Együtt jártok szórakozni, vannak belső poénjaitok, jóban-rosszban összetartotok, és hajnali háromkor is felhívhatjátok egymást, ha gond van. Egy jó barát igazi kincs, de ahogy a tartós párkapcsolat, ez is munkát igényel. Nem veheted magától értetődőnek, hogy működik, és az sem alapvető, hogy a barátod mindig veled marad. Ha nagyon egy hullámhosszon vagytok, gondolkodás nélkül, ösztönösen figyeltek a másikra, és azt adjátok neki, amire szüksége van, de talán néha nem árt tudatosan is emlékezni arra, mitől is működik a barátság. Összeszedtem a számomra fontos tényezőket, amiken sokszor állhat vagy bukhat a kapcsolat. A tanácsok természetesen mindkét irányba érvényesek, vagyis ez a "hogyan legyek jó barát" és a "milyen egy jó barát" lista egyszerre. :) Fogadd el úgy, ahogy van. Azok után, hogy magadat megtaláltad, és biztosan tudod, hogy ki vagy és merre tartasz, a legnagyobb kaland és felelősség, hogy a környezetedben élő emberek számára is biztosítsd ugyanezt a lehetőséget. Ha ez mindenki részéről evidens, akkor egy nyitottságon, őszinteségen, elfogadáson alapuló közösséget (családot, baráti társaságot) hozhattok létre. Önmagadnak lenni felüdülés, nem kell senkinek játszanod, és a legnagyobb bizalmi faktor, ha egymás előtt megengeditek ezt magatoknak. Mindenki olyan, amilyen, és pont olyannak szeretitek egymást. Legyen kölcsönös az adok-kapok. Ha a fenti pont megvalósul, úgyis kötődni fogtok egymáshoz, és soha nem fog "idegesíteni", ha a barátod mesél magáról, vagy tanácsot kér. Semmilyen kapcsolat nem egyoldalú, és egy mindkettőtök számára előnyös, értékes barátság tartható csak fenn hosszú távon. Az nem, ha hosszú hónapokon keresztül csak és kizárólag akkor hívod fel, amikor szívességre vagy bólogatójánosra szükséged, de amikor ő kérne valamit, automatikusan lerázod. Ne a riválisod legyen, hanem a cinkosod. Ha azért "tartod" a barátodat, hogy legyen kihez képest felsőbbrendűnek képzelned magadat, vagy folyton irigykedsz rá és a háta mögött kibeszéled, az nem barátság. Tegyél magadnak és neki is egy szívességet azzal, hogy nem folytatod ezt a viszonyt. Ne rajta verd le az önbizalomhiányodat és a rossz kedvedet. A bokszzsákok az edzőteremben vannak. Ne szidd le. Biztos, hogy ő már megtette magában ezerszer, és másoktól is hallotta, hogy milyen hülye volt. Nem azért fordult hozzád a problémájával, hogy beállj a sorba. Akkor is lehetsz a támasza, ha nem értesz vele egyet! Hagyd, hogy beszéljen, hallgasd meg, és hadd nyugodjon le. Amennyiben pedig kéri, ... Olvass tovább
Bejegyzések: május 2013
Mixtape #13 – Aludj jól!
