Ne dőlj be a madaraknak és az akvarell virágoknak, engedélyt adni magadnak arra, hogy olyan dolgokat csinálj, amik fontosak neked (akkor is, ha hülyeségnek tűnnek, vagy más azt gondolja, hogy neked az nem jár) igenis fontos és komoly dolog. De attól még lehet rá virágokat pakolni, miért is ne? :)
Nekem nagyon sokat segít, ha emlékeztetőket írok fel magamnak arról, hogy hogyan szeretnék élni, és jó elolvasni őket, megerősítenek, amikor gödörben vagyok, vagy elbizonytalanít egy külső elvárás. A “szabad hibázni”, “nem kell mindenkinek szeretnie ahhoz, hogy értékes legyél” és a “nem kell mindig erősnek lenned” jó általános irányelvek, ha éppen ezek fontosak neked, de az is teljesen helyén van, hogy “azért vannak a matricák, hogy használjuk őket”. :)
A letölthető PDF-ben 8 színes, kitölthető engedélyt találsz magadnak, nyomtasd ki őket, írd a vonalra az engedély témáját, és már kész is vagy. (Az egyiken van hely aláírásnak is, hogy tényleg lásd, hogy te voltál az a bátor ember, aki megengedte a napi öt gumimacit.)
Több felhasználási lehetősége is van a cetliknek
- általános dolgokra: például hogy hogyan szeretnél bizonyos helyzeteket kezelni (szabad nemet mondani, pihenni, szomorúnak lenni, felemelni a hangodat magadért) — ezek biankók és folyamatosan beválthatod őket, és emlékeztetnek azokra a dolgokra, amiket magadnak ígértél. Tedd olyan helyre, ahol szem előtt vannak, például a pénztárcádba, aktuálisan olvasott könyvbe, naptárba, hűtőre mágnesezve…
- konkrét dolgokra: szeretnél valamit megtenni (igent vagy nemet mondani), de bűntudatod van akár még azután is, hogy megtetted, mert “nem szabad” vagy “nem kéne” vagy szégyelled magad, mert “nem érdemled meg”? Írj magadnak egy rém hivatalos engedélyt a konkrét eseményre. Tessék, most már papírod van róla, hogy szabad. :) Pecsételd is le, ha akarod.
Ó az a szamócás, annyira nyári hangulata van! Bár mindegyik nagyon szép, nekem az a kedvenc. :)
Engedélyt adok magamnak még 24 órán át pánikolni, amiért még nem látom előre, hogy fogok egyszerre 3 dolgot csinálni másfél hónapon át :)
Ezen túl engedélyt adok magamnak nem kedvesnek lenni mindig mindenkihez, és hogy néha hibázzak. :)
Nagyon tetszenek ezek a nyomtatható oldalak. A “megengedem magamnak, hogy ne tudjak mindent” megmosolyogtatott. Tipikus én. Mert olyan vagyok, hogy tudni akarok mindent előre, mi hogy fog történni, mi várható, kb. hogy mi fog történni-azaz a jövő. Holott honnan tudhatnám :) Tudtommal a jövőt senki nem tudja, viszont én mindig szorongok azon hogy tudnom kell mi fog történni, mire lehet számítani. Borzasztó rossz szokás…Úgyhogy szívem szerint kitapétáznám a szobám falát-miért ne?-és tuti segítene leszokni a jövőn való agyalásról.
Köszi, hogy ezzel elindíthatom a változást :)
Szívesen, és nyugodtan tapétázd ki, írd a telefonod ébresztőjébe üzenetként! :)
Engedélyt adok magamnak a gyerekességre, az esendőségre, a sírásra ( konkrétan bármin–> szomorú reklám, kidobott kiskutyák a hírekben stb…), arra hogy ne törekedjek folyton a tökéletesre. :)
Khm, öt? gumimaci….
Megengedem magamnak… hogy ne legyek felnőtt (szaranyás táska oviba menet, földre esett csokit megenni, megsértődni a kutyára és idegen gyerekekre). Meg a délutáni alvást is.
A virágokat ki festette? tök szépek :)
Ez most nem Kata. :)
Te voltál?
Köszi a tehetségembe vetett bizalmat, de nem. :D Vettem jogtisztán külföldi alkotóktól.
Annyira tetszik, hogy aki tehetséges az így tud belőle bevételt szerezni :) Régen azt hiszem ez sokkal-sokkal nehezebb volt :)
Most is nehezíti az EUVAT, mert ugye ez digitális termék és automatikusan szolgál ki, szóval bele tudnak szólni azért ebbe is, de a B2B (cégtől cégnek) vásárlásra ez nem érvényes, úgyhogy szegények nem szívnak még a magyar áfával is. :) De ha mondjuk te nem cégesen vásárlod meg, hanem akarsz belőlük mittudomén meghívót csinálni a gyereked szülinapjára, és magánszemélyként veszed meg, akkor arra már érvényes, hogy magyar áfát kell fizetned az eladónak (27%-ot az áron felül), ő meg a magyar NAVhoz adózzon adóév végén. És akkor máris nem olyan tiszta sor és egyszerű. De aki csak cégeknek ad el, az jobban jár.