Itt is a februári naptárcsomag -- benne nyomtatható pdf falinapárral (plusz hely jegyzeteknek és pipálós teendőknek), illetve hangulatos íróasztalos háttérkép a laptopodra inspirációnak -- virággal, egy cuki pozsgással, kávéval, borítékkal, és vízfestékkel (hiszen a naptár hátterén is festett, piros háromszögek vannak -- kávé és festékes víz nem összekeverendő! :D). MÉRETEK — A falinaptár mérete A4-es, a háttérképnaptár négy kijelzőméretben elérhető (1366×768, 1280×800, 1280×1024, 1024×768). A falinaptárat teheted a hűtőre mágnessel, a falra dekortapasszal, és beleírhatod a februári legfontosabb dolgokat. :) TIPP: Ha egész évre szeretnél falinaptár-sorozatot, mert több hónapra előre írnál bele programokat, akkor innen letöltheted a 2016-os falinaptárat! ... Olvass tovább
Bejegyzések: január 2016
Things I Love Thursday #290
❤️ kávé és tervezés ❤️ lyukasztós nyuszi ❤️ csepergő eső ❤️ könyvesboltban nézegetni és könyvillatban ücsörögni ❤️ SNL videókat nézni a YouTube-on (Stefon & Penelope forever) ❤️ képeslapokat írni ❤️ ... Olvass tovább
5 szempont, hogy elviselhetőbb legyen, amikor beteg vagy
Azt hiszem, betegnek lenni nagyon személyes dolog. Főleg olyan időszakokban látszik ez, amikor valamilyen mértékig mindenkit beránt a nátha-szezon: mindenki teljesen máshogy reagál arra, ha benáthásodik, és megvannak a bevált gyógymódjai -- teák, kotyvalékok, illóolajok, levesek és a többi. Egyéni érzékenységtől függően pedig mindenkinek máshova és más tempóban érkezhetnek a szövődmények: vannak a hurutosan köhögősök, a szárazan köhögősök, a "fülesek" (akiknek fülgyulladásuk lesz), az "arcüregesek", a "hangszálgyulladásosok", és ezeknek mindenféle variációi. Betegnek lenni nem jó, nem hasznos, de lehet belőle tanulni -- nyugi, ez nem egy "minden, ami veled történik, lecke az élettől"-típusú bejegyzés lesz. A takonykór legtöbbször csak egy takonykór. De ha már úgyis ki vagy dőlve, íme öt szempont, ami új alapokra helyezheti, hogyan állhatsz akár a náthádhoz, akár más betegségedhez. (Ha kicsit kókadt vagy a gyógyszerektől, az lehet, hogy csak előny. :D) 1. Minden betegség viszonyítás kérdése -- és magadnak te vagy a mércéje Bár mindenkinek más az egyéni kórtörténete, bizonyos "tipikus" felszíni tünetekre egy csomó ember önjelölt orvossá válik, és ilyenkor elkezdenek érkezni a jó tanácsok és az anekdotikus gyógymódok -- mintha lenne valamilyen általános mércéje a betegségnek, amit az ismerős vagy ismeretlen határoz meg, és ami alapján a te jelenlegi állapotod is egyszerűen besorolható. Pedig aki például nem laktózérzékeny, az nem érti, hogy valaki, aki Az, miért rohangál épp a vécére, és hogy neki miért árthat "ugyan, csak egy falat" valamiből. Szerintem a gyógyulásban nagyon fontos, hogy ne mások gyógyulásához méregesd magad, és ne hagyd, hogy bűntudatot keltsen benned olyan ember, aki nem tudja a teljes sztorit. Nézd meg, hogy magadhoz mérve hogyan állsz! Igen, azzal az emberrel összehasonlítva, aki nem allergiás az állatszőrre, bizonyára sokkal többet tüsszögsz, de simán lehet, hogy nálad most így néz ki a "jól vagyok". ... Olvass tovább
Inspiráció hétfőre – 2016. #4 hét
Jó reggelt! Máris itt az utolsó januári hétfő! KÉPEK -- stílus | reggeli | vacsora | mottó ... Olvass tovább
Hangulatjavító dallamok – Mixtape #25
Ooooolyan rég nem volt mixtape! Éppen itt az ideje egy új válogatásalbumnak a kedvencekkel. Pizsamában táncikálós, kutyával ugrálós, íróasztalnál székben dülöngélős, kávéfőzés közben konyhában jammelős, ágyban vidáman nyújtózós aláfestő muzsika, különösen szürke napokra, amikor nehezen indul a reggel, vagy iszonyú nehéz napod volt. Magamon azt veszem észre, hogy amikor minden összejött, szívesebben nyúlok a bőgős-befordulós számok után, és egy darabig oké is, amíg kiadom magamből a felgyülemlett feszültséget (pl. így), de egy idő után nem visz előre a cammogós nóta, és sokat dob a hangulatomon, ha valami nagyon jót, vidámat hallgatok. Ezek a számok mind ilyenek, kifejezetten olyanokat válogattam össze, amiknél morci napokon is nagyon sok erőfeszítésbe kerül nem lábdobolni a metrón (na jó, legyünk őszinték, nem állok ellen sokáig). Remélem, hangosan még nem énekeltem, bár azon sem lennék meglepve. And if you come along, I'll be there! Old school, new school, indie pop, klasszikusok, stones-os, diszkós, meg ami kell. Szeretem kavarni a műfajokat. :) Indítsd el, és maradj egy helyben, ha tudsz! (Te se állj ellen sokáig.) ... Olvass tovább
