Az inspirációs napló idei bővített verzióját keresed? Kattints ide, és máris töltheted le! :)
©2014 Farkas Lívia. Minden jog fenntartva!
A többi ingyenesen letölthető anyagomat itt találod.
Olyan jó, hogy már pár hete naponta kaptam e-maileket és privát üzeneteket azzal kapcsolatban, hogy “ugye lesz 2015-ös inspirációs napló” — jó látni, hogy szeretitek és így várjátok. :) Nagyon sokan adják kinyomtatva, lefűzve ajándékba — ennek külön örülök. Szóval igen, lesz, és igen, itt van! :) Megint kicsit átalakítottam, bővítettem, újak a bevezető kérdések, a címoldal, és cuki illusztrációkkal egészítettem ki (a téma erdei állatos: madarak, őzikék, medve és virágok vannak az oldalakon). Oldalszám továbbra sincs, nyomtasd ki azokat az oldalakat, amelyekre szükséged van. A4-es és A5-ös méretben is kinyomtathatod (nyomtatói beállítástól függ), gyűrűs mappába fűzheted.
Az Inspirációs napló tartalmaz határidőnaplós oldalakat (éves, havi, heti, napi tervező), és tervező oldalakat. Ha van naplód vagy filofaxod jövőre, a 2014-re visszatekintő, és 2015-öt megtervező oldalakat akkor is hasznosíthatod. Nagyon jó program lesz az újévre (én december 31-én szoktam kitölteni), vagy január első heteiben! :) Ha írásban meg tudod fogalmazni, hogy mit szeretnél, akkor ahhoz már könnyebb teendőlistákat is írni — onnan pedig már “csak” meg kell valósítanod a lépéseket, és teljesül is. :)
Ez található a dokumentumban:
Címoldal — helyel az éves mottódnak. Ide kerüljön az, ami végigkíséri az évedet, amire fontos, hogy emlékezz, vagy egy-egy szó, ami szeretnéd, hogy jellemezze az évedet.
Bemutatkozás — itt reflektálhatsz arra, hogy ki vagy most, mit szeretsz, mit kell rólad tudni. Hasznos és haszontalan információk. :)
Változások — áttekintheted a 2014-es évet. Milyen volt, milyen legyen, mit tehetsz érte, hogy más legyen? Személyes fejlődés, egészség, karrier, pénzügyek, párkapcsolat, emberi kapcsolatok. A kedvenc százalékos karikám is újra benne van: ezzel tudsz súlyozni, hogy mi számodra a fontos, mire helyezel nagyobb hangsúlyt.
2014 kedvencei & 2015-ös kívánságok — idézd fel a legjobb dolgokat, és tervezz be még párat hasonló szellemiségben 2015-re is (könyvek, filmek, utazás, stb.) Mini-bakancslista. :)
Inspiráció — motiváció magadnak, nehezebb napokra.
Kedves Én! — a másik kedvenc oldalam, most teljesen színes (ezt úgyis csak egyszer kell kinyomtatni :)), és nagyon szép. Írj magadnak levelet egy évvel későbbre, aztán olvasd el! Nekem évekre visszamenőleg megvannak ezek a levelek, nagyon szeretem őket.
Fogadalmak — az üres álmodozás helyett konkrét célokat tűzünk ki, megvalósítási tervvel, valódi indokokkal. Így még esélyed is lesz betartani őket. :)
Céljaim 2015-ben — még további célkibontás, lépésekre bontva és határidővel. (A határidő nélküli terv csupán egy álom, ugyebár – amint határideje van, lehet ütemezési tervet, teendőlistákat írni, és indulhat a megvalósítás!)
Nagyobb tervek 2015-re — ez az év áttekintésére szolgál. Melyik hónapnak mi a fókusza, milyen nagy esemény várható? (Utazás, költözés, államvizsga, kezdődik az óvoda, stb.)
Születés- és névnaposok — egy újabb éves áttekintés, hogy ne maradjanak ki az ünnepek.
Takarítási beosztás — gyorstalpaló zónázás, ha szereted egyben látni a feladatokat. Ha ennél részletesebbre vágysz, nyomtasd ki a kontrollmappát!
