Amikor elcsüggedek, mindig motivál, ha... Mi ez? Szerdai traccsparti, hogy feltöltődjünk erővel a hét hátralevő részére, együtt nevessünk, egymást inspiráljuk. Írd meg, hogy hogy fejeznéd be a mondatot! Nyugodtan lehet utána beszélgetni a felmerült témáról. Abbahagyom. Az eredménytelen "Miért nem megy már" helyett hagyom magam bűntudat nélkül nem haladni azzal, amivel kéne. Eszek valami táplálót, nem szívatom magam a teendőlistámmal, és nem erőltetem a jókedvet. Néha már ettől is jobb lesz, de ha nem, akkor is kell az erő a folytatáshoz, és azt sajnos nem tudom fotoszintetizálni. Megengedem, hogy ez az időszak addig tartson, amíg szükséges. Lehet, hogy pár óra alatt megvan, de előfordul, hogy egy egész este, vagy egy egész nap is kell rá. Nem baj. Közben lehet olyasmivel foglalkozni, aminek nincs tétje, nincs köze az eredeti teendőhöz, csak leköti az embert - pakolászás, séta, stb. Sorstársat keresek. Olyan emberekről olvasok, akik szintén átmentek hasonlón. Akár wikipedián, akár életrajzi könyvben, cikkben, interjúban... Megértő (!!) fülekre találok. Kibeszélem valakivel a dolgot, aki vagy nagyon jó hallgatóság, vagy érdemben tud hozzászólni, mert bízom benne, tudom, hogy tapasztalt, és objektív tanácsot tud adni. (Olyannal, aki csak elbizonytalanít, vagy tudom, hogy tök más állásponton van, semmi esetre sem nem osztom meg a nyűgöm legkisebb részletét sem, mert tudom, hogy nem tud vele mit kezdeni, és csak ront a helyzeten. A "beteg a nyuszim" felszólalásra pl. rohadtul nem jó válasz az, hogy "mindig mondom, hogy minek állat lakásba". Tenkjúfakjú. Ez megtörtént eset pár évvel ezelőttről.) Mindent kikapcsolok. Színes képek, vicces cikkek - mind csak elviszi a figyelmet. Zaj, zaj, zaj. Nyugalomra van szükség, mert csak növelik a káoszt odabenn. Újratervezek. Megnézem újra a célt, hogy szeretném-e még, és ha igen, miért, és ha nem, miért nem, és mi változott. Azt is meg szoktam nézni, hogy most mitől billentem ki, és elkerülhető lesz-e ez a jövőben. Még részletesebben újratervezek. A (módosított) cél tekintetében (újra) összeírom a teendőket lépésről lépésre, és közben valami jó zenét hallgatok. Matricákkal, színes tollakkal kicsicsázom, hogy szép legyen. :D Megteszek egyetlen egy lépést. Kiválasztok egy (akár egészen icipici!) tételt a listáról, amit még ma meg tudok csinálni, és megcsinálom. Ha belefér még egy, akkor még egyet. Kijelölöm a folytatást. Leírom másnapra, hogy mi lesz reggel az első dolog, amivel folytatom a lendületet. ... Olvass tovább
Bejegyzések: augusztus 2014
Rajzfilm stílusikonok 12.: Csipet Csapat
Csicsicsicsipésdél jön ha gond van, csicsicsicsipésdél odapottyan. (Ez utóbbit sokáig nem értettem, hogy mit csinálnak, de minden rejtély idővel megoldódik, és kiderült, hogy odapottyannak. :D) Újabb Disney állatok, akik nem hordanak nadrágot (de ha felsőjük nincs, akkor szemérmesen eltakarják az ágyékukat - wtf!), kivéve Sziporkát, mert Sziporka a legjobb. Éljen az improvizálás! Dale-ből nem csináltam Magnumot és Chipből se Indiana Jonest (aki nem érti, kattintson ide), helyette Dale kapott egy virágos blúzt és a mókusfarok csíkjait idéző táskát; Chip egy menő Bomber dzsekit és Martens bakancsot, ráadásnak pedig egy nagyítós nyakláncot (tényleg nagyít!); Sziporka kék Lennon-napszemüveget, lila ingblúzt és egérkés fülbevalót; Lippy pedig ballont és kék pulcsit Cheese feliratú gyűrűvel. A lényeg, ugye. :) A cipője mindenkinek lapos, hogy könnyű legyen rohangálni. ... Olvass tovább
Szeptemberi Kalauz – Oszd be és uralkodj!
