Na igen, miért ne lehetnél feszült? Mert ugye történt az, meg még ő is azt mondta, és különben is, azt még nem is említettük. Ja, és mert szerda van. Csak úgy. Mert úgy állnak a bolygók.
De a magas vérnyomás nem tesz jót, hiába csillog olyan szépen az adrenalintól a szemed. Íme néhány tipp elviselhetetlen(nek tűnő) napokra.
Ereszd ki a gőzt – civilizáltan
♥ Ipari titok (többet el se árulok), hogy ha idióta az ügyfél, a telefon Mute gombját lenyomva hangosan elküldik a… — oda, majd a gombot felengedve kedvesen folytatják a tárgyalást. Ha nem lát senki (nehogy dilisnek nézzenek), nyugodtan grimaszolhatsz a telefonnak, és még bizonyos ujjaidat is mutogathatod a monitoron a hülye e-mailnek – csak a webcam ne legyen benn.
♥ Zsuzsa tippje: használt lapokra írd fel, hogy „dühöngő cetli”, tűzd ki a hirdetőtáblára vagy akaszd fel, és ha valaki nagyon ideges, odamehet, letépi, összegyűri, és hozzávághatja valamihez.
♥ Belül ordítozáshoz ordítós zene szóljon a fülhallgatódból. Például ez. Dübörögjön a dobhártyádon a mélynyomó, aztán nyugodj meg.
♥ Írj rövid, velős panaszkodós, haragos levelet, aztán töröld ki. Azért, hogy nehogy véletlenül elküldd az igazi címzettnek, ne az e-mail fiókodban írd meg, hanem egy üres Word doksiban.
Nem bírom tovább!
♥ Menj ki a vécébe, és toporzékolj egyet.
♥ Egy külön szoba magányában verj agyon egy díszpárnát (aztán szépen rendezgesd el és tedd vissza a helyére :))
♥ Bőgd ki magad – akár egyedül, akár a telefonban barátnődnek, anyukádnak. Utána hideg vízzel mosd meg az arcod, nyugtató, frissítő, és a pirosságot is csökkenti (egy kicsit).
♥ Mondanám, hogy ordíts egy hegytetőről, de elég kevés alpesi olvasóm van. Azért ha üzleti ebéd címén karaoke bárba mennétek, esetleg focimeccsre, ordítozz nyugodtan. Esetleg megint szóba jöhet a párna, ezúttal bele lehet üvölteni, de ahhoz kapcsolj be valami háttérzenét is, mert a teljes hangot nem fogja elfojtani. (Egy alternatív univerzumban párna-énem épp nyugtatós tippeket ad abuzált párnáknak.)
Jöhet a lelki vasalás.
♥ Lélegezz, szép lassan. Figyeld, ahogy be megy a levegő, aztán kijön.
♥ Rakj be nyugis zenét, nem kell tempósnak lennie, nyugodtan lehet andalító, hogy kicsit lejjebb menjen a pulzusod. „Ha senki nincs ki elringasson, ringasd el magad.”
♥ Főzz egy teát, és lassan kortyolgasd el.
♥ Próbáld felvidítani magad: Írj egy kedves SMS-t valakinek (jó tett helyébe…), és ha van szeretnivaló ember a közeleben, öleld meg jól.
Neked mi vált be a pillanatnyi elmebaj elkerülésére?
m0soly mondta
Nálam újabban ez a mondat a nyerő: „Egy alternatív univerzumban párna-énem épp nyugtatós tippeket ad abuzált párnáknak.” Elolvasom, nevetek egy jót, és hirtelen nem is olyan rémes az élet. :)
Ezen kívül pedig a hangos zene, a forró zuhany és a koncerten üvöltözés, bár az utóbbi sok minden másra is jó. :)
Via mondta
Hullámvasúton is jót lehet sikítozni! :) Vagy focimeccsen. :))
Timi mondta
Szia Via! Minősíthetetlenül mély lelki gödörbe kerültem a napokban (van ebben minden, stressz, fáradtság, gyász, harag, minden), úgyhogy ma reggel végignyálaztam több ide vonatkozó bejegyzésed is és két marékkal szórtam az élet arcába a praktikákat. Volt párnán elkövetett erőszak, ordítás, bőgés, mosogatás, (bőgve mosogatás), megírt és kitörölt gyalázkodó e-mail, kedves simogatása, kutya simogatása, táncolós mixtape… most friss levegőt szívok és próbálok kedves sorokat írni neked. :) Köszi mindent, a hétköznapokhoz nyújtott mankóid és tuti tippjeid felbecsülhetetlenek. :)
Via mondta
♥
Elmúlik.
Amíg nem, addig még moss hajat és zuhanyozz le!
Timi mondta
♥
Linda mondta
Nálam az ajtócsapkodás a nyerő. Teljes gőzzel bevágok egy ajtót, ha olyan helyen vagyok ahol mást nem lehet, akkor a WC-ajtót. De bármilyet, aztán ráfogom a huzatra.:)
Én rádióban vezettem élő telefonos műsort. Na, az se volt semmi. Azért ment néha a mutogatás, meg volt, hogy füstölt a köhögőgomb is (bár annak megvan az a veszélye, hogy nem műxik, és akkor gáz van). Meg ha rajtam csak látszott, hogy robbanok, mondta helyettem a kolléga az üvegfalon túl. Az is nyugtató volt, hogy nem csak engem bosszant az illető.