Havi tervek — most kezdődnek a fekete-fehér oldalak, hiszen ezeket sokszor fogod kinyomtatni. Dátumozás nélkül vannak, és ha szeretnél színt vinni bele, nyomtasd színes lapra, vagy díszítsd ki matricával, dekortapasszal, színes tollakkal! :) A havi terveknél is szerepelhet a hónap fókusza, illetve jegyzeteknek is van hely. (A jegyzetekhez felírhatod, hogy miért voltál hálás a héten, vagy írhatsz idézeteket, stb.)
Heti tervek — legfontosabb heti teendők, minden napra vonalas és üres program/jegyzetelés hely, újdonságként lehet pipálni a vízivást is (napi 8 rubrika van, 2,5 decis poharanként egyet kihúzol, nap végére meglesz a két liter :)). A heti menü is idefér, sőt, még jegyzetnek is van hely. Általánosságban a legtöbb embernek ez a legpraktikusabb tervezős beosztás – én is a hetit szeretem, mert van hely írni, de mégis átlátok több napot előre.
Napi tervek — a részletesebb napi kidolgozáshoz. Fél órás beosztás reggel hattól éjfélig. Menü, bevásárlólista és pipálós teendőlista is helyet kapott alul. Nem feltétlenül az a célja, hogy 365-öt nyomtass belőle, kivéve, ha ezt szeretnéd! :) Ha elvagy a heti tervezővel, akkor elég csak azokhoz a napokhoz önálló oldalt kinyomtatnod, amiknél nagyon fontos, hogy átlásd, mikor mit kell csinálni, mert sűrű a program. Remélhetőleg minél kevesebb ilyen “őrültekháza”-napod lesz. :)
Fontos címek, telefonszámok — ha szereted írásban vezetni, ezt is kinyomtathatod. :)
Ötlet-oldalak — vonalas oldalak randiötletekhez, mozgáshoz, pihenéshez, és a pozitív visszajelzéseidnek.
Szűrővizsgálatok — vezesd, hogy mikor voltál utoljára fogorvosnál, nőgyógyásznál, rákszűrésen, tüdőszűrésen.
Jegyzetek — szarvasos vonalas jegyzetlap, nyomtasd ki, ahány példányban szeretnéd. :)
A4/A5-ös méretű nyomtatható lapokat itt találsz még, ha szeretnéd kibővíteni a naplódat — van közte menstruációs napló, wellness-napló (étrend, mozgás, stb.), kölcsönadtam-kölcsönkaptam, esküvőtervező, blogtervező, jegyzetlapok tanároknak (óratervezés, diákokkal kapcsolatos feljegyzések), receptötletek, kert- és befőzés, és így tovább. :)
Szia Via! Lenne egy olyan kérdésem, hogy ezeket milyen programmal csinálod? Adobe Photoshop, Indesig, esetleg teljesen más? (BOcsi, ha olyat kérdeztem, ami szakmai titok.)
Többet kombinálok, mert minden mást tud. :) Főleg Word, Photoshop, Illustrator.
Köszi, már rég gondolkodom, hogyan tudsz ilyen jó dolgokat csinálni :)
1999-ben kezdtem Microsoft Painttel. :) Ez ugyanolyan, mint hogy a finom süti sem a jó sütő miatt lesz, hanem ha sokat gyakorolsz és kísérletezel. :)
Leegyszerűsített verziónak kipróbálhatod a Canvát, itt írtam róla: https://www.urban-eve.hu/2014/03/27/designra-fel-ingyenes-online-grafikus-programok/
Köszi, kipróbálom a Canvát, bár a PS haladó szinten megy, így lehet maradok annál :D
Kedves Via! Nemrég nyomtattam ki az inspirációs naplót. Nagyon tetszik. Azt szeretném megkérdezni, hogy a pozitív visszajelzések oldal, mit is jelent pontosan? Másoktól kapott visszajelzésekre gondoltál?
Jó évkezdést kívánok Neked!
Igen, amikor megdicsérnek, bókolnak, kedvességet mond a gyerkőcöd, vagy összemosolyogtok egy nénivel a buszon! :)
Köszönöm szépen! :)
Szia Via :) most épp egyedül leledzem itthon,és a naplód töltögetem egy füzetbe, nagyon tetszik,nagyon jó.tök jó magamba szállni és gondolkodni a dolgokon,és most nem is “zavar” senki benne.bár lassan már aludni kéne,de vhogy tele vagyok energiával most..
köszi,hogy megcsináltad a naplót,bár még csak a kedvencekig jutottam el, de sok dologra rájöttem már eddig is:)
Szia Via,
köszi a naplót, nagyon szuper, idén először töltöm ki :) Ez a karácsonyi lazulós programom, már majdnem kész.