Ma jelenik meg az Éva Magazin szeptemberi száma, benne egy újabb cikkemmel, ráadásul már a címlapon csalogatja a látogatókat! :)) Nem hiszem, hogy valaha közömbösen tudok az efféle címlaplánysághoz állni. Hurrá! A többi cikk is nagyon érdekesnek hangzik, alig várom, hogy forgathassam. Csapjatok le rá ti is! Ráadásként pedig ismét említve voltam egy olvasói levélben. Köszönöm, Zita! ... Olvass tovább
Inspiráció hétfőre
Szép hétfőt! Szerdán lesz egy kis szusszanó-napunk augusztus 20-a miatt, aztán szép lassan elkezdhetünk visszarázódni a dolgosabb időszakba. Hiába régóta nem egyenlő már a nyár a vakációval (viszlát, iskolás évek), valahogy akkor is uborkaszezon van nagyjából június végétől augusztus végéig - mindenki punnyad, minden parkolópályán van, megy az erőgyűjtés, ötletelés, inspirálódás, ősztől pedig jöhet a teljes erőbedobás. De nem baj. Annál jobb feltöltődve belevágni az új "tanévbe". Várom, hogy szinte menetrendszerűen megrohamozzon a néptömeg és extra méretűre duzzadjon a levelesládám - mint eddig mindig, amint lement az utolsó augusztusi hétvége. :) Már edzem az ujjaimat a gépelésre, és már rajzoltam új mintákat az új nyomtatható órarendekhez, vignettákhoz. ;) A nyári kedvenc bejegyzéseitek avagy ezeket olvastátok a legtöbben június 1. óta Robin Williams & a depresszió kapcsán írtam egy cikket, amit szárnyra kaptatok a megosztások és a hozzászólások számát illetően is - ezúton is köszönöm! Megmutattam, hol blogolok és hogyan rendeztem be az íróasztalomat Kibeszéltük, ki hogyan tereget Bár csak múlt pénteken tettem ki, top 4-ig feltört az évfordulós kuponfüzetem is :) Dr. Ipolyi-Topál Gittával a szűrővizsgálatok fontosságára hívtuk fel a figyelmet A 2015-ös IKEA katalógusnak is nagyon örültetek Képek: stílus, uzsonna, vacsora, mottó ... Olvass tovább
Sajtózsemle – Jazzy, RTL Klub, Éva Magazin, Cosmopolitan, és még sokan mások
Extrán megtömött Sajtózsemle következik, van benne minden jó - interjúk, smink, hallgatnivaló, néznivaló, olvasnivaló. Kétszer voltam az RTL Klubban, interjút készített velem a Kanizsa TV, Bokros Laci jóvoltából a Jazzy Hungaricum vendége voltam, az Éva Kreatív különszámában az urban:eve a blogajánló része, a Cosmopolitanben pedig összefoglaló jelent meg a Digital Divas kapcsán, és mint előadót és díjazottat is megemlítettek. Pfuh, leírni is hosszú volt. Jó nézegetést! :) TV 2014. augusztus 14. RTL Klub - 8:08 Minden reggel - Szépségápolás időtakarékosan || Nézd meg itt! 2014. július 28. RTL Klub - 8:08 Minden reggel - Tematikus estek otthonra || Nézd meg itt! 2014. május 29. Kanizsa TV - Interjú a zalakarosi olvasótalálkozó kapcsán || Nézd meg itt! RÁDIÓ 2014. június 29.: Jazzy Hungaricum Bokros Lacival PRINT Éva Kreatív Papír - Hazai Blogválogatás. Remek társaságban vagyok, a magazinban pedig az előzőhöz hasonlóan szuper kreatív projektek és gyönyörű papírok találhatók. :) Cosmopolitan (2014. augusztus) - Digital Divas Beszámoló Online A Sigma Beauty oldalán augusztusban kiemelten foglalkoznak a magyar márkanagykövetekkel, Anitát és engem kérdeztek mini interjúval (angolul és magyarul) mutattam be az egyik kedvenc, gyorsan elkészülő mindennapi sminkemet. :) A titok a színes szemhéjalap és egy pufi satírozóecset. ... Olvass tovább
