Az inspirációs napló idei, legfrissebb és bővített verzióját keresed? Kattints ide, és máris töltheted le! :)

---

Ha tetszik, és szeretnéd megosztani másokkal, kérlek csak a bejegyzésre mutató linket tedd ki a saját honlapodra! Köszönöm szépen! Kereskedelmi forgalomba nem hozható. Ötlet és kivitelezés ©2013 Farkas Lívia. Minden jog fenntartva!

A többi ingyenesen letölthető anyagomat itt találjátok.

Évek óta tartó sláger a blogon az inspirációs napló. Idén bővült és sok része meg is újult, remélem, régi és új rajongóinak örömére! :) A 30 oldalas munkafüzet segít visszatekinteni 2013-ra, új célokat és motivációkat kitűzni, és rendszerezettebbé válni 2014-ben – az ingyenesen letölthető naptár és különböző táblázatok segítségével.

Mire jó ez? A4 vagy A5 méretben nyomtatható, lefűzős mappában használható tervező. Azokat az oldalakat nyomtasd ki, amelyikeket szeretnéd. Ha csak reflektálni szeretnél 2013-ra és kijelölni az utadat 2014-re, nyomtasd ki az elejét; ha egy jó kis határidőnaplóra van szükséged, válaszd ki a tervezős oldalakat. Nem túldíszített, nem nagyon színes — kedved és ízlésed szerint dekorálhatod matricákkal, dekortapasszal, színes tollakkal. Add ajándékba, vagy nyomtasd ki magadnak! Számtalan, szintén ingyenesen letölthető extra lapot (menstruációs napló, wellness napló, közművek, tanári jegyzetlapok, blogtervező, órarend, menetrend, receptek, kerti rendszerező, projekttervező, heti menütervező, stb.) találsz itt!

TARTALOMJEGYZÉK

1. oldal: Címlap, színezhető 2014 felirattal, és néhány sorral a jövő évi mottónak.

2. oldal: Bemutatkozás, kedvencek, egy kis öndefiníció. :)

3-5. oldal: Részletes visszatekintés 2013-ra a személyes fejlődés, a párkapcsolat, az egészség, az anyagiak és a munka szempontjából. Értékelés, valamint célkitűzés (konkrét lépésekkel!) 2014-re. Ezeket a lapokat használd idén év végén, ha tudatosabban szeretnéd építeni 2014-ben az életedet!

6. oldal: Kördiagram az életedet kitöltő területekkel. Milyen megoszlásban voltak 2013-ban a munkahelyi teendők, az otthoni feladatok és a pihenés? Mit szeretnél változtatni az arányon 2014-ben?

7-8. oldal: 2013 kedvencei (könyvek, filmek), és 2014-es tervek arra vonatkozólag, hogy mit szeretnél elolvasni, megnézni. Év közben is kitöltheted majd!

9. oldal: Inspiráció — mi az, ami most mozgat? Írhatsz idézeteket, ragaszthatsz képeket.

10. oldal: Levél a jövőbe — írj az egy évvel öregebb magadnak! Mit szeretnél tőle, mit üzensz neki, mi az, amit ne felejtsen el, és mi az, amiért feltétlenül dolgozzon?

11-12. oldal: Fogadalmak — és ez több, mint kívánság, mert már a tervezést és a motivációt is beleépítheted. :)

13. oldal: Részletes célkitűzés. Ha megvan, hogy mit akarsz, rendelj hozzá egy határidőt, bontsd lépésekre, haladj fokról fokra, és pipáld az elvégzett teendőket!

14. oldal: Nagyobb tervek 2014-re — ide jöhetnek az éves nagyobb tennivalók, tervek (utazások, nagy vizsga, fontos megmérettetések, költözés, stb.). Átláthatod vele az évedet.

15. oldal: Születés- és névnaposok — hogy senki se maradjon ki! :)

16. oldal: Takarítási beosztás — emlékeztető az ismétlődő feladatokról. (Ha sokkal részletesebb beosztásra van szükséged, javaslom a Kontrollmappát!)

17-18. oldal: Itt kezdődik a naptár! Vadonatúj havi tervező, két oldalon egy hónap. A négyzethálóba magad írhatod be a dátumot, felülre kerülhet a hónap, jobb oldalon az oszlopba pedig jegyzetelhetsz. A felső vonalra kerülhet a hónap neve, és alul is van üres hely jegyzeteknek. Nyomtasd ki 12 példányban ezt a két oldalt, így jut minden hónapra egy terveződ.

19-20. oldal: Szintén vadonatúj heti tervező, két oldalon. Átláthatod a teljes hetet, van külön hely fontos teendőknek, menütervezésnek, jegyzetnek is. Minden naphoz tartozik vonalas és üres rész is, a különböző típusú jegyzetek számára. Nyomtasd ki 52 példányban ezt a két oldalt, így jut minden hétre!

21-22. oldal: Napi tervező — ha fél órára pontosan be szeretnéd osztani az idődet, válaszd a napi tervezőt. Ezen is szerepel menüterv (három fogásos), bevásárlólista és teendőlista is. Egyszerre 2-3 havi adagot tarts lefűzve, különben nagyon vaskos lesz a mappád. :)

23-24. oldal: Fontos címek és telefonszámok.

25-28. oldal: A nyomtatható Kontrollmappámból emeltem át ezeket az oldalakat, mert az effajta tervezés is fontos, sőt! :) Randiötletek, tippek 15 perc mozgásra, lazító ötletek, pozitív visszajelzések.  Írd fel, amit szeretnél megvalósítani!

29. oldal: Teljesen új oldal — szűrővizsgálatok, kontrollok. Fogorvos, nőgyógyász, tüdőszűrés és rákszűrés szerepel, alul pedig még lehet vezetni mindenféle egyéb vizsgálatot, de ide írhatod fel azt is, hogy mikor voltál utoljára fodrásznál, kozmetikusnál.

30. oldal: Vonalas jegyzetlap.

Jó tervezést! :)