2018-ban volt minden, mint a bucsuban! (Ezt szigorúan rövid úval kell írni, mert úgy mondom. :D) Nem volt könnyű, de nem is volt unalmas. Előbb jöjjenek a hírek az urban:eve háza tájáról. Jubileumot ünnepeltünk, idén lett tíz éves a blog. Írtam egy csomó cikket, ami nekem rögtön kedvenc lett, és nagy örömmel láttam, hogy nektek is. Lentebb található a top 20-as idei cikklista -- ha új vagy a blogon, akkor ez ismerkedőnek is jó, ha régi vagy, akkor meg átnézheted, miről maradtál le. ;) Elindítottam rögtön nem is egy, hanem KÉT podcastot. A Lecsó hiedelembontó és motiváló, a Kiköltöztünk pedig szintén motiváló, csak máshogy... :) Nagyon köszi a fogadtatást, mindkettőnk nevében is, igazi kis szerelemprojekt ez, hogy belebeszélünk a (bal) fületekbe. Készítettem nyárra egy vadonásúj online tanfolyamot is, méghozzá talán abban a témában, amit a legtöbben és legrégebb óta kértek a blog 10+ éves fennállása alatt: hogyan legyen több önbizalmam, hogyan legyen jobb kapcsolatom magammal, hogyan álljak ki jobban magamért? A küldetések segítenek a "bocs, hogy élek"-státuszból kilépni, ezért is lett a neve Helló, itt vagyok!, és nagyon-nagyon szeretem. ♥ 2018. volt a negyedik online tanfolyamozós évem, elképesztően szeretem ezt a formátumot, jó látni, hogy a világ minden tájáról vannak tagok, tudunk beszélgetni egymással, én pedig tudok segíteni abban, amihez a legjobban értek. Köszönöm mind a 3870 tanfolyamozómnak, Kalandornak, Matróznak, nélkületek ez az egész itt nem lenne, szóval emelem kalapom és örök hálám! Top 10 bejegyzés 2018-ból, azaz best of urban:eve 2018 Ezeket olvastátok a legtöbben: 8 dolog, amit egyszerűsíthetsz - minimalizmus a mindennapokban "Én csak egy ember vagyok, mit tehetek a klímaváltozás ellen?" 8 dolog, amit már ma megtehetsz magadért 5 dolog, amiről azt hiszed, hogy kell a magabiztossághoz, pedig nem (szürke kisegér kihívás) Miért NE kürtöld világgá a céljaidat és a bajaidat Egyszerű felirattrükkök naptárazáshoz Rétegek és kombinálható cuccok - ez van most a ruhatáramban Hogyan ne érdekeljen mások véleménye? (Lecsó 001) Hogyan férjen bele minden 24 órába? A legjobb tollak naptárazáshoz Ez pedig a 11-20. helyezett :) Miért nem megy az időbeosztás? 9 kérdés, 9 válasz "Na, és milyen az élet Angliában?" (Lecsó 004) Így vásárolj tudatosan - 3 teszt, hogy biztosan megérje Ha változást akarsz az életedben, csináld ezt (Értékmátrix technika) "Normális, ha nem tudom, hogy mit akarok?" ... Olvass tovább
Bejegyzések: 2018
25 ötlet, hogy mire használj egy üres füzetet
A grafománok paradoxona: imádod a szép füzeteket, de rettegsz attól, hogy "elrontod" őket, amint beléjük írsz. Így jön létre az a helyzet, amiben egyre csak gyűlnek és gyűlnek a szebbnél szebb füzetek egy végtelen ciklusban. Mindig veszel egy új füzetet, kitalálod, hogy milyen szép és hasznos lesz ez, majd hazaérve szinte azonnal megy is a régi füzet-stóc tetejére, ahol onnantól fogva mind közösen várják, hogy egy ötleted megkapja tőled az "elég jó" minősítést, ami végre elég lesz ahhoz, hogy beléjük merj írni... Törjük meg ezt az ördögi kört. Ehhez egyetlen mondatot javaslok: francba a tökéletességgel! A füzet ugyanis nem dísztárgy. Arra való, sőt kifejezetten arra