2013 6. hetének kihívása: Próbálj ki egy új edzést!
Elköltjük a perselypénzt! Összegyűlt 1200 Ft, szeretném, ha bemennél egy közeli edzőterembe/stúdióba, és befizetnéd magad egy órára. (Ha szükséges, pótold ki az összeget.) Amennyire lehet, válassz olyat, ami valami újdonság ahhoz képest, amit eddig csináltál, hátha találsz egy új kedvencet! Lehet zumba, spinning, jóga, hot iron, kangoo, vagy bármi, amivel régóta szemezel! Ha nem tetszik, akkor se vesztettél sokat. Ha úgy kevésbé ijesztő a kihívás, napijegyet is vehetsz, és kipróbálhatod a gépeket, vagy elmehetsz úszni is. A lényeg, hogy mozogj valamit! :)
Sajnos a koronavírus miatti lezárások szinte lehetetlenné teszik ezt a feladatot. :-( Ráadásul épp sikerült is elkapnom, úgyhogy a közeljövőben a séta a legmerészebb tervem. Utána, ha minden jól megy Leslie Sansone walking aerobic gyakorlataival fogom folytatni. Ha pedig már visszanyertem az erőmet, szeretném kipróbálni ezeket az ötperces gyakorlatokat a jóképű, izmos pasik társaságában: https://www.youtube.com/watch?v=Tz9d7By2ytQ
Hát igen, nyolc éve, amikor ez a poszt született, nem lehetett látni előre semmit. Pedig vettem volna kézfertőtlenítő-részvényt. :D
Online is vannak nagyon érdekes edzésformák, amiket ki lehet próbálni.
A nehézségek ellenére nagyon élvezem a kihívások teljesítését, még ha lassan is megy, mint normális körülmények között.
Itt nalunk most az Insanity workout a legutolso orulet – ilyen otthon dvd-re vegezheto, ugralos, tudokikopos gyakorlatsor. Nagyon rovid tavon iger nagyon jo eredmenyeket. Tele van a youtube before-after meg “my insanity transformation” videokkal. Megszereztem, elkezdtem, hat kb 50%ot tudtam megcsinalni de 2 het utan a FIT-TEST-en 20%al jobb teljesitmenyt nyujtottam MINDEN feladatban. El vagyok ajulva. magamtol is persze. Ha valaki probalta mar szoljon, nem lenne rossz egy kis motivacio!
Kicsit megkésve, de ma teljesítettem: elmentem egy spinning órára. Nem lesz a kedvenc mozgás formám, de örülök, hogy kipróbáltam, és már tudom milyen is a gyakorlatban. 600 ft volt, úgyhogy még maradt keret valami másra is. :)
Most már tényleg nincs semmi mentségem, hogy miért nem kezdtem el eddig jógázni… jövő héten irány az első óra :)
Megint nagyon jókor jött ez a kihívás, hetek óta halogatom, hogy visszamenjek balettozni, hát most itt az alkalom! Nagyon szerettem de egy éve abbahagytam és azóta is hiányzik, csak nehezen szánom rá magam, hogy újra elkezdjem, de most nincs kifogás! :)
Már pár hete azon gondolkozom, hogy mozogni kellene valamit. Az ugrabugrálós aerobic, zumba és társai nálam nem jönnek be. Igazából nincs szükségem fogyásra, különösebben erős sem szeretnék lenni, de az izmaimat meg kellene valahogy dolgoztatnom.
Úszni szeretek, de az macerás, most nem abban a korszakomban vagyok.
Pilatest is néztem, de az drága. Jóga van a közelben. Szerintem kipróbálom azr, bár nem tudom mennyire fog menni az átszellemülés. :)
A legjobb lenne valami gyógytorna. :)
Nálam az utolsó mondat érvényesül. Na jó végre lett fit-ballom, így az új mozgásfajta is pipa. A labda meg kb. ennyibe került :)
Azt hiszem ezt ezen a héten kipipáltam, kedden volt az első fociedzésem. :)) 13an vagyunk csajok, mindenféle korosztályból, és heti 1x jól kitomboljuk magunkat. Meg olyan poén a fiúk arca mikor megtudják h focizom.
Jáááj, a vesémbe látsz!… Pedig ezt még halogatni akartam…
Én nem lépek ki a komfortzónámból, szintén pilates hívő vagyok :-)
Matracos csoportossal kezdtem és most már gépes egyéni órára járok. A hatás szenzációs! Mostanában vettem észre, hogy elkezdett a hasizmom a köldököm fölött szépen kirajzolódni! Nem kocka, de a zsírréteg eltűnt és már csak a bőrt tudom összecsippenteni. Emellett szellemileg is szenzációsan frissít és kikapcsol.
