Könnyen követhető lesz a novemberi zóna-naptár is: az első zónára 2 nap jut, a többire 5. Aki szeretné még Karácsony előtt rendbe kapni a lakását és a rutinjait, csatlakozzon bátran! A mottó továbbra is az, hogy fájdalommentesen essünk túl a takarításon, és több idő jusson arra, ami tényleg fontos. A hosszú hétvége miatt elnézem, ha az első zóna napjait csúsztatgatjátok. ;) Jó pihenést! Mi az a zónázás? A zónázás egy fokozatos, fázisokra bontott takarítási rendszer, ami segíti szinten tartani a rendet és a tisztaságot – nincs többet kiégés, tűzoltás és kapkodás. Minden hónapban szisztematikusan körbemegyünk a lakáson, és kis lépésekben végigtakarítjuk az összes területet. Ahhoz, hogy holnaptól az első zóna feladataival már tudjatok foglalkozni, ezt a házi feladatot kell elvégezni. Az összes zónázós cikket és a teljes menetrendet itt találjátok, külön már nem fogok szólni róla, hogy mikor hol járunk — jobb oldalon a zónás modulban mindig eléritek a beosztást –, de kapcsolódó cikkeket továbbra is írok, ha olyanom van. :) Akik eddig még nem zónáztak, azok is csatlakozhatnak holnaptól! Ha előtte szeretnétek kialakítani a rutint, akkor csatlakozzatok a 30 napos programhoz (akár már holnaptól – iratkozzatok fel a motivációs hírlevélre!), és annak a végén betanítom a zónázást is. A pontos novemberi zónabeosztást az alábbi naptárban találjátok: ... Olvass tovább
Bejegyzések: október 2012
Nyomtatható 2012. novemberi falinaptár
[ letöltés ] Ha tetszik, és szeretnéd megosztani másokkal, kérlek csak a bejegyzésre mutató linket tedd ki a saját honlapodra! Köszönöm szépen! Kereskedelmi forgalomba nem hozható. ©2012 Csalló Edina & Farkas Lívia. Minden jog fenntartva! Indán hintázós ősztündér szerepel a novemberi naptáron, a hosszúhétvégi programokat már bele is lehet írni. Ötletekért nézzétek meg az eseménynaptárat! ... Olvass tovább
3 kedvenc samponom
Néhány éve váltottam natúr samponokra, amikor rájöttem, hogy hajmosás után a fejbőröm, arcom és kezem a habzást segítő SLS-től (sodium laureth/lauryl sulfate) viszket. Nem vagyok radikális, az SLS engem másban nem bánt, tehát például tusfürdőben nem zavar, nem szárít, de a samponokban levő valamiért igen, így abból menteset veszek. Lehet, hogy a samponban több van, mert az ember lányának az a tévképzete, hogy minél nagyobb a hab, annál jobban tisztít a samponja, pedig ez nem így van. :) Az SLS-mentes samponok (amik sok esetben bio-k és natúrok, de nem feltétlenül) tehát nem mindig habzanak annyira, mint a hagyományosak, ami miatt oda kell figyelni a használatuknál, nehogy rutinból fél flakont öntsünk a fejünkre, mert még biztos nem elég tiszta. A jó hír, hogy bár drágábbak a hagyományos samponoknál, kiadósabbak is, valószínűleg a koncentrált hatóanyaguk miatt. Egy-egy flakon nálunk hónapokig kitart úgy, hogy ketten használjuk egyszerre, és általában 2-3 naponta mosunk hajat - elsőre tehát lehet, hogy nagyobb beruházás a megvételük, de hosszú távon behozzák az árukat. Többféle márkának van SLS-mentes samponja, hármat próbáltam és használok rendszeresen, ezekről írok most, hátha kedvet kaptok a kipróbáláshoz. Amit nagyon szeretek ezekben a samponokban azon kívül, hogy rendesen teszik a dolgukat, hogy természetes az illatuk (növényi kivonatokból, illóolajokból származik), nem műparfümös "virág" és "friss tengeri szellő"-kategória. Használtam már olyan sampont, amitől WC-illatosítónak éreztem magam; na ezek nem olyanok. The Body Shop Rainforest sampon 400 ml 2790 Ft - 6,9 Ft/ml Több kiszerelésben kapható, a legkisebb több, mint kétszer annyiba kerül ml-re leosztva, mint a legnagyobb, úgyhogy mindenképpen a nagyobbat ajánlom. A szulfátokon kívül szilikont, parabént sem tartalmaz, teljesen lebomlik, nem károsítja a környezetet, akinek ez is fontos, az örülhet. :) A flakonja pedig mehet a szelektívbe. Tiszta sor. Teljesen korrektül habzik, ha valaki nagyon ódzkodik a "natúr" samponoktól, annak érdemes kipróbálnia, semmi markáns különbséget nem fog észrevenni, teljesen ugyanúgy viselkedik, mint a hagyományosak. A Shine verziót vettem meg, működik, szeretem. Ha elfogy (már csak egy kicsi van az alján, a sötétített flakon miatt nem látszik), kipróbálok egy másik illatot - szeretem a változatosságot. Beszerzési hely: The Body Shop üzletek & webshop. Casa Nature gyapotvirágos natúr sampon 300 ml 2990 Ft - 9,9 Ft/ml A legújabb kedvencem, Petipo illata van, ... Olvass tovább
JÁTÉK! Csermakdesign fülbevalót nyerhetsz
Akár a kifinomult, elegáns ékszereket, akár a kuckós, ízig-vérig téli pulcsimintákat kedveled, van egy jó hírem a számodra: két nyertese lesz ennek a játéknak! Egyikük a geometrikus fülbevalót, másikuk pedig valamelyik norvégmintás-rénszarvasos fülbevalót nyerheti meg (a fenti kettő közül választhat majd). Az ékszerek a csermakdesign műhelyében születtek. A játék jelentkezési határideje 2012. november 1. csütörtök, dél. A jelentkezési lapot helyesen kitöltők közül a játék határideje utáni napokban sorsolok, a nyertes nevét pedig ebben a bejegyzésben közzéteszem, illetve e-mailen is kap értesítést. A játéknak vége! A geometrikus nyakláncot Varga Mariann nyerte, a rénszarvasosat pedig Pap Zita. Gratulálok! ... Olvass tovább
9 ötlet az őszi fáradtság ellen
Sötét van, hideg van, front van. Ahogy figyeltem ma az embereket, mindenki rémesen nyomott volt és sokakat már csak egy hajszál választott el az üvöltözéstől, annyira túlfeszültek. Szerintem sokkal rosszabb az őszi fáradtság, mint a tavaszi - tavasszal legalább kifelé jövünk a sötétből meg a hidegből, látjuk az alagút végét, most meg bele megyünk... Jó barátaink, a vízivás, a mozgás és a rendrakás természetesen mint minden más típusú krízisben, most is segítenek. :) A morcos hangulat oka a kevesebb napfény is lehet, nem csak pszichésen, hanem biológiailag is pocsék. Ha van egy kis napos idő, rohanj napozni, és töltődj fel, amíg lehet. Ételekből is bejuttathatsz valamennyi D-vitamint a szervezetedbe, főként halból, illetve egy kevés van a tojásban, a gombában is, de ha orvossal konzultálsz, akár étrendkiegészítőként is szedheted. A magnézium is segít az idegeknek, jó minőségű csokiban, fekete teában is megtalálható. :) (Ugye, hogy a tea sok mindent megold?) Sport. Sport. Sport. Mondtam már, hogy sport? Ja, és sport. Ősszel könnyű életmódot váltani, és hasznos is - átmelegedsz, erősödsz, jobb lesz a hangulatod, és remélhetőleg még sok-sok "elviselhetetlen" őszt fogsz ezen a bolygón tölteni. :) Ne gondolkozz végletekben, ha nincs rá egy órád, akkor nehogy ne állj neki! Kicsi is elég, akár öt perc is. Több, mint a semmi. Evidens leszek megint: víz és friss levegő. A fűtés miatt