Az lenne a kérdésem, hogy neked mi a naplózós rutinod? Előveszed a tavalyit és átgondolod miket sikerült megvalósítani és azok alapján kitöltöd az újat?
Köszi szépen a választ és kellemes ünnepeket :)
Szuper! Bár nem nyomtattam ki, mert már hetek óta megvan a következő szipiszuper naptáram, egy csomó mindent beleírtam az Inspirációs naplódból: személyesebb részek, rövid tervek, és random mód egy kis noszogatás itt-ott :) előre tervezésre figyelmeztetés, szűrővizsgálatok. Köszönöm (ezt is)!
Már ki is nyomtattam, lehet, hogy idén előbb elkezdem kitölteni is. Nagy terveim vannak! ^.^
Btw. nem pont ide kapcsolódik, de nem tudja valaki, hol lehet normális áron 6 lyukas lyukasztót venni filofaxhoz? A saját gyártású tizenezer-forintost egy kicsit túlzásnak érzem… Vagy akár egylyukasat, amin kisebb a lyuk, mint a normál lyukasztókon (pocket méretem van). Vagy ti mivel lyukasztatok? :)
Lyukaszthatsz kalauzlyukasztóval, vagy sima irodaival (leveszed az alját, bejelölöd a papírt, megfordítod a lyukasztót, nézed, hogy hova kell lyulasztani — csak az egyik csücskét használod — és kész is). Én beruháztam egy hatlyukúba, mert sokat használom, nekem Filofax márkájú van, a Kalendárium tanfolyamon Saturnust használunk, ami állítható (M és S méretet is tud), mindkettővel nagyon jó tapasztalataim vannak.
Mehh, én is azért agyalok, mert sokat akarok lyukasztani (inkább én csinálnám a naptárlapokat, megamindent, olcsóbb is lenne hosszú távon, na meg olyan, ami nekem kézreáll, felesleges marhaságok nélkül). Csak a 10+ most eléggé túl van a lélektani határomon. :D
Saturnusból ilyet találtam, itt külön hozza az S és M méretet: https://www.kalendart.hu/main.php?focsop=Saturnus%20gy%FBr%FBs%20kalend%E1rium&csop=Kieg%E9sz%EDt%F5k&mp=SK&bevono=353%20LYUKASZT%D3
A Saturnus S lyuktávolsága megegyezhet vajon a pocket filofaxszal? Rögtön megőrülnék, azt hiszem, ha nem (a.k.a. minden telefontöltő más alakú-probléma… :D )
Igen, pocket = S, personal = M.
Szuper, köszi a segítséget!
Bocsi, bocsi, hasonló problémám van, az enyém A5ös. Akkor én L vagyok? És itt köszi a linkért, nyár óta vadászom és nekem is irtó drága volt:) Műanyagom van (5ezer, azért annyira nem jó), de az kartonra már nem ok, plusz mindig megnyomódik a lap, mikor szétszedem:(
És köszi Via a Filofaxért, totál bevált:)
Igen, A5 = L :)
Köszönöm:))) Megy a fa alá:))
Nagyon szuper lett, ajándékba fogom adni egy barátnőmnek. =)
Én csak annyit fűznék hozzá: jipijáájéééé :D :D
(nagyon várom, bezsongtam)
köszönjük <3 , ez ismét nagyon jó lett, nagyon tetszik a "vizes kihívás" rész :)
Kedves Via!
Nagyon köszi, igazán jó kis előkarácsonyi ajándék! :)
Szívesen, örülök, hogy tetszik!
Kedves Via! Nagyon jó ez a a napló. Gyorsan átfutottam, és úgy vettem észre, hogy a 3-5 oldalon az évszámokat javítani kell, hogy aktuális legyen.
Szia! Kérlek, töröld a cachet és frissítsd az oldalt, a helyes verzió már fenn van egy ideje, de lehet, hogy a te böngésződbe egy régebbi verzió ragadt be. Köszi!