Emlékeket feljegyezni és megörökíteni fantasztikus -- magadnak is, hiszen te is bármikor megnézheted a feljegyzéseidet, fotókat; azoknak is, akik szerepelnek a történetekben (gyerekek, családtagok), és azoknak is, akik esetleg a jövőben már csak ezekből a feljegyésekből tudnak emlékezni a rokonaikra, ismerőseikre. És nem mellékesen remek hobbi, plusz lelkileg is segít feldolgozni a jó vagy akár a rossz élményeket. Lehet scrapbookozni, részletes naplót vezetni, babanaplót írni -- és természetesen minél több időt tudsz rászánni, annál részletgazdagabb lesz az albumod, naplód, füzeted. Viszont nem csak az értékes, amikor rengeteg időt foglalkozol ezzel, és naponta órákat töltesz a család krónikásaként. Egy sima kockás füzetben is kincs lesz öt év múlva a gyerekszáj-listád, készíthetsz gyors fotóalbumot instant fotókkal, vagy írhatsz egy-egy mondatot az ünnepi készülődésedről, mint ahogy én szoktam minden évben a December Napjai albumjaimban. Nagy híve vagyok annak, hogy a jó dolgokat nem érdemes a maximalizmus oltárán kivéreztetni, azaz ne legyen egy szívből jövő projektből elvárás és hatalmas teher. Nem csak az számít, ha rengeteg pénzt és időt költesz az albumodra, ha naponta több oldalt naplózol, ha minden nap ötezer fotót készítesz a gyerekeidről és a szeretteidről. Élni fontosabb, mint hogy azon görcsölj, hogy nem örökíted meg eléggé az életedet. :) Elég minden nap 1 másodperc Na, most hogy ezt így letisztáztuk, megosztom a kedvenc emlékmegőrző alkalmazásomat, ami pont abban segít, hogy legyen is emlékmegőrzés, és mégse érezzem úgy, hogy rengeteg időt kellene erre szánnom (mert nem tudok mindig). Ez pedig a 1 Second Everyday nevű app, ami a nevében is elárulja már, hogy mit csinál. (Angolul erre van egy jópofa mondás, does what it says on the tin, azaz azt csinálja, ami rá van írva, átvitt értelemben is használják, hogy valaminek már a nevéből ki lehet találni a minőségét, vagy hogy mire jó. Kitérő vége.) Szóval 1 Second Everyday, azaz Minden Nap 1 Másodperc. Ez egy videónapló-készítő program, amihez mindössze egy mozgókép rögzítésére alkalmas mobiltelefonra van szükséged. Hosszú magyarázkodás helyett szerintem egyszerűbb, ha előbb mutatok egy példát, hogy mit is tud. Elsie és Jeremy Larson 2017 végén fogadta örökbe kislányát, Novát, az ő történetükről és első napjaikról készítettek egy videónaplót, amit itt lehet megnézni. Egy perc, nem sok. Ja, előre szólok, hogy 1SE videókat nézve instagramon vagy YouTube-on nagyon könnyen arra a felfedezésre ... Olvass tovább
Bejegyzések: 2018
“Normális, ha nem tudom, hogy mit akarok?” – Lecsó Podcast #003
"Normális-e, ha nem tudom, hogy mit akarok?" Igen, normális. ...na jó, ezt azért fejtsük ki egy kicsit jobban. :) Az új Lecsóban két motivációs mondás-lufit szeretnék kipukkantani. Ők azok: "Válassz olyan munkát, amit szeretsz, és nem kell többet dolgoznod egy napot sem az életben." "Találd meg a szenvedélyed, kövesd azt, amit szeretsz, és majd abból fogsz megélni!" Mind a kettő a "saját utad" nevű elképzeléshez kapcsolódik. De mintha pont a saját utadra vonatkozó jótanácsok szabotálnák a saját utadat. Ha azon aggódsz, hogy nem látod tisztán, hogy merre tovább, vagy ha gőzöd sincs, hogy mit kezdj az életeddel, pedig már tudnod kéne, akkor nem veled van a baj. És ha úgy érzed, hogy felőröl az, hogy görcsösen próbálod megtalálni A Nagy Szenvedélyed, Ami Majd Csettintésre Megváltoztatja Az Életedet, akkor a Lecsó podcast új epizódja segíteni fog enyhíteni ezt a frusztrációt. Az epizódban könyörtelenül lebontom a "saját útra" vonatkozó jótanácsokat: szétválasztom a munkát a szenvedéstől, a szenvedélyt az instant sikertől, leszedem a terhet arról, hogy mit kell tudnia a szenvedélyednek, és arról is, hogy neked mikorra kell kiderítened, hogy mit is kezdesz az életeddel. Jól hangzik? Csapjunk is bele! :) Új! Ha bármi miatt nem tudod meghallgatni a podcastot, vagy szeretnéd hozzá olvasni a szöveget, akkor tekerj a bejegyzés aljára, ahol az egész általam elmondott szöveget elolvashatod! ... Olvass tovább
2 alkalmazás, ha beszippant a Facebook, pedig dolgoznál vagy pihennél