esélyesebb, hogy ritkábban nyitsz ablakot, mint nyáron, a szétszuszogott CO2 azonban nem tesz jót az agymunkának és a pihenésnek sem. Öltözz fel, nehogy meghűlj, és vegyél mély lélegzetet, akár karlendítéssel párosítva. Nem kell erőltetni a vidámságot, ha nem megy - nyugodtan énekeld teli torokból az All By Myselfet, a Maybe This Time-ot, vagy akár még a Hate on Me-t is. Autentikus átélésed lesz, az biztos. Ha kiadtad magadból a dühöt és a feszültséget, jöhet valami vidámság, ha szeretnéd - állatos képek, gyerekszáj-sztorik, vicces regény, kedves sorozat... Minden kis sikerélmény segíthet a mélyponton átlendülni. Címezz meg egy borítékot, moss el két villát, fejezz be egy e-mailt, találd ki a holnapi menüt, intézz el egy telefonhívást -- a mini békák likvidálása is ér! :) Tudományosan bizonyított tény (komolyan), hogy rendetlenségben romlik a kedv és a teljesítmény is. Akármennyire is fárasztó feladatnak tűnik, ne tegyél rá a rossz hangulatodra még egy lapáttal azzal, hogy bűntudatot keltesz magadban a sok elöl levő holmival, túl sok vizuális információval terheled az agyad, ... Olvass tovább
Inspiráció hétfőre
Jó reggelt, szép hétfőt! Rövid hétvégét rövid hét követ (szerencsére), megjöttek a mínuszok, az eső (van, ahol már a hó), jöhetnek a sálak, csizmák, sapkák, kesztyűk... :) Reggeli innen, ebéd innen. ... Olvass tovább
JÁTÉK! Teáskannás fülbevalót nyerhetsz
A képen látható fülbevalót Panka készítette, ásványok és egy-egy teáskanna díszítik - bármelyik teamániás füléből szépen fog himbálózni. :) A bögre nem része az ajánlatnak. :D A játék jelentkezési határideje 2012. október 29. hétfő dél. A jelentkezési lapot helyesen kitöltők közül a játék határideje utáni napokban sorsolok, a nyertes nevét pedig ebben a bejegyzésben közzéteszem, illetve e-mailen is kap értesítést. A játéknak vége! A fülbevalót Bacsi Dorottya Zsófia nyerte. Gratulálok! ... Olvass tovább
Kihívás #43
A 43. hét kihívása: Vegyél elő egy "kötelező" olvasmányt! Olvastad annak idején, de nem tetszett. Hallottál róla, hogy mekkora könyv, mindenki oda van érte, de még mindig nem olvastad el. Nem a jól hangzó bestsellerekre gondolok, hanem a nagy klasszikusokra - könyvcímet nem mondok, mindenki mást tart annak. Lehet, hogy megszereted, lehet, hogy nem volt hiába, hogy nem olvastad el, de legalább lett egy új élményed. Motiválónak tarthatsz "könyvklubot": olvassátok barátokkal együtt a könyvet (szabjatok betartható, belátható határidőt), aztán egy találkozó keretében meg lehet beszélni, hogy ki mit gondol, milyen hatással volt rá a mű. Nem, nem trendi program, de érdekes, az biztos. :) +FELADAT: Kétszázas a perselybe, az egyenleg 1400 Ft. ... Olvass tovább
2012. novemberi programok
Jövő héten megint hosszú hétvége lesz, nem várok tovább, itt a novemberi programajánlós bejegyzés, lehet ajánlani és tervezgetni, hogy hova mentek novemberben. Én már a jobb sávban levő eseménynaptárba beírtam néhány dolgot (lesz egy csomó WAMP, ingyenes egészségnap az Egy Csepp Figyelem Alapítvánnyal, Joy Vásárlási Láz... folyamatosan bővítem a naptárat, érdemes időről időre ránézni), a hozzászólások között pedig jöhetnek a Ti ajánlásaitok! Arról, hogy mi is ez és milyen formátumban várom a programjavaslatokat, itt olvashattok bővebben. ... Olvass tovább
- 1
- 2
- 3
- …
- 7
- Következő oldal »
