Utolsó pöckölést szeretnék adni azoknak, akik "majd holnap" szeretnék letenni az esti cupákost és felkelni a kanapéról... Miért ne vághatnál bele pont ma? :) (A fenti képen a Nike egyik reklámszövege szerepel, szerintem nagyon ötletes: tegnap azt mondtad, hogy holnap - én még hozzátenném, hogy az meg ma van. :)) Ha rettenetesen éhes vagy a vacsoraidőd után is, egyél gyümölcsöt, rágcsálj zöldséget (én nagyon szeretem a sárgarépát, Áfonya helyett is :D), vagy fogyassz sovány tejterméket (kefirt vagy natúr joghurtot). Holnap reggel is ott lesz az a kakaós csiga/szendvics/akármi, és napközben nagyobb eséllyel dolgozod le, mint éjszaka, alvás közben. Igyál meg egy nagy pohár vizet, ha még nem volt meg a napi 1,5-2 literes kvóta. :) A cukros üdítőket pedig végleg váltsd le, ha eddig rutinszerűen fogyasztottad őket - segíteni fog. A tévés terpeszkedésből is faraghatsz előnyt: kapj a kezedbe egy-egy félkilós súlyzót (vagy vízzel megtöltött ásványvizes üveget), és végezz karerősítő gyakorlatokat. A reklámszüneteket töltheted nyújtással, guggolással. Még egy gyors, "semmibe nem kerül" edzéslehetőség: takarítás közben táncolj is a zenére, ne csak énekelj - csak vigyázz, le ne verj valamit. :) És egy harmadik: addig oké, hogy lift helyett lépcsőzöl, de ha oda is figyelsz a mozdulatokra, és megfeszíted egy kicsit a farizmodat, akkor erőteljesebb lesz a hatás, ha pedig lábujjhegyen lépsz, a vádlid is erősödik. A cserélősdi nagyon jól működik, mert nem érzed úgy, hogy örökre meg vagy fosztva mindentől ami szép és jó, és különben is, semmi értelme egészségesen étkezni. Kár lenne elrontani. :) Az abszolút önmegtagadás helyett inkább válassz gyümölcsös, cukormentes fagylaltot (otthon is készíthetsz fagyasztott banán és eper turmixolásával - a banántól jó krémes lesz), sima rizs helyett válasz barnarizst, olaj helyett süsd tepsiben a krumplit és egyél hozzá sok zöldséget, és így tovább. Éhezni nem mókás, és nem is egészséges. Tusolásnál masszírozd át magad, hogy egy kicsit serkentsd a vérkeringésedet - különösen a narancsbőrre hajlamos területeken. Készítsd elő a másnapi reggelidet vagy a csomagolt szendvicsed hozzávalóit, így "ellenőrzött körülmények" között készíted az ételt, amit magaddal tudsz vinni, és nem leesett vércukorral kóvályogsz "csak kaja legyen"-mottóval. ... és ne felejtsd a mottóinkat: 15 percig mindent ki lehet bírni & ne szabotáld magad! ;) ... Olvass tovább
Bejegyzések: május 2012
Új Sigma paletta: Paris Project
Rég voltam ennyire izgatott új Sigma termékkel kapcsolatban, mint amennyire most vagyok. A Paris Project limitált palettát 8 beauty blogger segítségével alkották meg - örülök, hogy újra sminktermékkel rukkoltak elő Sigmáék, mert szerintem ami az ecseteket illeti, már szinte mindent megcsináltak, és az nem igazán újdonság, hogy valamit más színű nyéllel adnak ki, vagy arany bevonattal, engem legalábbis nem dönt le a lábamról. :) Na de ez a paletta... ez valami mese! A korábbi három palettájukat imádom, folyamatosan használom őket (róluk itt írtam bővebben), és a fotók alapján a Paris paletta is isteni. A tartalma 8 szemhéjpúder, 2 pirosító, 1 highlighter, 1 szemhéjpúder-ecset és 1 pirosítóecset, a színeket pedig Párizs nevezetességei ihlették. Az ára hivatalosan $59, de kóddal (TIFFANYD) tíz dollár kedvezményt kapunk, ami már szerintem ennyi termékért nem rossz ár (csak a két ecset kerülne $25-ba, ha külön vennénk meg őket). Swatchokat Tiffanynál lehet megnézni (ő is részt vett a tervezésben), ezek alapján nagyon szépén pigmentált az összes, de íme egy közelebbi kép a termékekről: ... Olvass tovább