Erre a 36 perces albumra a kedvenc elalvós dalaimat válogattam -- akkor szoktam őket betenni, ha nagyon túlpörgött az agyam elalvás előtt, és nem bírok álomba merülni. Az utolsó dal, a Twameva mindig velem van az mp3 lejátszómon is, stresszes helyzetekben jó párszor segített már lenyugodni. A végére rendszeresen el is szunyókálok egy kicsit, akkor is, ha nem elalvás előtt hallgatom. :) Ha napközben érzitek úgy, hogy túl sok az infó és egy kis nyugalomra van szükségetek, vonuljatok el ezekkel a dalokkal egy fél órácskára, és engedjétek, hogy kitisztítsa az agyatokat. ... Olvass tovább
Nyomtatható beszerzési lista
[ letöltés ] Ha tetszik, és szeretnéd megosztani másokkal, kérlek csak a bejegyzésre mutató linket tedd ki a saját honlapodra! Köszönöm szépen! Kereskedelmi forgalomba nem hozható. ©2013 Farkas Lívia. Minden jog fenntartva! Folyamatosan haladok a nyomtatható lapos kéréseitekkel, most Julianna kívánsága volt soron: új albérletbe költöznek, és szeretett volna egy olyan "bevásárlólista" oldalt, amin vezetheti, hogy mit kell még megvásárolni, és az mennyibe fog kerülni. Felülre tettem egy helyet a "projektnévnek", ide kerülhet, hogy albérlet, vagy gyerekszoba, vagy esküvő és így tovább -- éppen amit tervezgettek. Az első oszlopba kerülhet a beszerzendő dolog neve (hűtő, ágytakaró, étkezőasztal, laptop), a másodikba az, hogy mennyit szántok rá, a harmadikba a beszerzési hely (webcím, üzlet neve), a negyedikbe az, hogy végül ténylegesen mennyit költöttetek rá, az ötödikben pedig lehet pipálni, hogy kész. :) Az alsó sort összegzésre szántam, ide felírhatjátok, hogy összesen mennyi pénzből gazdálkodtok, és végül mennyit költöttetek. Ideális esetben az utóbbi összeg lesz a kisebb. :) Jó tervezést! ... Olvass tovább
Csináld magad! Mintás póló klórral
Egyszer régen leettem barackkal a világoskék pólómat, és úgy gondoltam, majd a Domestos kiszedi a foltot. Ki is szedte -- a színnel együtt. Ha már ott voltam, jó kacskaringós vonalakat spricceltem, és lett egy tök jó "batikolt" pólóm. Még évekig hordtam utána. :) Cloroxszal és más fehérítővel is remekül lehet a textilekből kiszívni a színeket, és amennyiben nem balesetből történik, még a kreatív folyamat része is lehet a művelet. A Guapizimo bloggere szórófejes flakonba tötötte a klórt, és egy műanyag Eiffel-torony mintát tett a fekete pólójára. Amikor körbefújta a mintát, hátulról megvilágított, naplementés hatást ért el. Érdemes a póló belsejébe egy vastag kartont vagy műanyag lapot tenni, hogy ne szívódjon át az anyag a póló hátoldalára, a minta kialakításának végeztével pedig jöhet a póló lezuhanyzása, aztán egy rendes mosás és szárítás. Saját mintát írásvetítő-fóliából készíthettek sniccerrel kivágva, de stencilsablonokat használva nem csak körvonalakat tudtok rajzolni a pólóra. Foltos pólók megmentésére is jó a technika! :) Nem kell szabadkézzel sablont rajzolni! Érdemes a neten körbenézni mintákért (a clip art-ok elég egyszerűek saját stencil készítéséhez, írjátok be a keresőbe például, hogy "heart clip art" vagy "cat clip art"), és válasszatok olyat, aminek jó a sziluettje. Írhattok szép feliratokat Wordben is, sőt, saját fotó alapján árnyképet is tehettek a pólóra: egy profilból készült kép kontúrjait kell felnagyítani. Ha kinyomtatjátok, ráteszitek a fóliát, filccel átrajzoljátok, majd kivágjátok (akár negatívan, akár poztívan), kész is a saját minta. Családi egyenpólókhoz ideális és olcsó megoldás. Több alapszínen is érdemes kipróbálni! ... Olvass tovább
Szeretem a munkám #14 – Matematikus vagyok!
