praktikus módszerek egy életért, amit szeretsz élni
Szép hétfőt mindenkinek! Aki kicsit punnyadt, az ne lepődjön meg, ezt teszi a melegfront meg az egynapos hétvége. Egy kis mozgás délután segíthet – séta (itt friss levegő van, és még fényből is jut talán; világosodnak a nappalok!), jóga vagy pilates. Csak semmi megerőltető, ha nem kívánod, csak egy jó átmozgatás, nyújtózás. :)
Ha új hozzászóló vagy, az első hozzászólásod moderálás alá kerül, és az elfogadásig nem publikus. A visszatérő hozzászólók bejegyzései automatikusan megjelennek.
A kedvesség és a tolerancia alapvető errefelé. Ha úgy érzed, hogy a hozzászólásod nem olyan hangvételben íródott, ami ennek megfelel, inkább ne küldd el. Fenntartom a jogot a személyeskedő, rasszista, bunkó, stb. hozzászólások moderálására. Köszi a megértést. :)
Stílus: fekete skinny farmer, matróz pulcsi, piros fülbevaló
Ebéd: barna rizs, natúr csirkemell, anyukám-féle csalamádé a kamrából
Uzsonna: –
Vacsora: görög saláta
Éljen az egészséges életmód és hogy már egy hete bírom :D!
Mottó: Via, a Tied tökéletes most nekem:)
Stílus: mindenruhakék – famer, ingblúz, sál + bugundi körmök;
Ebéd: kis adag tortellini, sok kelkáposztás saláta;
Vacsora: pisztáciás ravioli + egy hemina pezsgő;
Mottó: Díjkiosztós ruhákon csámcsogni a legjobb barátnőmmel az egyik legjobb szórakozás :D
Stílus: színes csíkos póló, kardigán, farmer
Ebéd: szendvics
Vacsora: még csak kakaó, de otthon vár a krumplis-cukkinis főzelék :)
Mottó: egyről a kettőre, csak szépen, fokozatosan :)
Lassan belakjuk a lakást, és nem is szakadtunk bele a pakolásba. Dobozból is már csak kettő maradt, amit nem pakoltunk ki. Már megtaláltam a varrósarkam végleges helyét is :) sőt, kutyusunk is otthon érzi már magát, morog ha valaki mászkál az ajtónk előtt :D
stílus: mintás pólós-kockás inges-bakancsos
reggeli: mogyoróvajas-fahéjas-áfonyás zabkása
vacsora: tonhalsaláta sajttal és sok zöldséggel
mottó: “This could be the moment, are you ready to fight?”
Stílus:kék + fekete
Ebéd:fasírozott krumplipürével
Vacsora:natúr joghurt málnával egy pici zabpehellyel
Mottó:A Tiéd Via! Erre nem rég jöttem rá,már csak a változtatás van hátra!Az is meg lesz! :)
Én most egy hetet pihentem itthon, úgyhogy kifejezetten jól esett végre kimozdulni és suliba menni. :)
Stílus: barátomtól kapott Mickey és Minnie egeres póló, farmer
Ebéd: sült hurka, rizs
Vacsora: sütőtök
Mottó: Kész leszek a vizsgaanyagommal időben!
stílus: monokróm elegáns (selyemzsabó!)
uzsonna: brie
vacsora: már megrendeltem a tacót
mottó: utánam az özönvíz (vagy a vízözön?)
stílus: fodros felsős, blézeres
reggeli: tejeskávé, palacsinta
ebéd: spagetti
mottó: Akár most okoz fájdalmat valami, akár a múltban szenvedtünk valamiért, egyik sem ok arra, hogy boldogtalanok legyünk.
stílus: fekete+zöld
ebéd: rakott brokkoli
uzsonna: 1 szem mandulás szaloncukor-kicsi bűnözés a diétába
vacsora: saláta. és már túl is vagyok rajta
Mottó: “Minden agyban dől el!'” -ezt még szilveszter éjjelén szavaztuk meg a bátyámmal a 2015-ös év mottójának és mivel még nem tudatosult eléggé, ezért gondoltam ide is leírom.
stílus: szürke mintás kendő, rózsaszín felső, farmer, meleg csizmi
ebéd: sonkás-brokkolis fusilli, rántott almakarikák
uzsi: hercegnős gumicukor
vacsi: medvehagymás rúd
mottó: ne félj!
