Sok kicsi sokra megy, ezt tudjuk, és jó hír, hogy ez a jógánál sincs másképp. Már egy ászana is több, mint a semmi — ha két-három percre csak arra figyelsz, hogy lélegzel és kitartod a pózt, sokat tehetsz azért, hogy kicsit helyrebillenjen a stressz-szinted.
Mivel ez a szeptember mindenkinek feszültségekkel teli, a következő hetekben megosztom egy-egy kedvenc ászanámat, és összekötöm őket egy jógás YouTube csatornaajánlóval is, hogy ha kedvet kaptatok, folytathassátok a mozdulatokat. :) Direkt nem a Napüdvözlettel kezdem, nehogy bárki megijedjen, hogy ez valami szörnyen bonyolult dolog. Az első a legkedvencebb pózom, a Harcos (Warrior – aki ugye nem worrier :D). Ebből is a kettes verzió ül a dobogóm tetején, WiiFitben is mindig maximális pontot kapok rá. :) Amellett, hogy állati jó neve van, és szerintem pont erre van most szükség ezen a héten, nagyon jól nyújtja a karokat, lábakat — mindkét oldalra érdemes elvégezni a sorozatot, és a harmadik verzió természetesen kihagyható.
A videó a BeaLoveYoga csatornáról származik, nézzetek körül a hölgy felvételei között, érdemes.
Régóta követem a blogot és nagyon szeretem. :-) Már nagyon vártam, hogy a jógáról is írj. Bíztam benne, hogy elkövetkezik egyszer. Köszönöm. :-)
Nekem is nagyon tetszik ez a sorozat és az ászana is az egyik kedvencem!
Szuper jó ötlet, már várom a következőt is, ma pedig fordítok egy kis időt a jógára is. :)
Sokszor a napi rohanásban, a tennivalók közül mindig a mozgás- nyújtás-sport marad ki a legkönnyebben… :(
Jó, hogy felhívtad rá a figyelmet, hogy egy kicsi is több, mint a semmi!
Ez tényleg így vagy! :D
Ebben a pózban mindig el akarok dőlni, főleg ha felfelé kell nézni közben :D A mosogató nálam is ragyog ! Párom tegnap megjegyezte milyen szép lett a konyha, pedig csak apránként letakarítottam a felületeket, és igyekszem tisztán hagyni a mosogatót és környékét :) már csak a hűtőt kell jégteleníteni és kiecetezni…
Nagyon örülök,hogy rád találtam!Mosogatõ ragyog,harcos ászana kipróbálva!Nagyon jó lesz!!!!Nemsokára a saját otthonunkba költözünk,ahol lesz helyem tornászni!!!!!!Nagyon örûlök NEKED!!!!!!! :)
Én is örülök, hogy itt vagy! :)) Elárulod, hogy honnan találtál ide?
A kismama jóga után pár hónapot kihagytam, de tavasz óta már a haladó csoportba járok. Eddig otthon nem gyakoroltam az ászanákat, ez a sorozat motivál majd.Köszi!
Pont jókor, a mostani szobánkban már van helyem jógázni (is). Imádlak!
Tetszik ez az új sorozat! :)
Nagyon jo otletnek tartom, varom a folytatast!!!!
koszi Via!!!!