Lehet, hogy elsőre úgy tűnik, hogy a blogom csak az élet csillámpónis oldalával foglalkozik, de ha közelebbről megnézed — és nem is kell a sorok között olvasni! –, bőven van szó a nehézségekről, azok feldolgozásáról.
Ezek ugyanúgy az életünk részei, és nem úgy fognak megoldódni, ha homokba dugjuk a fejünket, nem beszélünk róluk, és erőltetett vigyorral azt mantrázzuk, hogy “nincsensemmibaj, nincsensemmibaj”.
Ezt az oldalt azért készítettem, hogy egy helyen megtaláld ezeket a cikkeket, és ha úgy érzed, hogy kicsúszott a lábad alól a talaj, akkor legyen valamiféle kapaszkodód. Tudom, hogy ez nem old meg mindent, de remélem, azért valamennyit segít.
“Nem vagyok jól” kezdőcsomag
- Először is indíts ezzel: Ellenörző kérdéssor magadnak, ha nem vagy jól
- Ha kiadnád a feszültséget, íme néhány tipp: Feszült vagyok!
- Ha pedig van lehetőséged tombolni egyet, akkor hallgasd meg ezt: Dühöngő – zene & tánc stresszűzésre
- Bőgd ki magad nyugodtan. Ha jön, szabad és kell is. Nyugodtan lehetsz gyenge, és nem kell hibátlannak lenned. Senki sem az. De nem csak akkor éled meg az érzéseidet, ha sírsz, ezért erőltetned sem kell, ne érezd kötelezőnek.
- KÉRJ SEGÍTSÉGET. Nem szégyen, és az sem, ha szakemberre van szükséged.
Ha túl vagy a krízisen… Egy kis olvasnivaló és segítség a lazításhoz
- Tudd, hogy nem vagy egyedül, és nem vagy szar alak, ha most nem csillivilli az életed. Nekem sem tökéletes minden…
- Nem megoldást kell adnod, hanem megértést – Robin Williams és a depresszió kapcsán
- Hátha ez is segít: Könnyű éjszakát, szép álmokat! – Tippek alváshoz
- Élet a szakítás után
- Újrakezdő zene szakítás / búcsú után
- Ha zavar a csend: A természet hangjai & Zene elalváshoz
- Apró dolgok, amiktől néhány percen belül jobb lehet
És még ezek között is találhatsz olyat, ami segít:
Nem tettem “fontossági” sorrendbe a témákat, mert nem vagyok hajlandó súlyosság szerint listázni a különböző nehéz helyzeteket — ez nem verseny, és bármi is nyomja a szívedet, lelkedet, teljesen valid az, hogy szomorú / ideges / dühös / kiábrándult / kétségbeesett vagy, akkor is, ha másnak nagyobb baja van, vagy voltál már rosszabbul is.
- Miért savanyú a szőlő? Röviden: mert egyesek buták, és könnyebb mást szekálni, mint magukon dolgozni. Hosszabban: olvasd el a bejegyzést. :)
- “Mindenki megőrült?!” Hogyan maradj normális negatív környezetben
- Hogyan döntsek okosan? Akár kis, akár nagy döntés előtt állsz, ez segíthet.
- Hogyan bocsássak meg? Magadnak is!
- Mit is jelent pontosan az, hogy “fogadd el”? És hogyan kell azt úgy, hogy ne golyózz be tőle?
- Igen, normális, ha… úgy gyászolsz, ahogy neked jó.
- Akkor is, ha egy állatról van szó. Nincs olyan, hogy “csak egy állat”. Áfonya nyusziról itt emlékezem meg, hidd el, tudom, hogy min mész keresztül. ♥
- 9 szólás, amivel öntudatlanul szabotálod magad – és ezeket mind másoktól tanultuk. A hozzászólásokat is olvasd el!
- Hogyan tartsd meg a boldogságot? Ha te is olyan vagy, akinek bűntudata lesz, ha jól érzi magát (mert biztos nem tart sokáig, sőt, egyenesen “gyanús”, hogy most minden rendben van), olvasd el ezt!
- Ha nem tudod, merre tovább az életeddel, szeretettel ajánlom az Ennél Zöldebb könyvklub cikkeit!
- Szorongsz egy közelgő családi összejövetel miatt, mert nem egészen szeretetteljes a kapcslatotok? Ez a cikk nem csak Karácsonyra jó…
- És mert erről is beszélni kell: Nem = Nem. Nincs kivétel. — A szexuális zaklatás torz kultúrája
- Idióták és gyűlölködő barmok lepték el a Facebook oldaladat? Gyomorgörcsöt okoz, ha meglátod a megosztásaikat? Ideje lomtalanítani köztük — 5 tipp a lelki nyugalmadért
- “Mi a baj, beteg vagy?” – Nem, ez az arcom. Önelfogadás, testkép és smink.
- “Hiszti-e, ha nem érem be ennyivel és többre vágyom?” Spoiler: nem. :)
- Hogyan ne érdekeljen mások véleménye? Hallgasd meg a Lecsó podcast vonatkozó epizódját!
További hasznos cikkgyűjtemények
- Vizsgaidőszakra – tanulási tippek és pihenős ötletek
- Költözés előtt/alatt/után – gyakorlati stratégiák és segítség a lelki stressz enyhítésére
- Ha gondod van az időbeosztással, napi rutinokkal, és eleged van a maximalizmusból és a hajtásból, akkor próbáld ki az ingyenes 30 napos tréninget!