készült, hogy használd. Én úgy vagyok vele, hogy a legszebb füzetet is szebbé teszi, ha használod, és beleteszed azt, ami neked fontos. Legyen ronda, csak legyen! Soha nem fogod megbánni, ha teleírsz egy füzetet, a gyűjteményed pedig igazi kincs lesz évek múlva. Többet ér, mintha csak őrizgetnéd őket üresen. Ezért, hogy segítsek neked átugrani a "mire használjam" akadályán, és oldani az üres papírtól való félelmedet, összeállítottam egy 25 ötletből álló listát arról, hogy mi mindent kezdhetsz egy üres füzettel. Füzetvezetés minden eshetőségre Nekem a családtagok-iratok-bankkártyák hármas után a fotóalbumok és a füzeteim vannak a "tűz esetén mentendő" listám tetején. Annyira igaz ez, hogy az egyik legnagyobb becsben tartott tárgyam a nagymamám naplója több, mint hatvan évvel ezelőttről. De ez nem azért, mert irodalmi értékű, vagy formailag, tartalmilag kiemelkedő lenne. Nekem fontos, mert belelátok a gondolataiba, megismerem a félelmeit, aggodalmait, vágyait, és így van egy generációkon átnyúló kapcsolatom ahhoz, hogy hogyan érezte magát, milyen volt az élete akkor, amikor annyi idős volt, mint most én. És praktikus oldala is van a dolognak: a szintén tőle örökölt receptes füzetem nem csak a kézírását őrzi, abban is vannak sztorik és jegyzetek, újságkivágások, és persze a legjobb sütireceptek. :) Valódi érték az ilyesmi, és ezerszer boldogabb vagyok attól, hogy a nagymamám akkor úgy döntött, hogy vezeti ezeket a füzeteket, mint ha tök üres füzeteket örököltem volna. (Pedig biztos vagyok benne, hogy ő is talált volna ezer másik "fontosabb" tennivalót. Örülök, hogy ezt választotta, mert ma, nekem már ez a kincs.) Ezen felbuzdulva vezetem én is a kis jegyzeteimet, naptáraimat, naplóimat. Ezért nem csinálok ügyet abból, hogy mindenféle színű, formájú, fajtájú, beosztású füzetem van ... Olvass tovább
„Most én vagyok a hülye, ha úgy érzem, hogy valami nem stimmel?” – Lecsó Podcast #005
"Ugyan, volt már ennél rosszabb is..." "Ne pattogj, mert még ilyen jó sem lesz!" "Majd csak ezt is túléled valahogy..." De biztos, hogy túlélni akarod az életedet? Ha néha arra gondolsz, hogy te vagy a hülye azért, mert nem érzed jól magad az életedben, akkor a podcastom legújabb része neked szól. Ebben a Lecsó-epizódban lebontok egy ismert sztorit, aztán elmondom, hogy miért nem baj, ha elfogadod, hogy rosszul érzed magad a bőrödben, és arról a látszólag paradoxonról is szó lesz, hogy miért fontosabb az, hogy erőt gyűjts, mint hogy hirtelen felindulásból faltörő kosként ronts neki a változtatásnak. Új! Ha bármi miatt nem tudod meghallgatni a podcastot, vagy szeretnéd hozzá olvasni a szöveget, akkor tekerj a bejegyzés aljára, ahol az egész általam elmondott szöveget elolvashatod! Hogyan hallgathatod? Itt és most: Számítógépen és telefonon nyomj a fenti lejátszógombra a böngésződben és már hallgathatod is! Vidd magaddal: Ide kattintva a gépedre mentheted az MP3 fájlt, amit magaddal vihetsz az MP3-lejátszódon, rátöltheted a telefonodra (hogy ne fogyasszon adatot), USB-n a kocsiba, kihangosíthatod főzés-takarítás-vasalás közben. Androidon: használd az ingyenes Podcast Addict appot (írd a keresőbe, hogy “Lecsó” :), és fenn van Spotifyon is. iPhone-on: megtalálsz az iTunes podcast-tárában A részben említett linkek és hasznos anyagok: Inspirációs napló - évtervező, évértékelő munkafüzet, amivel felmérheted a jelenlegi helyzetedet, és terveket szőhetsz a jövőre Hogyan pihenj bűntudat nélkül? 