Csináld magad! Élmény-kuponfüzet igazi kitéphető lapokkal
Ma van a 6. házassági évfordulónk, arra készítettem ezt a cuki kuponfüzetet Ádámnak. Jó pár éve rászoktunk, hogy inkább programot csinálunk magunknak, hiszen a plüssmedvéken meg a csokin már réges rég túl vagyunk. :) Idénre egy kuponfüzetet készítettem, amelyben programok, pihenőidő (amit így nem tud elbliccelni :)), és nálam beváltható lehetőségek (talpmasszázs, reggeli az ágyban kakaóval) találhatóak, de az a különlegessége, hogy a lapok perforáltak és kitéphetők. Ettől lesz igazán jópofa. :) A kuponfüzetet bármilyen színvilágban és mintákkal el lehet készíteni. Tetszés szerint díszíthető, és születésnapra, karácsonyra, barátoknak is remek ajándék. Kerülhet bele szívesség (lenyírom a füvedet; vigyázok a gyerekedre; megtanítalak mézeskalácsot készíteni), közös program (menjünk moziba, sétálni), vagy bármi, amit kitaláltok. :) Hozzávalók színes kartonpapír vagy mintás scrapbook papír borítónak fehér papír a belső oldalaknak vágógép, sniccer vagy olló a vágáshoz vonalzó perforálópengés vágógép vagy varrógép tűzőgép dekorációhoz: matricák, öntapadó lapok, színes tollak, nyomda, dekortapasz, mintalyukasztó... A borítóhoz két darab 4x10 cm-es téglalapot vágtam a kartonlapból, a belívekhez pedig fehér papírból vágtam 4x10-es téglalapokat annyi példányban, ahány élményt szeretnék. :) A belső lapokat a rövidebbik oldaltól 2 cm-re perforáltam - ehhez használhattok vágógépet, amiben van perforáló kés, de ha van otthon egy varrógép, üresen, cérna nélkül átfuttatjátok rajta a papírokat, és kész is a téphető kuponfüzet. (Ezzel a technikával amúgy saját bélyegeket is gyárthattok, amelyeket a gyerekek rajzolnak meg, és az otthoni postaláda leveleit díszíthetik. De készülhet vele belépőjegy az otthoni cirkuszba, tombola, s.k. jegyzettömb... perforálni jó, mert tök profinak érzi magát tőle az ember, ha eltépi. :)) A borítólapra mintalyukasztóval vágtam szíveket, hogy legyen egy kis 3D hatás. A fehér lapokra mintákat pecsételtem, és kitöltöttem a beváltható ajándékokkal. Aztán szendvicsbe rendeztem a lapokat úgy, hogy a perforált részek mind balra kerüljenek, és nyomott felükkel felfelé legyenek a lapok: alul-felül a mintás kartonlap, köztük a fehér lapok. Tűzőgéppel összetűztem őket, majd a tűzés nyomát öntapadós, mintás fóliával ragasztottam le - szélesebbre vágtam, mint a tömb, hogy oldalt is be tudjam hajtani. A borítót megcímeztem, és kész is! :) A felhasznált eszközök: nyomda és tinta, vágógép és papírok, mintalyukasztó ... Olvass tovább
Things I Love Thursday #220
♥ friss levegő és lehűlt szoba - végre! ♥ elázni az esőben ♥ vizipisztolycsata!! ♥ Chef - az idei legjobb film, nézzétek meg, de ne éhesen, mert veszélyes ♥ MP Live (almost) barátokkal ♥ tervezés Gigivel - jövő vasárnap megint tanfolyamozunk! ♥ emlékezés Áfonyára - vasárnap volt 2 éve, hogy elment ♥ tortilla rengeteg zöldséggel ♥ mandula ♥ kamillatea ♥ köszi az e heti kommentcunamit, ti vagytok a legjobbfej olvasótábor ♥ nagy séta a Duna mentén naplementében :) nagyon szépen felújították a Fővám tér és a Boráros tér közötti részt! ♥ Adani & Wolf zenéje - tiszta korai Zero 7! ♥ palacsinta saját lekvárral ♥ teenage mutant ninja blogger ... Olvass tovább
Fejezd be a mondatot!
