Klasszikus reggeli ízek, rost- és fehérjedús verzióban. “Nincsidőmreggelizni” napokra egy ilyen turmix a legjobb, csak felhörpinted, és már indulhatsz is – és mégis van tápanyag a hasadban. :)
Hozzávalók 2 adaghoz vagy 1 nagyon éhes embernek:
- 1 érett banán
- 1/2 pohár natúr joghurt
- 1/2 pohár tej
- 1/4 pohár natúr zabpehely
- 2 teáskanál lenmag
- 1 evőkanál méz
- 1 pohár jég
Turmixolj össze mindent a turmixgépben.
Forrás: Whole Living.
“2 adaghoz vagy 1 nagyon éhes embernek”
:-))
Ha megnézed, űrtartalomban kicsit több az egész, mint egy pohár, plusz jég. Hát az meg nem túl sok. :D
Tudod, erről az a vicc jutott eszembe, amikor egy “vasággyal sincs negyven kiló” típusú hölgy bemegy a henteshez, és rántott húsnak valót kér két személyre. A nagydarab hentes meg végignéz rajta, és visszakérdez:
– Két milyen személyre? Olyanra, mint ön, vagy olyanra, mint én?
:-)
Ezt én is gyakran készítem jég nélkül, és egy kis túróval – nagyon finom!
Ma regisztráltam az oldaladon Via, amit már nagyon régóta olvasgatok szinte napi szinten. Olyan témákról írsz, amik engem is nagyon érdekelnek, mindig nagyon inspiráló olvasgatni a blogot!
Köszönöm szépen! :)
zapelyhes <3