Szerda este pont voltam órán, szóval ezt betudom az eheti kihívásnak (Via, ennyi pici csalás belefér?)
Persze, mozogtál, az a lényeg! :)
sziasztok! a TRX szuper!!!! :) ( mondjuk elég brutkó)
és szerintem a legjobb Pilates hely a Pilatesplus, igaz Budán van, de megéri kipróbálni :)
a képen szerintem is jóga van
A pilatest én is jó szívvel ajánlom, bár én egy vidéki kisvárosban, egyéni órára jártam (szerintem az jobb a csoportosnál). de nagyon szerettem :)
Telitalálat! Hétfőn megyek életem első TRX órájára, már nagyon kíváncsi vagyok rá! A pénzt nem gyűjtöttem össze külön, de pont elég lenne rá :) Jövő héttől félreteszem én azokat a 200asokat!
A képen egy pilates óra, ha nem tévedek! Én pont pilatest keresek a városban (Bp.), lehetőleg a Móricz-Kálvin vonalon valahol, nem tud esetleg valaki ilyet? Vagy máshol, jól megközelíthető helyen. Köszi!
Vagy jóga. :) Remélem, tud valaki segíteni pilates-ügyben!
Szia! Én pilatesre járok, a Color Fitnessbe. A Kálvintól pár percre van két termük is, mindkettőben jók a pilates-órák szerintem:)
Köszi szépen, csekkolom! :)
Jónak néz ki, de sokallom a 2000 Ft-ot.. Vagy ilyen árak vannak jellemzően?
Szerintem is jóga lesz ez inkább. A pilates szőnyeg sokkal vastagabb jobb helyeken és lábujj-fogás sem volt eddig még :)
Amit jószívvel ajánlok: https://pilatesbudapest.hu/ Oktogonhoz közel. Csoportos óra 2000, de gépes és max 6 fő, ergo nagyon sok figyelmet kap minden résztvevő (különös tekintettel a korábbi/meglévő sérülésekre). Poszt-rehab és egyéni órák is vannak. A PilatesPlus is jó hely, de ott a csoportos óra “csak” talajon zajlik, ha jól tudom. Én ajánlom a módszert mindenkinek, aki a mélyizmait szeretné megtalálni és/vagy nem bír/akar kardió edzésre járni vagy a jóga túl sok lenne, de harmonikus mozgásra vágyik (bár azt meg én nem próbáltam még éppen ezért :) ). A tartásjavító, feszesítő hatása szerintem 1-2 hónap után is érezhető.
Azt elfelejtettem, hogy fitness termi pilatesen is voltam már, de ég és föld, nekem az nem tetszett. Túl nagy volt a létszám, nem tudtak figyelni a helyes gyakorlatvégzésre mindenkinél. Az általam említett stúdiók stott pilates módszert használnak, sok esetben gyógytornász (vagy balett táncos) végzettségű instruktorokkal.
A Color Fitnessben a pilates-t én is ajánlom, különösen Erdő-Bálint Zsuzsi óráit (kedd este 20:00, szombat 12:00). Több pilates oktatót is kipróbáltam ott, de messze ő a legjobb! Én életemben először általa szoktam rá a rendszeres sportra (a pilates-re) :) A napijegy valóban nagyon drága, de már a 2-4 alkalmas bérletek is jobban megérik, és szinte minden hónapban van akció is, érdemes figyelni a kuponos oldalakat.
Köszi a tippet, én azóta reggeli gerinc jógán voltam a Color Fitness-ben, és nagyon bejött! Végre egy hely, ahol normális méretű öltöző van (eddig vagy olyan helyen voltam, hol nyomorogni kellett, és hiába a zuhany, leizzadtam újra, vagy szekrény sem volt).
Nézegettem a többi helyet is, amiket írtatok, szerintem messze ez a legolcsóbb – nyolc alkalmas bérletet vettem, amit ráadásul többen is lehetne használni (valószínűleg elhasználom egy hónap alatt egyedül is).
hú, régóta szerettem volna elmenni edzőterembe, utána fogok nézni a lehetőségeknek.=)
plusz mindjárt megyek fel a padlásra szobabiciklizni – ott van, mert csak ott fér el, viszont van előtte kisasztal a laptopnak, hogy tudjunk sorozatot nézni tekerés közben.=)
Nem gyűjtöttem a pénzt, de van itthon egy futópadom, az is ér, ugye? :))