakorlott b.) nem is áll jól. Ha segít a későbbi rekonstruálásban, készíts fotót a jól sikerült kész sminkről, fotózd le, hogy mit használtál hozzá, vagy rajzolj sminkábrát. Itt egy üres néni, nyomtasd ki, színezd ki, és írd fel, hogy melyik részéhez mit használtál. :) Facebookon jó kis beszélgetés alakult ki a hangszerekről, csak javasolni tudom, hogy ha van módod, próbálj ki valamilyen hangszert, akkor is, ha botfülű vagy (vagy annak nevezett valaki valamikor). A bocibocitarka és a szamárinduló is zenélés! ;) Kezdd el használni a szakácskönyveidet és a főzős magazinjaidat - tűzd ki, hogy minden héten (vagy kéthetente, ahogy kényelmes) elkészítesz legalább egy receptet valamelyikből. Ezzel a menüd is frissül, és lehet, hogy új családi kedvencekre bukkansz. :) Nem szoktam támogatni a felesleges vásárlást, de vannak azért kivételek (a saját szabályaimat is szeretem megszegni ;)): ha meglátsz valami apróságot (egy mesekönyvet, egy cuki kis ruhát a turkálóban), amiről úgy érzed, hogy pontosan ezt szeretnéd majd megvenni a gyerkőcödnek is, ha akkor is lenne még belőle, vedd meg nyugodtan most rögtön, még ha még szóban sincs az a bizonyos gyerkőc. Tényleg csak minőségi vagy kihagyhatatlan, tündéri, limitált dologról legyen szó, ami nem horribilisen drága -- tucatplüssmackókból, egyenzokniból és sima fehér rugdalózókból nem kérünk. Lehet egy nagy becsben tartott dobozod, amiben ezeket a kincseket tartod. Ez esetben van, amit jobb kerülgetni évekig, mint hogy később megbánd, hogy nem vetted meg, amikor lehetőséged volt rá. A doboz segít a tárgyak mennyiségének limitálásában is. (Ha pedig nem lesz, aki használja, akkor idővel nyugodt szívvel ajándékozd el másnak, legalább biztos, hogy egyedi ajándékot kap az illető.) Én egyébként régi mesekönyveket gyűjtök, meg foglalkoztató könyveket, már van vagy egy tucat. :)) Tényleg csak a legjobbak! Gyors sikerélményt okozó szortírozó tipp (ellensúlyozva az előzőt :)): ha nem szándékozod eladni a cuccot, amihez tartozik, a vastag használati utasításból tépd ki a magyar/angol/Rád vonatkozó részt, a többi ... Olvass tovább
Bejegyzések: május 2011
2 könnyű természetes smink
Ez a két üde smink bármelyik hétköznapon megállja a helyét, legyen szó egyetemről vagy munkahelyről. (Fenti képek: with.) A bal oldalin halványbarna szemhéj (púderrel és ceruzával), halványrózsaszín ajkak és arc látható - ez a csoki-eper párosítás egyébként is aktuális. :) A körömlakk lehet szintén visszafogott rózsaszín. A jobb oldali sminkhez barackszínű szemhéjpúdert és barna szempillaspirált használtak -- a még természetesebb hatás érdekében. A rózsás ajak és arc itt is nagyon friss megjelenést kölcsönöz. Egy natúr, vagy francia manikűrös körömlakk illik hozzá a legjobban. Ha van egy jó palettád, akár önmagában elég mindkét smink elkészítéséhez; a bal oldalihoz használd a sötétebb, a jobb oldalihoz a világos árnyalatot. A képen a H&M sminkpalettája látható, nekem szürkében és lilában van ugyanez, nagyon jó, nem kell tőle félni. :) Utazáshoz szuper. Jól mutatnak a kikészített sminkcuccok, ezt lehet otthon is alkalmazni: ha előre kitalálom a sminkemet, előző este kikészítem az összes szükséges kelléket (ecset, paletták, szájfény, stb.) másnapra, hogy ne kelljen a keresgéléssel még húzni az időt. ... Olvass tovább