Új lélek-tippek & napi mottó a VIP Programban
Az Activia VIP program nyári szakaszában új lelki feltöltődős tippeket találtok tőlem - itt olvashatjátok el őket egyszerre, de e-mailben is megkapjátok őket, ha feliratkoztok a programra. Új szépség- és fitnesstippek is kerültek az oldalra Lilinek és Szabinának köszönhetően, köztük jó néhány videó is. Ami még újdonság részemről, hogy a főoldalon húzhattok mottót / tanácsot minden napra - csak meg kell adni, hogy jó, közepes, vagy pocsék napotok van-e, és a "szerencsesüti-generátor" kidobja egy-egy ötletemet. :) Remélem, hasznosnak találjátok majd! ... Olvass tovább
Inspiráció hétfőre
Szombaton megdöglött az alaplapom, és még nincs új, PC nélkül vagyok, de nincs hétfő inspiráció nélkül, úgyhogy íme a fapados Megint hétfő! :D Mi legyen a... ... reggeli ... hagymás-paradicsomos-bazsalikomos-sajtos rántotta ... stílus ... virágos ruha & szandál ... mottó ... “I let it go. It’s like swimming against the current. It exhausts you. After a while, whoever you are, you just have to let go, and the river brings you home.” - Joanne Harris ... Olvass tovább
12 övtekerős megoldás
Mindent lehet tekerni! És mi ennek testületileg örülünk. :) Xenia rákeresett a neten arra, hogy hogyan tudná különbözőképpen megkötni a vékony övét, és mivel semmit nem talált róla, úgy döntött, hogy megcsinálja ő az övtekerős bejegyzést. (Engem is gyakran motivál az ilyesmi. :D) 12 különböző megoldást talált ki, és le is fotózta őket. Itt nézhetitek meg a képeket. ... Olvass tovább
JÁTÉK! Anya-lánya gyűrűszettet nyerhetsz
Egy bűbájos, virágos anya-lánya gyűrűszettet sorsolok ki Anyák Napja alkalmából, egyenesen a Tündérműhelyből! Nyerd meg magadnak és a kislányodnak, vagy ajándékba a legkedvesebb duódnak. :) A játék jelentkezési határideje 2012. május 7. hétfő dél. A jelentkezési lapot helyesen kitöltők közül a játék határideje utáni napon sorsolok, a nyertes nevét pedig ebben a bejegyzésben közzéteszem, illetve e-mailen is kap értesítést. A játéknak vége, a nyertes: 69. Natkay Ilona. Gratulálok! ... Olvass tovább
Kihívás #18
Pár hete olvastam egy nagyon-nagyon jó bejegyzést a Whimsy Love blogon: Nikki a születésnapja alkalmából 37 módon próbált kedveskedni ismeretleneknek: mosolyt csalt az arcukra a fura tárgyakra ragasztott gülüszemekkel, kedves üzeneteket hagyott a könyvtárban, vagy képeslapot küldött a telefonkönyvből véletlenszerűen kiválasztott címre. A 18. hét kihívása: Add tovább! Mindegy, hogy hogyan, de valahogy adj tovább egy mosolyt, tégy valami apró szívességet valakinek (lehetőleg idegennek) - viszonzás nélkül. Csak úgy. Fogd meg a liftajtót, ha látod, hogy valaki épp feléd rohan. Írj pozitív üzenetet krétával az aszfaltra. Dobj kedves bókokat véletlenszerűen valakinek a postaládjába. Ha szeretsz kreatívkodni, akár a Figurka Játék Kommandójához is csatlakozhatsz! :) + FELADAT: 200 Ft a perselybe (egyenleg: 600 Ft). ... Olvass tovább
Things I Love Thursday #101