Piroska 29 éves, és egy tudományegyetem matematikai intézetében tanársegéd. Öröm volt olvasni a válaszait, jó részletesen beszámolt mindenről, remek belső nézőpontot kaptunk arról, milyen is lehet matematikusként dolgozni: milyen nehézségei vannak a kutatás során, hogyan és hol jönnek az ötletek, és azt is megtudhatjuk, hogy vajon szeretnek-e a matematikusok számolni. Továbbra is lehet jelentkezni, ha szeretnétek válaszolni a kérdéseimre! Részletek a felhívásban. - Miből áll a munkád? A munkám alapvetően két fő részből áll: oktatás és kutatás. Kezdjük az oktatással: nálunk (és általában a természettudományos tárgyaknál) az a rendszer, hogy egy adott tárgyból van előadás, itt a tanár elmondja az elméleti dolgokat (ezt tartja általában a professzor), és van gyakorlat, ahol a tanult elmélethez kapcsolódó feladatokat kell megoldaniuk a hallgatóknak (tipikusan ezt tartják a fiatalok, én is). Tehát az órára készülés nálam azt jelenti, hogy összeállítom a feladatsorokat, kijavítom a beadott feladatokat, és átgondolom, hogy mit/hogyan szeretnék megtanítani, ill. utánanézek annak, ha valamit nem tudok. És végül megtartom az órát. :) A kutatásról: ez is több részből áll. Rendszerint van egy konkrét téma, probléma, amivel épp foglalkozom. Felvetődnek kérdések, melyekre meg kell találni a választ. Az érdemi munka legnagyobb része gondolkodás, amit úgy kell elképzelni, hogy tollal a kezemben ülök egy papír fölött, és töröm a fejem. Ez időnként egyedül történik, de nagyon sokszor egy-két emberrel közösen dolgozunk. Papírokra vagy táblára írunk-rajzolgatunk. Mint minden tudományos munkában, nálunk is fontos a szakirodalom olvasása, tehát a problémamegoldásnak az is része, hogy utánanézünk, kik dolgoztak már az adott témán, és milyen eredményeik vannak. Aztán, szerencsés esetben nekünk is kijön valami, és akkor azt megírjuk egy cikkben. Tehát, ha lenne átlagos napom :), akkor egy részében órára készülnék, ill. órát tartanék, egy másik részében gondolkodnék vagy beszélgetnék a munkatársaimmal az aktuális témáról, a harmadik részében pedig írnék. A gyakorlatban jobban szeretem szétosztani: sokkal hatékonyabb vagyok, ha egy adott napon csak a tanítással, egy másikon csak a matekozással foglalkozom. - Milyen képzés kellett ahhoz, hogy ezzel foglalkozhass? Formálisan valamelyik matematikával kapcsolatos egyetemi szakot kell elvégezni (matematikus, alkalmazott matematikus, matematika tanár). A természettudományos képzés rögtön az elején kettéválik aszerint, hogy ... Olvass tovább
Inspiráció hétfőre
Isteni padlizsánt, cukkinit lehet már venni, tobzódom az ízekben... :) Jó ez a tavasz-nyár-valami, friss a levegő, kezd pezsegni a város. Ha tudtok, lógjatok meg ebédszünetben egy pár percre, vagy sétáljatok nagyot hazafelé! Szép hétfőt! Képek: smink, ebéd, uzsonna. ... Olvass tovább
Nyomtatható menetrend-táblázat
Többen kértétek, hogy készítsek olyan nyomtatható táblázatot, amibe vezethetitek a számotokra fontos menetrendeket. Úgyhogy elkészült a nyomtatható menetrend-táblázat! Rajzoltam egy hétköznapi és egy hétvégi lapot, van benne hely az indulási és érkezési időnek, valamint helyszínnek. Az első oszlopba kerülhet a járat (busz, repülő) vagy vonat neve, sorszáma. Ha egy járathoz több időpontot is felírtok, a bal oszlopba csak egyszer írjátok fel a járatszámot, utána hagyjatok ki annyi sort, amennyi szükséges, így jobban áttekinthető lesz. Nyaralás előtt is érdemes kitölteni: ha itthonról megnézed a neten a menetrendet és felírod a fontos időpontokat, akkor mindig kéznél lesz, és az sem gond, ha nincs (rögtön) net a helyszínen. [ letöltés ] Ha tetszik, és szeretnéd megosztani másokkal, kérlek csak a bejegyzésre mutató linket tedd ki a saját honlapodra! Köszönöm szépen! Kereskedelmi forgalomba nem hozható. ©2013-2021 Farkas Lívia. Minden jog fenntartva! ... Olvass tovább
Rajzfilm stílusikonok 8. – Babar és a kánikularuhák
A Babar volt az egyik kedvenc mesém gyerekkoromban -- vasárnap délelőttőnként állandó program volt, hogy megnézzük a sorozat epizódjait, és megvolt a mesekönyv is, amit szívesen forgattam. Nagyon tetszett a kedvessége, nyitottsága, és hogy igazából a főellenségével, Retexisszel nem is voltak igazán rosszban: a feleségeik például rendszeresen diskuráltak egymással. :) A mese négy szereplője inspirált a fenti, nyári szettek összeválogatásában. Próbáltam könnyen beszerezhető alapdarabokból összeállítani a szereplők ruháját, hogy minél egyszerűbben utánozhassátok őket. Az illusztrációnak használt darabok pontos beszerzési helyét itt találjátok. Zefír: sportos, városban rohangálós szettet választottam neki, a világoskék nadrágja helyett egy farmersortot. Zefír egy fagylaltozóban dolgozik, ebben a ruhában muszáj elnyalni egy-két gombócot! :) A majmos nyaklánc és a piros kalap csak ráadás. Babar kisebbik fia, Adorján is hasonló, sárga felső + kék nadrág kombinációt visel. Babar: Csokornyakkendő helyett egy határozott nyakláncot kapott, és a szinte királyi elefántos karkötő utal előkelő pozíciójára. Szerencsére Babar trademark smaragdzöld színe idén nagy trend, ezért esélyes, hogy találtok valamit ebben az árnyalatban. Szelesztína: Nem akartam nagy, piros ruhát neki, ezért inkább egy nőies, bővebb felsőt és szűk, piros alsót választottam, koronás medállal. A platformcipőtől nőies az összhatás. Babar és Szelesztína kislányai, Flóra és Izabella is piros-fehér ruhát viselnek, illetve Babar unokaöccse, Artúr piros-fehér ruhás matróz, ezért ha a felsőt matrózblúzra cseréled, kész is az Artúr-inspiráció! Idős hölgy: Nagyon szeretem a klasszikus, lila ruháját, muszáj volt szerepeltetnem. :) Adtam neki egy textil e-könyvolvasó borítót is, hogy mindig magával hordhassa az okosságait. Nem érdemes nyáron sem figyelmen kívül hagyni ezt a színt, hiszen a lila illetve sötétebb-világosabb árnyalatai tökéletesek például esküvőre. Kívülesnek a piros-fehér-fekete tiltólistán, és minden bőrszínhez létezik megfelelő árnyalat. Mivel már egy ideje divatban van, nem lesz nehéz levadászni valami lilát. :) ... Olvass tovább
A tudatos élet kulcsa: a figyelem
Amennyire evidens, hogy vezetés közben nem mobiltelefonálunk, mert nem tudunk odafigyelni rendesen az útra, annyira képesek vagyunk ötezer dologgal egyszerre foglalkozni, hatékonyságnak álcázva a multitaskingot. Igaz, hogy nem csavarodhatunk fel a fára attól, ha több szál között kapkodjuk a figyelmünket, de stresszt attól még okozhat, és kisebb baleseteket is. Ezeket nevén is nevezzük egyébként: figyelmetlenségből elkövetett baleseteknek hívjuk, ha megvágod az ujjad, leejted a tányért, kiborítod a kávét, mert az eszed máshol jár. A figyelem az egyik kedvenc témám, mert szerintem a legegyszerűbb és leghatékonyabb dolog, amit bárki, bármikor el tud végezni, teljesen ingyenes, és alapjaiban változtathatja meg azt, hogy hogyan éljük meg a napokat. A könyvben is többször szó esik majd róla, de szerettem volna egy kicsit bővebben kifejteni, hogy miért is ennyire fontos. :) Gósy Mária tanárnőm egy remek példával szemléltette a figyelem mibenlétét: megkérdezte a hallgatóktól az egyik lányra mutatva, hogy mondjuk el, mit csinál most ez a lány. A válaszok között volt, hogy néz, hallgat, ül, pislog, lélegzik, és amint valaki bemondta, hogy "figyel", a tanárnő közbevágott: na ez az egyetlen, amit nem tudhatunk biztosra. Ha egy diák csendben ül és bámul, attól még odabenn ezer dolog pöröghet a fejében. és attól még nem figyel. A figyelem minimális szinten ösztönös -- például ha erős zajt hallasz, arra akkor is felkapod a fejed, ha el vagy mélyülve valamiben, illetve ha egy zsúfolt teremben valaki megemlíti a nevedet, azt rögtön meghallod --, de a fókuszált figyelem alapvetően nem egy önműködő folyamat, mint mondjuk a légzés vagy az emésztés, hanem tudatos döntés eredménye. Elég felidézned, hogy mennyire nem emlékszel arra, mi hangzik el a tévében, ha csak háttérzajként hallgatod, vagy mennyire nem maradnak meg az ízek (sőt nem is érzed magad jóllakottnak!), ha munka közben, szinte csak mellesleg lapátolod magadba az ebédet. De ugyanide tartozik az, amikor olvasás közben elkezdesz gondolkodni: folytatod tovább a szöveg feldolgozását, de fél-egy oldal után rájössz, hogy nem is tudod, mi történt. És persze az sem csoda, ha kizökkensz együttlét közben, és nem tudsz ráhangolódni a párodra, mert azon pörög az agyad, hogy reped a plafonon a festék, vagy ki kéne teregetni. Figyelmet kapni is nagyon erőteljes érzés: ha valakinek mesélsz, és rád se néz (nincs szemkontaktus, mással foglalkozik, látod, hogy a telefonját matatja, vagy csak félvállról vet oda egy-egy ahát), az ... Olvass tovább