8 dolog, amit már ma megtehetsz magadért Hiszti, ha nem érem be ennyivel és többre vágyom? (Nem. :D De a cikkben kifejtem bővebben is.) A kis lépések fontossága - az emlegetett második Lecsó epizód. Még több Lecsó epizód itt, ha még hallgatnál. :) Most te jössz! Milyen szituációban vagy, amiről azt érzed, hogy nem teljesen oké? Mi lehet az első lépés, amit megtehetsz azért, hogy közelebb kerülj ahhoz, amire valójában szükséged van? Nem kell tudnod, hova érkezel meg az utad végén ahhoz, hogy elindulj. Már az is hamar változást hozhat, ha elkezdesz gondolkodni a kezdeti lépésekről. Ha pedig volt már, hogy egyedüli békaként hagytad ott a főzővizedet, mi segített túl a kezdeti időszakon? Írd meg a kommentek között! "Most én vagyok a hülye, ha úgy érzem, hogy valami nem stimmel?" - az epizód teljes szövege Hogyha néha arra gondolsz, hogy te vagy a hülye azért, mert nem érzed jól magad az életedben, akkor ez a ... Olvass tovább
Így vásárolj tudatosan – 3 teszt, hogy biztosan megérje
Gyerekkoromban egy nyaraláson a húgommal kiszúrtunk egy boltban egy életnagyságú, másfél méteres (!) plüss Rózsaszín Párducot. Még felnőttként is nagy, gyerekként egyenesen hatalmas volt. Mire közös erővel sikerült meggyőznünk a szüleinket, hogy vegyék meg nekünk, és igent mondtak, már elvitték az utolsó darabot. Nagyon csalódott voltam -- kábé öt percig. Másnapra már világos volt számomra, hogy hülyeség lett volna megvenni, mert csak kerülgettük volna a lakásban. Az, hogy vásárlás előtt megálljak és feltegyem azt a kérdést, hogy "Biztos, hogy szükséged van rá?" azóta az első és legfontosabb kérdés lett, ami megalapozta, hogy felnőttként tudatosan vásároljak. Hamar megtapasztaltam, mennyire segít leválogatni azt, ami nem kell (ami csak kiabál, hogy vedd meg). A másik oldalon viszont segít megerősíteni a vásárlásaimban, és tényleg rájöhetek tőle, hogy igen, ez tök jó ajánlat, és erre tényleg szükségem van! És ez az utóbbi szempont nagyon fontos olyankor, amikor mint mindenről, a vásárlásról is egymásnak ellentmondó, végletes elvek harsognak két oldalról. Vásárolj tudatosan - tudd, hogy honnan fúj a SALE Mostanában mindig van valamilyen akció vagy leértékelés -- akár azért, mert jön a karácsony, a nyár, a tanévkezdés, akár azért, mert elmúlt. Black Friday, Fekete Péntek, Sárga Kedd és egyéb színű hétköznapok. Ilyen Shopping, olyan Days. Ez a tendencia sikeresen belenevelte a vásárlókba (és egyébként a vállalkozásokba is) azt a nézetet, hogy a vásárlás az kizárólag az akciók körül forog. Mindent akkor kell venni, amikor akciós. Sőt, bármit AZÉRT kell megvenni, mert akciós - függetlenül minden más szemponttól. Hatvanöt guriga vécépapír? Kétszáz babkonzerv? Bikini télen, 10% kedvezménnyel? Ide vele! Nem csoda, hogy az évek alatt sokaknak elege lett abból, hogy mindenhol csak a százalékok röpködnek. Ebből a frusztráltságból jött létre extrém válaszreakcióként az az irányzat, akik meg ránéznek a folyamatos akciócunamira és azt mondják, hogy "jó, elég volt, ne vegyen senki semmit, soha többet". Majd a sparhelt hamujával mosunk fogat és a tücskökkel citerázunk a naplementében Netflix & Chill helyett. Megoldjuk okosba. Egyik módon sem lehet élni. Nem normális élet, ahol a (gyakran lényegtelen mértékű) akciók diktálják, hogy mit mikor veszel meg. De az se, ahol visszavonulót fújsz és öt évig nem veszel magadnak egy melltartót, hiába szakadt, lyukas, kényelmetlen már az összes többi, és nagyon vágysz egy újra. Szerintem mindkét véglet túlzás, és valahol ... Olvass tovább
Így lesz stresszmentes a karácsony – itt a nyomtatható 2018-as karácsonyi tervező!
Kérem a tervezőt! Bármilyen családi konfigurációban, földrajzi helyen és időjárásban töltöd az év végét, egy dolog állandó: karácsony közeledtével hirtelen és nagyon fel tudnak torlódni a teendők a listádon. Ajándékok, dekorációk, takarítás, kaja, események, utazás, vendégek… Még ha ki is tudod szervezni a teendőid egy részét, akkor is komoly tervezési és logisztikai kihívás ez az ünnepi időszak. Éppen ezért könnyű eltűnni a káoszban és elfelejteni a legfontosabb tényezőt: téged. Csak te adhatod meg magadnak azt a pihenést és feltöltődést, amire szükséged van, de pont ez sikkad el a legkönnyebben. Ennek fényében hoztam létre a karácsonyi tervezőm 2018-as kiadását, hogy egy helyen tudhasd az ünnepi tervezést és csökkentsd a karácsonyi káoszt. Az idei karácsonyi tervező egy 38 oldalas munkafüzet, ami segít egy helyre összeszedni és letisztázni, hogy mi mindent szeretnél kihozni az idei ünnepből. Van hely a menünek, dekorációnak, ajándékötleteknek, de a hangulatnak, érzéseknek is, plusz beletettem egy “társadalmi felelősségvállalás”-témájú oldalt is, mert az évnek ez a része sem csak arról szól, hogy sokat eszünk és a családdal vagyunk. :) A táblázatokat bájos, karácsonyi hangulatú akvarell-grafikák díszítik. Azért tervezz, hogy tudd, mire kell nemet mondani Az egész tervezés nem azért van, hogy túlpörögd, és elvárást csinálj mindenből. Nem vonz a kézzel varrott csizmácskákból álló adventi naptár? Nem óhajtasz ötvenféle sütit csinálni? Kalligrafált ültetőkártyák és hajtogatott szalvétarénszarvasok, azokkal mi lesz? Vállat vonogatsz, ha a TELJES lakás díszkivilágítása kerül sorba? Hajrá, csinálj, amit csak jól esik -- és igen, ebbe az is beletartozik, hogy nem csinálod, ami nem esik jól. Éppen ezért fontos tervezni -- ha megállapítod magadnak, hogy neked mire van szükséged a Karácsonyhoz, akkor onnantól kezdve nagy ívben le tudod tojni, hogy ki más mennyire pörög bele a saját ünnepébe. (Letojompirula receptre, ingyér, tőlem, neked, szeretettel.) Használd ezt a karácsonyi tervezőt arra, hogy meghúzd a határaidat azügyben, hogy neked mi fontos és mi nem, és ne engedd se másnak, se magadnak átlépni őket. Gyűjtsd az inspirációkat, aztán szelektálj! Az ünnep nem verseny, nem kell túldekorálni sem a tavalyi önmagadat, sem a szomszéd Lindát, akinél látszólagos a tökéletesség és a magazinélet, és a művigyor mögött esélyes a neurózis. :) Találd ki, hogy mire van szükséged, nyomtasd ki a hozzá tartozó oldalakat (és CSAK azokat, amikre szükséged van), ... Olvass tovább
„Én csak egyetlen ember vagyok, hogyan tehetek a klímaváltozás ellen?”