Sziasztok!
stílus: farmer + fekete felső piros mellénnyel
uzsonna: sajtkrémes-szalámis-uborkás szendvics
vacsora: hát igen, vacsora… remélem hazaérek vacsiidőre! :) ha nem, van nálam müzli meg egy zacskós leves, amit egyébként utálok, de legalább nem halok éhen! :) (ja és ezt a kettőt nem egyszerre szándékozom elfogyasztani :) )
mottó: „akkor tudsz igazán előre haladni, ha a gázpedált és a féket is megfelelően használod” by Via – a héten muszáj lesz sokat pihennem! kb. 1-2 év nagy hajtását kell kipihennem, munka mellett, nem lesz egyszerű… sport és napi 9 óra alvás lenne a cél, remélem sikerül tartani
Hehe, ilyen jókat mondtam? :D
Bizony! :) https://www.urban-eve.hu/2014/06/05/tanuljak-vagy-aludjak-hogyan-pihenj-buntudat-nelkul/
Annyira jó, hogy néha egy bejegyzés elolvasása milyen sokat tud segíteni! Nagyon kimerített az elmúlt 1-2 év, és bőven van tennivalóm, de muszáj erőt gyűjtenem. A szombati napot teljes egészében az ágyban töltöttem, pedig nem vagyok beteg és nem szoktam ilyet csinálni, de muszáj volt, annyira ki vagyok merülve. Olyan jó volt ezt bűntudat nélkül megtenni! :) Most szombaton is kb. ez lesz, aztán jövő héttől már muszáj lesz felpörögni. De a pihenőnek köszönhetően lesz hozzá energiám! :) Nagyon köszi!
Sziasztok!
Stílus: sötét lilában nyomom ma
Uzsonna és vacsora: ma gyümölcsnapom van, úgyhogy alma-kiwi-banán, estére turmixolva
Mottó: A kitartás meghozza eredményét! Az életmódváltás helyet csinál az életemben, és tényleg így veszem észre.
Ezek szerint nem csak én érzem magam ma fejbevágva… “igen, normális, ha nem tudod, milyen nap van :)”
ebéd: mákos hajdina :)
uzsonna: sooook alma
stílus: kényelmes, réteges
mottó: Viáé pont megfelel nekem is!
Az egyik újévi szokás, amit szeretnék a mindennapjaimba beépíteni, hogy naponta 30 percet mozgok, és ebbe a sok sétálás a városban, vagy a lakás kitakarítása is belefér :D úgyhogy felfedeztem magamnak a jógát, amit most már egyre nagyobb kedvvel csinálok (csak kellene valami, hogy ne unjak rá fél óra után) ötletek? :D
stílus: itthoni (cicanadrág és vastagpántos trikó, vastag zoknival)
uzsonna: gyümölcs és joghurt
vacsora: krumplileves
mottó: Fog számítani öt év múlva? Mert ha nem, engedd el :)
Szia Annath!
próbáld ki a NIA táncot, abban vannak jógaelemek is és nem unsz rá :)
Youtube-on sok videó fenn van, persze jobb ha van a városodban NIA óra, de ha nincs marad a DVD vagy a youtube, vagy ha már odáig jut az ember, akkor az improvizáció (bár még én is csak most kezdem ízlelgetni, de eddig nagyon tetszik) – ha már a mai mottó az, hogy ne úgy éld az életed, ahogyan mások mondták, hát ne úgy mozogj, ahogy mások mondták, hanem ahogyan a tested kívánja :D