Zene hétfőre
Egyik kedvenc számom ever. 2:02-től ér táncolni. Wash away the weight that pulls you down. Ride the waves that free you from your doubts. Don't trust your eyes, it's easy to believe them. Know in your heart that you can leave your prison. Don't trust your mind, it's not always listening. Turn on the lights, and feel the ancient rhythm. ... Olvass tovább
Barackos-joghurtos turmix & barátai (Napi turmix #05)
Ez a turmix megint sok szempontból jó. Egyrészt télen lehet konzervbarackból készíteni, másrészt a hozzávalók variálásából sokféle finomság készülhet belőle. Jöjjön az alaprecept, aztán mondom, mit lehet cserélgetni. Barackos-joghurtos turmix recept Hozzávalók 1 egész őszibarack megpucolva (vagy konzerv hámozottból 2 fél) 1/2 pohár natúr joghurt 1 pohár tej Minden mehet a gépbe, és turmixolható. A végeredmény lényegében egy ivójoghurt lesz. Ami pedig a variációkat illeti: ha finom, krémes, valódi házi gyümölcsjoghurtot szeretnél, az egész pohár joghurtot tedd bele, és hagyd el a tejet. Ez esetben természetesen a gyümölcsöt is lecserélheted - eperre, málnára, szederre, magozott meggyre, amire csak akarod. Télen persze használhatsz fagyasztott gyümölcsöt vagy házilag (= csökkentett cukormennyiséggel) eltett befőttet is. Ez persze már nem turmix, de reggelinek reggeli. :) (Turmixolás után magos műzli, zabpehely, stb. is mehet bele - a tesóm is nemrég írt róla, egy srófra jár az agyunk. :)) Ha intenzívebb gyümölcsízre vágysz, és kevesebb fehérjére, marad a fél pohár joghurt, de a tejet kicserélheted gyümölcslére -- ez lehet vagy baracklé (megint ügyelve a cukorra - a konzervben levő lötty nem igazán ideális, ha egy egészséges diétába akarod beleépíteni, de egyszer-egyszer belefér), vagy akár más gyümölcslé is - alma, narancs. Próbáld ki, mit szeretsz. Természetesen PLUSZ gyümölcsökkel is meg lehet bolondítani a barackos alapitalt, ha akad otthon egy-egy marék "mindjártmegpunnyad" eper vagy málna, mehet bele nyugodtan. És a legjobb... akár tejes, akár full joghurtos a turmixod, készülhet belőle fagyi! (Szerintem a legjobb egyébként a full joghurtosból, kevésbé lesz vízízű.) Nem lesz krémes, de hideg lesz és finom. Az IKEÁban régen SOMMAR, újabban MOLNFRI néven fut ugyanaz a fagyikészítő szerkezet, 500 Ft és 6 darab forma van benne. Ez a turmixmennyiség szerintem kb. 3 formára elég, úgyhogy ha fagyit készítesz, számolj dupla adaggal, ha sok lesz, a maradékot megihatod. :) ... Olvass tovább
Segítség nyakláncvásárláshoz
Az ausztrál Better Homes and Gardens-ben volt ez a jó kis ábra - online ékszervásárláskor nagyon jól jön, hogy legalább egy körülbelüli fogalmunk van arról, hova is fog "lógni" a lánc. Most ebből a szempontból már nyugodtan lehet garázdálkodni a meskán vagy az etsyn. :)) ... Olvass tovább
Torna bárhol – bármikor!