2018 az év, amikor már nem kérdés, hogy van-e klímaváltozás vagy nincs. Van. Tíz-tizenöt éve dőlnek minden évben a melegrekordok nyáron és a hidegrekordok télen, minden országban és kontinensen extrémebbek az időjárásváltozások és a kilengések minden irányba. Idén már az is elég, ha kinézel az ablakon, megnézed a hőmérsékletet, az időjárást, és hogy mit mutat a naptár. Itt, Dél-Angliában például KÉT HÓNAPIG egy csepp eső sem esett. Ott, ahol egyébként a legenda szerint mindig esik. (Nem esik mindig egyébként, de emellett is idén volt a mérések kezdete óta a legszárazabb a nyár.) Szóval a klímaváltozás a majd egyszeri távoli jövőből megérkezett a jelenünkbe. Ezzel párhuzamosan szerencsére a vita is elmozdult végre arról, hogy van-e vagy nincs-e (kivéve néhányaknál *khm* Trump *khm*), oda, hogy oké, mit kellene csinálni. Mostanra tudjuk, hogy a klímaváltozást megállítani már nem, de a hatását csökkenteni még nagyon is lehetséges. Ezért nagyon nem mindegy, hogy minden marad-e a régiben, és 20-30 év múlvára feléljük minden erőforrásunkat és vele a mai értelemben vett civilizációt -- vagy a társadalom minden szintjén, a törvénykezésben, a termelésben, és a lakossági fogyasztásban is nagyon ránézünk, hogy hogyan éljük az életünket, és mit lehetne változtatni. Ha már olvasol egy ideje, tudod, hogy nem vagyok híve a lecseszős-bűntudatkeltős környezetvédelemnek. Nekem nem propaganda, hanem életforma az, hogy most már 11 éve nem eszem húst, hogy tudatosan figyelem és csökkentem a hazahozott szemetet, és amit tudok, csomagolásmentesen vásárolok. Közben sosem éreztem igényét annak, hogy másokat térítsek ezügyben, és ez most sem lesz máshogy. Úgyhogy ebben a cikkben sem az a célom, hogy átessünk az organikus ló túloldalára, és ledorongoljalak, hogy mostantól MINDENT máshogy kell csinálnod. Helyette összeszedtem, hogy mi az, amit tényleg megtehetsz anélkül, hogy egyik napról a másikra kiköltöznél a pusztába, ahol magas bérért dolgozó hörcsögök mókuskerekezik neked az áramot, és cseregazdasággal teremted meg a vacsoráravalót. :) ... Olvass tovább
Kertésznadrág, nem csak Kisvakondoknak
A kantáros kertésznadrág a legtöbbet hordott ruhadarab a gardróbomból. Kényelmes, jól variálható, és egyszerűen a hőmérséklethez igazítható. Eddig bárkit rábeszéltem, hogy ruházzon be egyre, hálásan megköszönte. Nem a levegőbe beszélek, egy jó kertészgatyó évekig szolgál, és ráadásul a stílusát is megbolondíthatod mindig, nem lesz kapásból vakondos. :D Ahoy! ... Olvass tovább
8 dolog, amit már ma megtehetsz magadért