A social media jó és hasznos, ÉS lehet időrabló is. Ezek az állítások létezhetnek egyszerre. :) Hogy az előnyeit ki tudd használni, de ne telepedjen rá az egész napodra, két ingyenes alkalmazással segíthetsz magadon. Miért szippant úgy be az online világ? A közösségi oldalak tehát időrablók. Ez most nem valami extrém összeesküvés, hanem tény. Úgy vannak összerakva, hogy minél többet nézegesd őket, hiszen minél több időt töltesz ott, annál több reklámot van esélyed látnod, amiből az oldalak a bevételüket szerzik. (Hiszen a felhasználó számára ingyenes, de valahonnan kell jönnie a bevételnek.) Amikor huzigáljuk az Instagram vagy Facebook feedet, hogy "írt-e valaki valami érdekeset", ugyanolyan dopamin-löketet kap az agyunk, mint a szerencsejátékozás során. Ennyi erővel a félkarú rablót is pörgethetnénk. Na majd most lesz egy jó poszt, mindjárt látok egy cuki kiscicát, vagy egy klassz DIY ötletet... Ha jobban érdekel a téma, ezt a cikket elolvashatod. Ami most nekünk fontos, az az, hogy ne érezd magad rosszul, ha reflexszerűen nyúlsz a telefon után reggel, vagy elalvás előtt is az instán pörögsz. Nem azért van, mert gyenge vagy, meg buta milleniál, aki avokádón él ahelyett, hogy kapálna. Azért van, mert így lettek kialakítva. És működnek rajtad, mert ember vagy. De ez nem jelenti azt, hogy bele kell törődnöd, vagy mostantól csak teljes social absztinenciával tudsz funkcionálni. :) ... Olvass tovább
2018. májusi kedvencek
szabadtéren ebédelni ???? rengeteg spárgát és epret enni ???? miso levest főzni mindig más zöldséggel ???? páfrányok a fürdőszobában ???? megvettem a kertésznadrágom (régi terv volt) ???? lenyomtam a tüdőgyullagást, nagyon hamar elcsíptük, hála a háziorvosnak, hogy komolyan vett ???? élőben láttuk John Finnemore-t, Yuriko Kotani-t és Max & Ivant -- linkeltem a nevüket, lehet őket hallgatni azonnal ???? a néznivalók közül májusban kiemelkedett a Good Fight, a Brooklyn 99, és a Dark (németül nézzétek, és ne keressetek rá a wikipedián, mert spoileresek a leírások!), de ami nagy szerelem lett, az a Steven Universe. Kérek mindenkit, hogy nézze, mert a legjobb mese, amit gyerekek is nézhetnek, és felnőttek is izgulhatnak rajta, szóval ha voltál gyerek vagy van gyereked, akkor nincs okod nem nézni! :D ???? orgona & lila akác ???? kültéren dolgozni ???? elindítottam a Lecsót ???? Gomez vedlik, de boldog ???? Ti mit szerettetek májusban? :) ... Olvass tovább
Carpe diem? Miért ne a mának élj – Lecsó Podcast #002
"Élj a mának, ki tudja, mi jön!" "Élj úgy, mintha nem lenne holnap!" Pedig van! :) És ha nem üt el a kamion (reméljük, nem fog - kopp-kopp-kopp), akkor az, hogy ezzel a szemlélettel lehúzol hetven évet, nem biztos, hogy segíti a hosszútávú terveidet. A második Lecsó epizód témája a Carpe Diem, hogy miért veszélyes a "mának élni" (három dolog miatt), hogy mit csinálj, ha elkedvetlenít, hogy nem látsz napról napra eredményt, amikor a céljaidért dolgozol, és hogy valójában mit is jelent szegény carpe diem (sokkal barátságosabb, mint a maximalista "élj a mának!"). Nagyon köszönöm az első epizódra adott visszajelzéseket, örülök, hogy ennyire szerettétek, én meg nagyon szeretem csinálni, úgyhogy csapjunk is bele a folytatásba! :) Ha bármi miatt nem tudod meghallgatni a podcastot, vagy szeretnéd hozzá olvasni a szöveget, akkor tekerj lejjebb, ahol az egész általam elmondott szöveget elolvashatod! ... Olvass tovább
Miért ne? Nyugalom és pihenés a lakás minden helyiségében
Pihenni jó, magadról gondoskodni fontos és szükséges -- és nem, nem önzőség, és nem előfeltétele, hogy mindent tökéletesre megcsinálj. A lakásod minden pontjára csempészhetsz egy kis pihenésre-sarkalló csücsköt vagy dekorációt, ami inspirál. :) Kikapcsolódás a nappaliban: tarts a hűtőben egy jó nagy kancsó vizet (mehet bele uborka, citromkarika de még ananászkocka is), hogy a kanapés pihenésed közben legyen mit innod. Szellőztess egy nagyot, és készíts össze mindenféle jópofa dolgot egy polcra, hogy a legközelebbi "mit csináljunk?" kérdésre kézenfekvő legyen a válasz: társasjátékok, dominó, a kedvenc sorozatod DVD-n. :) Ha kézimunkázol vagy rajzolsz, a hozzávalókat szintén készítsd össze egy helyre, hogy amikor van negyed órád és erre szánnád, akkor az ne azzal menjen el, hogy összevadászod a kellékeidet a lakás nyolcvan különböző pontjáról. Ha túl sok a kelléked, akkor limitáld egy "alapcsomagra", amit összekupacolsz, a többit jobban elpakolhatod -- nem kell mindig kétszáz színes ceruza egyszerre ahhoz, hogy rajzolni tudj. Ha épp tanulsz valamit, az ezzel kapcsolatos könyveket, jegyzeteket is tartsd egy kupacban. ... Olvass tovább
