Itt a február, már lassan tavaszodik, a boltok pedig megtelnek piros szívecskés képeslapokkal és plüssmacikkal. A klasszikus valentinos témaválasztás helyett februárra a magunkkal való kapcsolatot választottam, mert bármit is hoz az élet, az biztos, hogy a magaddal való kapcsolat lesz életed leghosszabban tartó (és emiatt legfontosabb) köteléke is. De nyugi, a végén azért megosztok pár valentinos randis ötletet is, ha arra is szánnál időt februárban. :)
De előbb jöjjön a szokásos mixtape.
Februári zenék
Kapcsolat magaddal
Jól bánni magaddal nem csak abból áll, hogy levendulás fürdőt veszel és hálanaplót vezetsz (bár ezek is nagyon jók tudnak lenni!). Ide tartozik az is, hogy milyen a belső monológod magaddal, hogyan motiválod magad, mit csinálsz, ha valami nem sikerül, és mennyire hallgatsz a valódi érzéseidre, igényeidre. Az önismereti munka sosem ér véget, de megéri időt szánnod rá, és megismerkedni saját magaddal.
Mit jelent az, hogy kedves vagy magaddal?
Az öngondoskodás, “self-care” nagyon felkapott téma lett mostanában, ami tök jó lenne, ha nem újabb vásárolnivaló tárgyakat és megüthetetlen léceket jelentene. Nézzük meg ehelyett, mit is jelent valójában, hogy kedves vagy magaddal.
Mit csinálsz, amikor valami nem sikerül?
Valami félrecsúszott. Megbuktál, pofára estél. Most mi lesz? Elmondod magad minden utolsó szemétnek, bűntudatod van és szégyelled magad, a maximalista erőltető hozzáállás pedig egy életre elintézi, hogy neki se merj állni újra? Lehet máshogy is. ♥
Így motiváld magad, hogy az tényleg segítsen
Mérgezően pozitív erőltető mondatok helyett csinálj valami olyat, ami tényleg működik. Apropó, mérgező pozitivitás…
“Hogyan legyek mindig pozitív?”
Eső után jön a szivárvány, minden rosszban van valami jó, te meg éppen megpusztulsz az erőltetett csillámpóniktól? Ne aggódj, nem akkor vagy kiegyensúlyozott és optimista, ha megtagadod magadtól a negatív érzéseket, sőt. Épp ellenkezőleg.
“Honnan tudjam, hogy mit akarok?“
Karrier, család, kertes ház, autó, kutya, és majd akkor minden jó lesz. Vagy nem?
“Hogyan élvezzem az életem, amikor minden pocsék?”
Az egyenes is görbe, és már a hócipőd tele van. Hogyan lehet ezt átfordítani?
Naplóírás egyszerűen, önismerethez és emlékmegőrzéshez
Ha már rég nincs rutinod abban, hogy meghalld, amikor szükséged van valamire, segíthet a naplózás! Így jobban ráhangolódhatsz magadra, és újra előjöhetnek azok az érzések, amiket ki tudja, mióta nem engedtél már meg magadnak, és kirajzolódik az is, hogy mi fontos neked most.
Szürke kisegér-szindrómában szenvedsz? Próbáld ki a 7 napos önbizalom-kihívást!
Psszt, az önbizalom nem azt jelenti, hogy mindenkin átgázolsz. Csak annyit, hogy egy olyan ember vagy, aki bízhat magában – jó barátja vagy saját magadnak. És jó hír: a készség tanulható!
Kapcsolat másokkal
- Romantikus & vidám ötletek nem csak Valentin-napra
- 20 szokatlan randiötlet
- Beszélgetős befőtt különkiadás – 36 kérdés, amitől elmélyül a kapcsolatotok