♥ Az elmúlt hét legkiemelkedőbb élménye kétségkívül a szombati, gyömrői fotózás volt a Fénylaborral, a Vintage Bazaar pazar enteriőrjeiben, Dolce Vita epres tortájával... :) Amint megkapom a fotósorozatot, lesz egy részletes bejegyzés a dologról, természetesen sok-sok képpel. :) Egyelőre íme egy kis előzetes, és a Facebook oldalamra is érdemes elnézni, oda is tettem fel új képeket. ;) ♥ fagyi ♥ taxit fogni az utcán (miért jó az? mindenesetre jó) ♥ olyan meleg van, hogy hajnali egykor is simán lehet egy szál pólóban sétálni az utcán ♥ jófej emberek a 180/100 bemutatón (és egy olvasó is! :D) ♥ limonádé ♥ Borat ♥ eper ♥ brainstorming ♥ ez most a nyári dalunk - ha lenne nagy kocsink, kiszednénk a lengéscsillapítóját, és úgy ugráltatnánk az egészet erre a nótára -- csak 30°C felett működik ♥ anyu örült az anyáknapi ajándékának (jó kis munka volt megszervezni a meglepetést, sok titkos cselszövésre volt szükség, el is neveztem magam nice mastermindnak - evil nem lehetek, ugyebár) ♥ esőillat ♥ grízgaluskaleves ♥ Good Wife finálééééé (badass Kalinda *.*) ♥ 30 Rock élő részek (jókat lehet rajta szakmázni, összehasonlítani a kettőt) ♥ pink pirosító ♥ ... Olvass tovább
Ötletek Anyák Napjára
Alapvetően szerintem anyukánknak/nagymamánknak szánt ajándékok kiválasztásánál az a legegyszerűbb szempont, hogy mi az, aminek nagyon örülne, de sajnálja magától. :) A virágcsokron túl íme még néhány ötlet inspirációnak, irányadónak, ha idén kipróbálnátok valami mást. (A fenti képen cuki anya-nyúl meg baba-nyúl van, nyilvánvaló okokból - anyunak és nekem is vannak nyuszijaink. Még több helyes mamaállatot itt és itt találtok.) Lopj neki egy kis szabadidőt, és segíts be, amiben tudsz, hogy a hobbijával foglalkozhasson, vagy elmehessen fodrászhoz, ha már régóta vágyik rá. (Ha van rá mód, fizesd is be!) Ha anyukád már nagymama, akkor a gyereke(i)ddel együtt is készíthettek valamit neki - ujjnyomdás képet, gyurmaszobrot, vagy bármit, amin csapatostul tudtok dolgozni. A kreatívkodásból sosem lehet kinőni. ;) Ami a vásárolt ajándékot illeti, egy natúrkozmetikummal vagy kézműves ékszerrel szerintem nem lehet mellé lőni (nálam mindkettőre volt példa idén, és csak azért merem leírni, mert anyu már megkapta őket :)). Ami a kozmetikumot illeti, továbbra is szívből ajánlom a nálam már bizonyított Sophie Bello termékeit, a Rendez-Vous Nature-ben szuper akciók vannak, ez a csomag szerintem kifejezetten jó anyák napjára. Anyu egy Casa Nature rózsás tusfürdőt kapott tőlem. :) Ékszer-ötletnek javaslom végignézni az eddigi blogos nyereményjátékokat, elég széles a paletta, esélyes, hogy bármilyen stílusú édesanyának lesz köztük szimpatikus ajándék. Egyre több budapesti designvásár és kézműves üzlet van egyébként, esetleg oda is elnézhettek, programnak sem utolsó. :) Töltsetek el együtt egy kis szabadidőt, akár étterembe is mehettek (ha otthon főztök, úgyis az lesz belőle, hogy ő mosogat - már megint! -, ahelyett, hogy pihenne), de nyugodtan ellátogathattok egy múzeumba, közös kedvenc koncertjére, beülhettek egy kávézóba beszélgetni, vagy megnézhettek valami jópofa filmet a moziban. Ha szerettek alkotni, egy kézműves workshopra is bejelentkezhettek az Ötletek Boltjába vagy a MadeByYou-ba. Használd fel a régi, közös képeiteket: scanneld be őket, és készíts scrapbook-oldalt magatokból, vagy kirakót, egyedi képeslapot, mobilhátteret. Textilre nyomva párnát, kerámiára nyomva bögrét is készíthetsz. ... Olvass tovább