Via mondta
A köhögőgomb az is mute gomb, hogy köhöghess és ne hallatszódjon bele?
Linda mondta
Igen. Vagy kiszólhass a technikusnak, vagy ilyesmi. És egy pici, közszolgálati rádió volt, szóval nagyon-nagyon alap, hogy minden rádióban van. Ezért kapok hülyét, mikor pl. a hírolvasó adásban köszörüli a torkát. Ja, meg igen, nagyon jó arra is, hogy megmondhatod az exprivát véleményedet egy-egy hírről, vagy szipoghatsz a rossz híreknél, de mégsem adásban.
Csoszi mondta
Dolgoztam tudakozóban, előfordult velünk is hogy megnyomtuk azt a bizonyos gombot:DDD
vica1982 mondta
Egy cifra káromkodás mindig segít. Ha különösen inspirált hangulatom van még nevetek is a monológ végén, hogy milyen kreatív voltam, mert nem volt szóismétlés. :D
Ezen például sírva nevetek, bármilyen agybaj esetén:
https://www.youtube.com/watch?v=GYvEpWnorPI
(Szép lelkeknek nem ajánlott.) ;)
Nussi mondta
Én egy darabig egészen jól leplezem azt, hogy feszült vagyok, de néha elpattan az a cérna, és akkor nem vagyok éppenséggel kedves…
Ha itthon vagyok mérges, akkor én is takarítani szoktam, vagy vasalni. Ha máshol vagyok mérges, akkor felhívom anyukámat, és elmondom neki a nyűgömet. Azt vettem ugyanis észre, hogyha elmondom valakinek miért vagyok dühös, akkor a beszéd közben rájövök arra, hogy mennyire hülye vagyok :D (azon pedig nem bosszankodom, mert tudom :D)
N.
Sylph mondta
Ilyen esetekre a takarítás is jó megoldás! ;) Én baromira jókat takarítok, ha mérges vagyok, és tök jól haladok vele, pik-pakk és csillog-villog a lakás :D
Via mondta
Na de ha nem otthon vagy… :))
moonsquirrel mondta
Ez pont egy mai napra való bejegyzés…:)
Még az szokott beválni, hogy kimondom hangosan valakinek (aki épp ott van), hogy dühös vagyok, mérges. És ha nincs ott aki miatt dühös lettem, kifejtem, hogy milyen szerencsétlen, keta, stb. az egész bagázs. És akkor mosolyogva csinálom tovább, amit kell. ;)
meseszo mondta
sziasztok!
újként mindenkit üdvözlök!
bár mostanában nem ér annyi stressz, mint korábban (itthon vagyok babóval), de munka közben mantrák hallgatása jött be, leginkább az om shanti (ez türelemre intő mantra… is).
magamban nem tudtam mormolni, hát hallgattam, észrevétlenül el is száll az idegesség tőle.
Via mondta
Szia! Üdv Neked is! :)
Én is pont egy mantrát linkeltem be fentebb (youtube link), bár nekem a dallam is fontos, ez a verziója a kedvencem. :)
A másik, amit szeretek: https://www.youtube.com/watch?v=QLH2qtA42UU
gezsuzs mondta
A napi stresszt legalább 20 km bringázással gyilkolom. :)
Via mondta
Igen, az a hosszú távú megoldás, most az instantokat gyűjtöttem össze. :)) Nekem is torna, meg jóga.
Vcsigu mondta
Na ez pont jókor jött. Ma leszek nagylány és ilyenkor valami megszáll. Én tudom magam kezelni, a család nem (engem) és ez konfliktusokhoz vezet(het). El is menekült mindenki itthonról, szóval szabadon tombolhatok :)
Via mondta
Én is hasonló cipőben járok. Na az lesz majd az apokalipszis, amikor a blogolvasók olyan hullámhosszra kerülnek, hogy egyszerre PMS-ezünk. Hujjaj.
Lyliane mondta
Bizony egyszerre…. :S
Feszültséglevezetés gyanánt én ma megyek zumbázni:-) Az első „élő” órám lesz :O
Erka75 mondta
ma én is nehezen viselem magam… PMS…
Via mondta
Tessék, mindenkinek küldöm szeretettel: https://www.youtube.com/watch?v=BRoodyLGsz8
Ezt vittem a kórházba, ez ment egész éjjel a fülesben, amíg el nem aludtam a műtét előtt. Pánikra bevált. :)
Bimb mondta
Arról már hallottam, hogy egy munkahelyen dolgozóknak „szinkronizálódik” a biológiai órája, de hogy blogolvasás során is bekövetkezhet??? Csatlakozom én is a klubhoz :-)
Via mondta
Ez már túlmutat a gondolatolvasás képességén. Nagyon mókás. :))
Derszu mondta
Köszönöm :).
Tippnek olvastam a futást is – lehet, h elmegyek futni egyet :)
Tina82 mondta
A sírás nagyon jó! Felszabadít! + ringlisen való üvöltés is bevált nálam! Egy-két alkalommal felülök évente és kiadom az összes dühöm! Még jó, hogy nem kell gyakrabban :)
Via mondta
Kéne egy „hullámvasutat minden munkahely mellé” mozgalom. :)))