Na igen, miért ne lehetnél feszült? Mert ugye történt az, meg még ő is azt mondta, és különben is, azt még nem is említettük. Ja, és mert szerda van. Csak úgy. Mert úgy állnak a bolygók.
De a magas vérnyomás nem tesz jót, hiába csillog olyan szépen az adrenalintól a szemed. Íme néhány tipp elviselhetetlen(nek tűnő) napokra.
Ereszd ki a gőzt – civilizáltan
♥ Ipari titok (többet el se árulok), hogy ha idióta az ügyfél, a telefon Mute gombját lenyomva hangosan elküldik a… — oda, majd a gombot felengedve kedvesen folytatják a tárgyalást. Ha nem lát senki (nehogy dilisnek nézzenek), nyugodtan grimaszolhatsz a telefonnak, és még bizonyos ujjaidat is mutogathatod a monitoron a hülye e-mailnek – csak a webcam ne legyen benn.
♥ Zsuzsa tippje: használt lapokra írd fel, hogy “dühöngő cetli”, tűzd ki a hirdetőtáblára vagy akaszd fel, és ha valaki nagyon ideges, odamehet, letépi, összegyűri, és hozzávághatja valamihez.
♥ Belül ordítozáshoz ordítós zene szóljon a fülhallgatódból. Például ez. Dübörögjön a dobhártyádon a mélynyomó, aztán nyugodj meg.
♥ Írj rövid, velős panaszkodós, haragos levelet, aztán töröld ki. Azért, hogy nehogy véletlenül elküldd az igazi címzettnek, ne az e-mail fiókodban írd meg, hanem egy üres Word doksiban.
Nem bírom tovább!
♥ Menj ki a vécébe, és toporzékolj egyet.
♥ Egy külön szoba magányában verj agyon egy díszpárnát (aztán szépen rendezgesd el és tedd vissza a helyére :))
♥ Bőgd ki magad – akár egyedül, akár a telefonban barátnődnek, anyukádnak. Utána hideg vízzel mosd meg az arcod, nyugtató, frissítő, és a pirosságot is csökkenti (egy kicsit).
♥ Mondanám, hogy ordíts egy hegytetőről, de elég kevés alpesi olvasóm van. Azért ha üzleti ebéd címén karaoke bárba mennétek, esetleg focimeccsre, ordítozz nyugodtan. Esetleg megint szóba jöhet a párna, ezúttal bele lehet üvölteni, de ahhoz kapcsolj be valami háttérzenét is, mert a teljes hangot nem fogja elfojtani. (Egy alternatív univerzumban párna-énem épp nyugtatós tippeket ad abuzált párnáknak.)
Jöhet a lelki vasalás.
♥ Lélegezz, szép lassan. Figyeld, ahogy be megy a levegő, aztán kijön.
♥ Rakj be nyugis zenét, nem kell tempósnak lennie, nyugodtan lehet andalító, hogy kicsit lejjebb menjen a pulzusod. “Ha senki nincs ki elringasson, ringasd el magad.”
♥ Főzz egy teát, és lassan kortyolgasd el.
♥ Próbáld felvidítani magad: Írj egy kedves SMS-t valakinek (jó tett helyébe…), és ha van szeretnivaló ember a közeleben, öleld meg jól.
Neked mi vált be a pillanatnyi elmebaj elkerülésére?
Nálam újabban ez a mondat a nyerő: “Egy alternatív univerzumban párna-énem épp nyugtatós tippeket ad abuzált párnáknak.” Elolvasom, nevetek egy jót, és hirtelen nem is olyan rémes az élet. :)
Ezen kívül pedig a hangos zene, a forró zuhany és a koncerten üvöltözés, bár az utóbbi sok minden másra is jó. :)
Hullámvasúton is jót lehet sikítozni! :) Vagy focimeccsen. :))
Szia Via! Minősíthetetlenül mély lelki gödörbe kerültem a napokban (van ebben minden, stressz, fáradtság, gyász, harag, minden), úgyhogy ma reggel végignyálaztam több ide vonatkozó bejegyzésed is és két marékkal szórtam az élet arcába a praktikákat. Volt párnán elkövetett erőszak, ordítás, bőgés, mosogatás, (bőgve mosogatás), megírt és kitörölt gyalázkodó e-mail, kedves simogatása, kutya simogatása, táncolós mixtape… most friss levegőt szívok és próbálok kedves sorokat írni neked. :) Köszi mindent, a hétköznapokhoz nyújtott mankóid és tuti tippjeid felbecsülhetetlenek. :)
♥
Elmúlik.
Amíg nem, addig még moss hajat és zuhanyozz le!
♥
Nálam az ajtócsapkodás a nyerő. Teljes gőzzel bevágok egy ajtót, ha olyan helyen vagyok ahol mást nem lehet, akkor a WC-ajtót. De bármilyet, aztán ráfogom a huzatra.:)
Én rádióban vezettem élő telefonos műsort. Na, az se volt semmi. Azért ment néha a mutogatás, meg volt, hogy füstölt a köhögőgomb is (bár annak megvan az a veszélye, hogy nem műxik, és akkor gáz van). Meg ha rajtam csak látszott, hogy robbanok, mondta helyettem a kolléga az üvegfalon túl. Az is nyugtató volt, hogy nem csak engem bosszant az illető.