Hogyan ne érdekeljen mások véleménye? – Lecsó podcast #001
"Hogyan tudom letojni, hogy mások mit gondolnak rólam?" "Nem akarom, hogy visszatartson mások véleménye." "Kérek szépen receptre felírva egy jó nagy adag leszarompirulát!" Nagyon gyakran kaptam ilyen és ehhez hasonló kérdést tőletek, úgyhogy a mai különleges bejegyzésben átadom a "receptet", de nem is akárhogyan. Ezzel a témával kezdődik ugyanis a Lecsó podcast első évada, azaz a pirula-témát "hangban" boncolgatom. Hallgathatod a gépeden és a mobilodon, magaddal vihetsz zsebben, belemagyarázok a bal (és jobb) füledbe, és újrahallgathatod, amikor csak szeretnéd. A most induló Lecsó podcast epizódjaiban praktikus módszerekkel segítek kibogozni és lebontani a korlátozó hiedelmeket, hogy lépésről lépésre közelebb kerülhess ahhoz az élethez, amit szeretsz élni. Rég dédelgetett projekt volt a Lecsó, az elmúlt fél év egyik nagy munkája volt a brainstorming, technikai előkészület és a többi, és nagyon élvezem csinálni az írás mellett, remélem, ti is szeretni fogjátok az epizódokat. :) Nem akarom húzni az időt, úgyhogy már hallgathatod is a mai epizódot. Új! Ha bármi miatt nem tudod meghallgatni a podcastot, vagy szeretnéd hozzá olvasni a szöveget, akkor tekerj a bejegyzés aljára, ahol az egész általam elmondott szöveget elolvashatod! ... Olvass tovább
Szürke kisegér-szindrómában szenvedsz? Próbáld ki a 7 napos önbizalom-kihívást!
"Hogyan legyek bátrabb?" "Hogyan legyen több önbizalmam?" "Hogyan vágjak bele magabiztosan az új dolgokba?" Nagyon gyakran kapok ilyen, és ehhez hasonló kérdéseket az olvasóimtól, és ahogy beszélgetek ezekkel az emberekkel, találtam valami érdekeset arról, hogy hogyan gondolkodunk az önbizalomról, és ez hogyan akadályozza meg, hogy bátrabbak legyünk a mindennapi életünkben. Úgyhogy úgy döntöttem, 7 napos e-mailes önbizalom-kihívást indítok egy olyan technikával, ami segíteni fog átállítani az eddigi gondolkodásodat a témában, ha jelenleg te is szürke kisegérként éled az életedet. Kattints ide és csatlakozz a kihíváshoz! Csapatban minden jobb, és semmilyen előfeltétele nincs, hogy elvégezd a technikát, úgyhogy most rögtön belevághatsz a 7 napos kihívásba. Ha máris fejest ugranál, kattints a fenti gombra, egyébként olvass tovább, és segítek megállapítani, hogy rádfér-e egy kis önbizalomgyakorlás. :) ... Olvass tovább
2018. áprilisi kedvencek
Volt itt dörgés-villámlás, instant nyár, orgonabokrok, harangvirágok, a szeszélyes fogalmát kimerítette ez az évszak. :) Ezt olvastam: az április most nem volt nagyon olvasós hónap, nem fejeztem be egy könyvet se, de többel haladgattam. Online cikkeket és újságot olvastam főleg, de májusban visszafordulok a könyvekhez, van jó pár még a listán. :) Ezt hallgattam: Janelle Monae új albumát, Hitchhiker's Guide To The Galaxy eredeti rádiójátékot -- az évforduló miatt ismélti a BBC, és még mindig zseniális. Főleg a banjo az elején. ♥ Ezt néztem & szerettem: Jane the Virgin finálé (OMG am I right?), Good Fight (még mindig!), Keeping Faith és a sárga esőkabát. És még: Lamy Joy 1.1 töltőtollal írni MINDENT ♥ Gomez éjjel-nappal ♥ spárga, zöldek, pirított magvak, eper, az idei első fagyi ♥ tenger, még mindig (nem vesztett a varázsából) ♥ lefotózni minden szembejövő virágot ♥ megörökíteni a kedvenc brightoni boltokat, homlokzatokat és látképeket instagramon (#mybrightonstory) ♥ Fati ♥ 18. évfordulónk (most már minden "7 éves" számítás szerint anomália vagyunk, de megszoktam :P) ♥ Ti mi mindenért vagytok hálásak az elmúlt hónapból? :) ... Olvass tovább