Na ezt nézzétek. Csak a japán újságokban vannak ilyen gyöngyszemek. :) Így kell tornagyakorlatot végezni telefonálás közben (jobb felső sarok), porszívózás közben (bal felső sarok). A buszon könyvet olvasva egy kicsit törődhetünk a derekunkkal is, este a kádban pedig átmozgathatjuk a csípőt. Szegény edzőbácsinak összement a pólója a mosásban, de azért nagyon szurkol nekünk. :) Egyébként ha szeretitek az ilyen ad hoc tornamozdulatokat, akkor szívből ajánlom Ursula Karven Jóga mindenhol és mindenkinek c. könyvét (pl. a Bookline-on is megtalálható), amiben hétköznapi szituációkra javasol egy-egy ászanát - rohanós reggelekre, nehéz elalvásra, menstruációra, irodai ülésben elfáradt hátra, stb. stb. Természetesen nem helyettesít egy teljes jógasort vagy akár egy napüdvözletet, de egy ászana is ászana. És nagyon jópofák, vidámak az illusztrációk. :) És persze még rengeteg ilyen apróság van, amit kinevezhetünk tornázásnak, és mégse kell külön rászánni az időt: fogmosás közben lábujjhegyre állunk, mosogatás közben behúzzuk a hasunkat... Ti szoktatok ilyen időspóroló trükköket alkalmazni? ... Olvass tovább
Napi turmix #04 – Csupa zöldség
Hozzávalók: 1 sárgarépa darabka aprított gyömbér 1/2 érett avokádó húsa 1/4 kígyóuborka 1 szál halványító zeller 1,2 dl almalé (ne dobozos, hanem natúr, mondjuk ilyen) jégkocka ízlés szerint A turmixgépben aprítsd össze a zöldségeket, végül öntsd fel almalével, hogy iható legyen. Jégkockával tálalhatod. ... Olvass tovább
15 perces súlyzós kardióedzés
az amerikai Fitness magazin áprilisi számából, Denise Austin edző gyakorlatai. Nincs másra szükség, mint egy pár másfél kilós súlyzóra, kezdőknek persze lehet kisebb is - vagy fél literes ásványvizes üveg vízzel, homokkal, ill. vizes homokkal megtöltve. A szetteket lehet egymás után is végezni, de köredzésként is használhatod, ekkor a teljes sort háromszor végezd el egymás után. A gyakorlatokat önmagukban is érdemes elvégezni, ha csak annyi időd van. Tudod: a semminél több. ;) A képek klikkre nőnek! 1. Evező-futó mozdulat hát, bicepsz, tricepsz, négyfejú combizom A jobb kezedbe fogj egy súlyzót, és állj csípőszélességű terpeszbe. A jobb könyöködet hajlítsd be, a karodat húzd magad mellé. A bal karodat tenyérrel befelé nyújtsd ki az oldalad mellett. a: Hajolj előre, a jobb térdedet húzd fel, a lábfejed legyen "pipa" állásban. b: A jobb lábadat nyújsd hátra, a jobb karodat előre, a bal karodat pedig lendítsd hátra. Ezután helyezkedj kiinduló pozícióba. 3x10-szer ismételd mindkét oldalon. 2. Guggolós hinta hát, kar, has, fenék, csípő, láb Állj vállszélességnél kicsit szélesebb terpeszbe. Az egyik súlyzót fogd meg két kézzel, és tartsd a csípőd előtt. a: Egyenes gerinccel guggolj le, a súlyzót engedd le a lábaid között. b: Gyors mozdulattal állj fel, a karodat lendítsd a magasba, és a bal lábadat lendítsd oldalra úgy, hogy a lábujjaid előre mutassanak. 3x10-szer végezd el mindkét oldalra. ... Olvass tovább
Napi turmix #03 – Zöldteás-joghurtos erdei gyümölcs
forrás: Martha Stewart Hozzávalók 1 személyre: 1/2 csésze fagyasztott áfonya 1/2 csésze fagyasztott eper 1/2 csésze édesítetlen, natúr, kihűlt zöld tea 3/4 csésze natúr joghurt 2 evőkanál őrölt lenmag cukor vagy méz ízlés szerint Minden hozzávalót önts a turmixgépbe, és pürésítsd simára. Kedved szerint díszítsd friss bogyókkal, és tálalhatod is. Csupa antioxidáns, ami fiatalít, de a lényeg, hogy finom. :) A fagyasztott gyümölcsök miatt télen is remek, a nyarat idéző frissítő ital készülhet a recept alapján, a sok banán és narancs után felüdülés. :) ... Olvass tovább
- « Előző oldal
- 1
- …
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- Következő oldal »