Október 10. a Lelki Egészség Világnapja (Mental Health Day), ha ezt pont a világnap alkalmából olvasod, akkor azért, ha pedig nem, akkor azért "ünnepelj" öngondoskodással. Miért fontos egyáltalán az öngondoskodás? Nagyon sokan magukat helyezik az utolsó helyre, és minden előrébb jön, amit bárki más akar vagy elvár. Még ha az alapvető funkcióikat (evés, tisztálkodás) úgy-ahogy el is látják, a pihenést, az alvást már elbliccelik. Sokan pedig összemossák az önzőséggel azt, hogy fontosnak tartják a saját testi-lelki egészségüket, ambícióikat. Belőled csak egy van, és ha te nem vagy jól, akkor mindennek lőttek. A kimerülten, kiégve élt mindennapokból lesznek a hetek, a hónapok, az évek, az évtizedek -- az életed. Egyáltalán nem kevés múlik azon, hogy hogyan érzed magad ma, és holnap, és holnapután. 8 dolog, amit már ma megtehetsz - magadért 💖 Csinálj valamit csak azért, mert jól esik. Nem kell sem hasznosnak, sem sürgősnek lennie. Pluszpont, ha "gyerekes" és a Mari néni hülyének nézne érte. 100 őszi ötlet (és ha másik évszakban olvasod: 25 tavaszi ötlet, 25 otthonnyaralós ötlet egyedül, 24 karácsonyi ötlet egyedül) Mari néni ellen lesz@rompirulát itt kapsz tőlem, ingyen. :P 💖 Mondj nemet valamire, ami már régóta csak azért van az életedben, mert udvariasságból vagy kötelességtudatból erőlteted. Nem kell. Aki szeret, megérti, aki nem érti meg, nem szeret... Mondj nemet, húzz határokat és teremts egyensúlyt Nyolc dolog, amire ha nemet mondasz, több idő jut arra, ami neked fontos 💖 Tedd le hamarabb a dolgokat este, és hagyj még kipipálatlan dolgokat a listádon. Megvár. Pihenni nem jutalom, hanem létszükséglet. Ezen a ponton már annyit mondom, mint egy papagáj, de Gyurrrika addig ismételgeti, amíg mindenki meg nem tanulja! ;) Tankolj! - Hogyan töltődj fel, ha kimerültél? Tanuljak vagy aludjak? - Hogyan pihenj bűntudat nélkül 💖 Iktasd ki az idegesítő, beszólogatós embereket az életedből. Nem tartozol senkinek elszámolással és magyarázattal, főleg nem vadidegeneknek. Nem kell, hogy mindenki szeressen & egyet is értsen veled. ;) 5 Facebook trükk a lelki nyugalmadért Miért ne kürtöld világgá a céljaidat (és a bajaidat) Olvasd el ezt, ha felzaklattak a világ eseményei 💖 Kérj segítséget, mert nem kell egyedül megoldanod a dolgokat. Intézz el egy olyan telefonhívást, e-mailt, amit régóta halogatsz. Igen, normális, ha... gyász különkiadás Betelt a pohár? Ellenőrző kérdéssor magadnak, ha nem vagy ... Olvass tovább
Nyomtatható falinaptárak – 2018. október, november, december
2018 utolsó naptárpakkjában gombának örülő nyuszi, norvégmintás háttéren tujákat cipelő őz és egy sapkás hóember segíti a tervezést. :) A falinaptáron van hely jegyzeteknek és teendőlistáknak: kiránduláshoz, bevásárlólistának, születésnapi bulikhoz, ajándékötleteknek... A falinaptárak háttérkép-verziójával pedig a monitorodat díszítheted. :) Ebbe jegyzetelni ugyan nem tudsz, de ha szeretnél mellé őszi jegyzetlapokat, akkor ajánlom ezt a csomagot, amit a gyűrűs naptáradba is lefűzhetsz. Ha őszi inspirációra és ötletekre vágysz, nézz körül itt! A 100 (nem túlzás!) őszi ötlet mellett kuckózós tippeket, kreatív, alkotós ötleteket és melengető recepteket is találsz. ... Olvass tovább
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- Következő oldal »