A kedvenc viccem, amin mindig röhögök... Mi ez? Szerdai traccsparti, hogy feltöltődjünk erővel a hét hátralevő részére, együtt nevessünk, egymást inspiráljuk. Írd meg, hogy hogy fejeznéd be a mondatot! Nyugodtan lehet utána beszélgetni a felmerült témáról. Nem akartam mára valami nagy volumenű kérdést a tegnapi után, úgyhogy jöjjön egy kis ökörködés. :) Rasszista, szexista, politikai viccek kíméljenek, köszi. Az agresszív kismalac egy fán üldögél. Arra megy a medve és megkérdezi: - Mit csinálsz itt, kismalac? - Cseresznyét eszek. - De hát ez egy fenyőfa! - Hoztam magammal! (Második befutó a biciklis és a "kuss, én így szállok le". :))) És na jó, még egy, csak a "hülyének nézünk másokat" jelenség miatt. Nagymama és unoka sétálnal az utcán, amikor a parkban meglátnak két kutyát épp párosodni. - Nagymama, mit csinálnak a kutyák? Úristen, szexről kell beszélni, hát a nagymama teljesen lefagy, úgyhogy azt hazudja: - Az egyik kiskutya elfáradt, és a másik viszi a hátán, hogy segítsen neki. Mire a gyerek: - Milyen praktikus! És közben b***nak is! A "milyen praktikus" azóta szállóige, és nem tudok nem röhögni, ha hallom. :D ... Olvass tovább
Nem megoldást kell adnod, hanem megértést – Robin Williams és a depresszió kapcsán
Nem igazán tudok összefüggően írni Robin Williams haláláról - gyakorlatilag egész gyerekkoromban őt néztem a Patch Adamstől a Jumanjin át a Kétszáz éves emberig, és gyomron vágott, hogy mennyire szenvedett és hogyan kellett távoznia. Ha másra nem jó ez a tragédia, arra igen, hogy beszélgessünk a depresszióról és a lelki betegségekről. Felhigult az, hogy mit nevezünk depressziónak, és egy sima - abszolút természetes és normális! - rossz napot, rossz hangulatot is beskatulyázunk. Ugyanúgy, mint ahogy aki rendszeresen takarít és rendet rak, az "tisztaságmániásnak" nevezi magát (pedig távol áll a rendszeretet az OCD-től!!), de lazán kezeljük a függőséget is. Bejön egy sorozat? Sorozatfüggő vagy. Szívesen videojátékozol heti pár órában úgy, hogy a családi és szociális életed egyáltalán nem károsodik? Videójátékfüggő! Isteni a csokoládé? Csokoládémániás! Az interneten tartod a kapcsolatot a barátaiddal és a családoddal napi szinten? Netfüggő! És pontosan azért, mert ezeket a szavakat ennyire lazán kezeljük és köznyelvben (sokkal gyengébb értelmezéssel!) fordulnak meg, az a hatás alakult ki, hogy elvesztette a súlyát, amikor valakinek komoly baja van. És amikor valaki a depresszió tüneteit mutatja, akkor hajlamosak vagyunk úgy kezelni, hogy az egy átmeneti állapot, és több köze van a kedvhez, azon pedig változtathatna. Hiszen nekünk is segít egy rossz napon, ha "megnézünk egy csajos sorozatot, felrakunk egy arcpakolást, kilakkozzuk a körmünket!". Bullshit! A depresszió a köznyelvben a rosszkedv megfelelője lett, és ezért nem működik az, amikor úgy kezeljük, mint egy sima rossz napot. Akinek az alapállapota a szorongás, annak sem felvidításra van szüksége, és így tovább az összes többi mentális betegséggel. Ezért kérlek, ne mondd egy depressziósnak, hogy "fel a fejjel", "el fog múlni", "szedd össze magad", "gondolkodj pozitívan", "hagyd abba", "csak túlérzékeny vagy". Ha a bokája lenne törött és visszautasítaná a maratont, akkor se szidnád le, hogy "ugyan, forraszd már össze pozitív gondolkodással a bokádat most rögtön; ne csináld, csak hisztizel, mert nem akarsz futni". És amennyire idiótán hangzik egy lábtörésnél, hogy valakit leszidj érte, a mentális betegségekkel sajnos ez sok embernek még mindig nem ennyire egyértelmű. :( A megoldás az, ha empátiát gyakorolsz. Két kanadai egyetem közös kutatása azt találta, hogy általánosan az alacsony önértékeléssel rendelkező embereknél nem hatékony módszer a felvidítás. Ők ugyanis az optimista, vidám emberekkel ... Olvass tovább