Things I Love Thursday #289
❤️ csípősen hűvös levegő ❤️ forró tea ❤️ finom ételek és jó társaság ❤️ közös játék ❤️ cuki állatok (idegen macskával ékeskedem) ❤️ madárcsicsergés ❤️ melegvizespalack ❤️ ... Olvass tovább
„Aki hozzám jön, az nem bolond, én meg nem vagyok dilidoki” | Szeretem a munkám #66
Tóth Dániel 30 éves (illetve még pár hónapig 29 :), pszichológus, terapeuta, egyéni és pártanácsadó, kutató, előadó, youtuber, tréner, geek és gamer. (Ezt ő mondta így magáról. :)) Ebben az őszinte és inspiráló interjúban arról mesél, hogyan segít a hozzá fordulóknak empátiával és türelemmel saját maguk felé is megértéssel fordulni, és megtalálni a saját boldogsághoz vezető útjukat. - Hol és mit dolgozol? Nappal egy kórházi rendelésen (pontosabban pszichiátriai gondozóban, de ez ijesztően hathat) fogadom a pácienseket, szabadidőmben pedig magánrendelésen is várom a hozzám fordulókat, emellett még egyfajta ismeretterjesztő tevékenységet is végzek, ez személyes érdeklődésből indult mivel a pszichológiának olyan határterületein mozgok, amivel hazánkban nem sokan foglalkoznak, például internet-közösségi média, videojátékok, függőség és jótékony hatások, gamification stb. Illetve szakmai tapasztalataimat nagyon szeretem megosztani, ezért erről előadásokat szoktam tartani, tanároknak szülőknek, fiataloknak illetve nemrég egy youtube csatornát is indítottam pszichológus pasi névvel hogy szakmai és személyes tapasztalataimat közvetlen formában is megoszthassam. - Miből áll a munkád? Segítek amennyit csak bírok, és még egy kicsit. :) Nincs két egyforma ember, és nincs két egyforma eset alkalom/ülés sem. A tanácsadói munka mellett a szabadidőmben az említett ismeretterjesztő tevékenységet folytatom, így segítek azoknak, akik szeretnének teljesebb életet élni. Sokféle problémával fordulnak hozzám, a legtöbb embernek hiányos az önismerete- önbecsülése és nemes egyszerűséggel nem boldog. Gyakori, hogy valaki a problémáiba testileg belebetegszik és gyakoriak a lelki problémák is, a függőségek, a szorongás, depresszió, a pánikbetegség a legkülönbözőbb családi, munkahelyi és párkapcsolati gondok, és még sorolhatnám. A hozzám érkezőnek segítek másképp tekinteni a dolgaira. Kicsit helyette is hiszek őbenne, olyan intenzív figyelmet szentelek neki, amit valószínűleg már rég nem adott meg magának, és segítek belőle előhozni azt, amire szüksége van. Empatikus emberként megérzem (átérzem) azt, amilyen problémával, fájdalommal érkezik hozzám valaki, így egy-egy session után szoktam kicsit merengeni, sétálni, zenét hallgatni, hogy bennem is lecsengjenek a dolgok. Akár megrázó, akár felemelő volt az előző ülés, a következő ember vagy következő alkalom is ugyanúgy figyelmet igényel. - Milyen képzés kellett ahhoz, hogy ezzel foglalkozhass? Pszichológia MA, módszerek ... Olvass tovább
Kedvenc téli hidratálók
Az ősz-tél nekem elsősorban a hidratálásról szól, a hidegtől úgy ki tud száradni a bőröm, hogy megbolondulok, úgyhogy nincs mese, szükség van az esti rituálékra, és a lelkemnek is jót tesz egy kis csend, plusz az illatos, tápláló kencék. Összeválogattam az aktuális kedvenceimet, tök véletlenül zöldes majdnem az összes. :D De ez nem direkt volt. Ajakápoló: azt szeretem a legjobban, ami az ajak köré, kiszáradt orra is felkenhető, szóval ilyenkor a csillogó-színezett ajakbalzsamok nem játszanak, intenzív hatóanyagú nagyágyúra van szükség. Nagyon szeretem a Lush - None of Your Beeswax tégelyes ajakápolóját, alig akar fogyni, nagyon kiadós. Mivel tégelyes, ez kizárólag itthon működik (koszos, BKV-s kézzel nem szeretek tégelyekbe nyúlkálni -- kézmosás szükséges a használata előtt), az íróasztalomon lakik, és amikor náthás vagyok, akkor hurcolom magammal a lakásban. :) ... Olvass tovább
Inspiráció hétfőre – 2016. #3 hét
Jó reggelt! :) Egyre több a fény, már lassan egy hónapja világosodik -- a hideget nem bánom, csak világos legyen. KÉPEK -- stílus | reggeli | vacsora | mottó. ... Olvass tovább