A köhögőgomb az is mute gomb, hogy köhöghess és ne hallatszódjon bele?
Igen. Vagy kiszólhass a technikusnak, vagy ilyesmi. És egy pici, közszolgálati rádió volt, szóval nagyon-nagyon alap, hogy minden rádióban van. Ezért kapok hülyét, mikor pl. a hírolvasó adásban köszörüli a torkát. Ja, meg igen, nagyon jó arra is, hogy megmondhatod az exprivát véleményedet egy-egy hírről, vagy szipoghatsz a rossz híreknél, de mégsem adásban.
Dolgoztam tudakozóban, előfordult velünk is hogy megnyomtuk azt a bizonyos gombot:DDD
Egy cifra káromkodás mindig segít. Ha különösen inspirált hangulatom van még nevetek is a monológ végén, hogy milyen kreatív voltam, mert nem volt szóismétlés. :D
Ezen például sírva nevetek, bármilyen agybaj esetén:
https://www.youtube.com/watch?v=GYvEpWnorPI
(Szép lelkeknek nem ajánlott.) ;)
Én egy darabig egészen jól leplezem azt, hogy feszült vagyok, de néha elpattan az a cérna, és akkor nem vagyok éppenséggel kedves…
Ha itthon vagyok mérges, akkor én is takarítani szoktam, vagy vasalni. Ha máshol vagyok mérges, akkor felhívom anyukámat, és elmondom neki a nyűgömet. Azt vettem ugyanis észre, hogyha elmondom valakinek miért vagyok dühös, akkor a beszéd közben rájövök arra, hogy mennyire hülye vagyok :D (azon pedig nem bosszankodom, mert tudom :D)
N.
Ilyen esetekre a takarítás is jó megoldás! ;) Én baromira jókat takarítok, ha mérges vagyok, és tök jól haladok vele, pik-pakk és csillog-villog a lakás :D
Na de ha nem otthon vagy… :))
Ez pont egy mai napra való bejegyzés…:)
Még az szokott beválni, hogy kimondom hangosan valakinek (aki épp ott van), hogy dühös vagyok, mérges. És ha nincs ott aki miatt dühös lettem, kifejtem, hogy milyen szerencsétlen, keta, stb. az egész bagázs. És akkor mosolyogva csinálom tovább, amit kell. ;)
sziasztok!
újként mindenkit üdvözlök!
bár mostanában nem ér annyi stressz, mint korábban (itthon vagyok babóval), de munka közben mantrák hallgatása jött be, leginkább az om shanti (ez türelemre intő mantra… is).
magamban nem tudtam mormolni, hát hallgattam, észrevétlenül el is száll az idegesség tőle.
Szia! Üdv Neked is! :)
Én is pont egy mantrát linkeltem be fentebb (youtube link), bár nekem a dallam is fontos, ez a verziója a kedvencem. :)
A másik, amit szeretek: https://www.youtube.com/watch?v=QLH2qtA42UU
A napi stresszt legalább 20 km bringázással gyilkolom. :)
Igen, az a hosszú távú megoldás, most az instantokat gyűjtöttem össze. :)) Nekem is torna, meg jóga.
Na ez pont jókor jött. Ma leszek nagylány és ilyenkor valami megszáll. Én tudom magam kezelni, a család nem (engem) és ez konfliktusokhoz vezet(het). El is menekült mindenki itthonról, szóval szabadon tombolhatok :)
Én is hasonló cipőben járok. Na az lesz majd az apokalipszis, amikor a blogolvasók olyan hullámhosszra kerülnek, hogy egyszerre PMS-ezünk. Hujjaj.
Bizony egyszerre…. :S
Feszültséglevezetés gyanánt én ma megyek zumbázni:-) Az első “élő” órám lesz :O
ma én is nehezen viselem magam… PMS…
Tessék, mindenkinek küldöm szeretettel: https://www.youtube.com/watch?v=BRoodyLGsz8
Ezt vittem a kórházba, ez ment egész éjjel a fülesben, amíg el nem aludtam a műtét előtt. Pánikra bevált. :)
Arról már hallottam, hogy egy munkahelyen dolgozóknak “szinkronizálódik” a biológiai órája, de hogy blogolvasás során is bekövetkezhet??? Csatlakozom én is a klubhoz :-)
Ez már túlmutat a gondolatolvasás képességén. Nagyon mókás. :))
Köszönöm :).
Tippnek olvastam a futást is – lehet, h elmegyek futni egyet :)
A sírás nagyon jó! Felszabadít! + ringlisen való üvöltés is bevált nálam! Egy-két alkalommal felülök évente és kiadom az összes dühöm! Még jó, hogy nem kell gyakrabban :)
Kéne egy “hullámvasutat minden munkahely mellé” mozgalom. :)))