Nektek, hálás köszönetem jeléül. Délután majd bővebben is. ... Olvass tovább
Kanapétorna
Nem feltétlenül punnyadó holtidő a tévézés vagy filmnézés. A képernyő felé fordulós gyakorlatok műsor közben is elvégezhetők, a többit pedig jó lesz a reklámblokk alatt. 1. Majdnem guggolás: a combot és a feneket erősíti. Állj csípőszélességű terpeszbe, majd guggolj le úgy, hogy a combod vízszintesen legyen, a térded ne menjen túl a bokád vonalán, és a fenekeddel épphogy érintsd meg a kanapét -- de ne ülj le! 2x15 ismétlést végezz. 2. Hasprés: a has és a törzs izmainak edzéséhez. Feküdj hanyatt, nyújtsd ki a karodat, majd emeld fel az egyik lábadat, és emeld fel a felsőtestedet is úgy, hogy megpróbálod megérinteni a lábujjaidat. Néhány másodpercig tartsd ki a pózt, majd ereszkedj vissza. Mindkét oldalra 2x15-ször ismételd. 3. Kitörés: a comb és a vádli erősítésére. Állj kitöréspózba úgy, hogy a hátsó lábadon a lábujjhegyed a kanapén támaszkodik. Ereszkedj le (az elöl levő lábadnál a térd ne menjen a boka vonalánál előrébb), majd vissza. Végezd el 15-ször mindkét oldalra, majd ismételd. 4. Fekvőtámasz: a karokat, vállakat, mellizmokat erősíti. Vállszélességben támaszkodj a kanapéra, a tested legyen egyenes, és tartsd magad a lábujjhegyeden. Hajlítsd be a könyöködet, ahogy a rajzon is látszik, majd told magad ki. Ismételd annyiszor, ameddig tudod - a hasad legyen behúzva, a hátad maradjon végig egyenes! Pihenj egy kicsit, majd megint végezz el annyit, amennyi megy. 5. Légy légy: a hát és a váll erősítésére. Feküdj hasra a kanapén úgy, hogy a kint lévő karodat kinyújtod, és könnyű súlyként fogod a távirányítót. Emelgesd a karodat, mintha repülnél - érezd, ahogy mozog a lapockád is. Mindkét oldalra 2x15-ször végezd el. Az edzést - ami egy újságból lett fotózva - a neten keringve találtam, forrásmegjelölés nélkül. Ha tudjátok, hogy melyik magazinban szerepelt (a szöveg angol nyelvű, ennyi támpontot tudok adni :)), akkor szóljatok. Ezen kívül még nagyon jó súlyzós edzést végezni tévézés közben - egy fél literes feltöltött vizes flakon emelgetése is sokat számít, ha végigbicepszezel egy teljes sorozatepizódot. Ti szoktatok tévézés közben időnyerés céljából tornázni? ... Olvass tovább
Kézművesek & designerek figyelmébe
2011-re már csak korlátozott számban állnak rendelkezésekre közös nyereményjáték helyek a játéknaptáramban. Ha még idén szeretnétek együttműködni velem, keressetek meg mielőbb e-mailen, és megbeszéljük a részleteket! Januártól szabad a pálya, de a mostani tempót ismerve nem korai foglalni 2012-re sem. :) A kedvezményes banneres hirdetési lehetőség továbbra is áll minden kézműves, kisvállalkozó és civil számára, részletek a médiaajánlatban. ... Olvass tovább
Gyors palettagenerátor
Gyorsan és egyszerűen hexa kódos palettát gyárthatunk a DeGraeve.comon található programkával. Ráadásul rögtön két színsort is kapunk: egy fakóbbat és egy élénkebbet. Csak a kiválasztott kép URL-jét kell megadni, és kész is a paletta. Jó játékot! :) Korábbi színes bejegyzések itt. ... Olvass tovább
Halványzöld szemhéj
Nagyon megfogott a fehér bőrön ennek a világos színnek a finomsága. Nem túl pigmentált a szemhéjpúder, mégis gyönyörű. Klikkre nő, közelebbről is megszemlélhetitek. A kis fotókon a készítés menete látható: szemhéjalap, szemceruza, púder, tusvonal. A végén rózsás arc és ajak, és kész is a különleges hétköznapi (oximoron :)) smink. A marisol magazinban találtam a képet. ... Olvass tovább
Nyereményjáték zöld nyakláncért
A játék jelentkezési határideje: 2011. augusztus 22., hétfő dél. Jelentkezés itt. ... Olvass tovább
Új kenyér
Marie Antoinette-esre vettem a figurát (let them eat cake), és kenyér helyett kalácsot sütök. Kürtős kalácsot. Kicsit oda kell figyelni a forgatásra, de egyébként jó móka -- és remélem, finom is lesz. (SZERK: Az lett, csak nem szabad túlsütni, mert akkor túl ropogós.) A tészta hihetetlenül puha lett és gyönyörű - ezt a kalácsot szerintem fonottként is ki fogom majd próbálni. Limara receptje alapján készítettem. Szép ünnepet mindenkinek! ♥ ... Olvass tovább
Nyomtatható levendulás teendőlista
[ letölthető .pdf ] Ha tetszik, és szeretnéd megosztani másokkal, kérlek csak a bejegyzésre mutató linket tedd ki a saját honlapodra! Köszönöm szépen! Kereskedelmi forgalomba nem hozható. ©2011 Csalló Edina & Farkas Lívia. Minden jog fenntartva! Levendula & teendőpipáló fanoknak szeretettel. :) A korábbi letölthető, nyomtatható extrámat itt találjátok. ... Olvass tovább
Grillezzünk! Mi kerüljön a vega tányérra?
Most, hogy már alaposan körbejártam a témát, ideje belecsapni a lecsóba (ami maga is egy finom vega kaja tojással, kolbász nélkül :)). Ám mielőtt rátérek, hogy konkrétan mit lehet grillezni húsmentesen, egy jó tanács vega vendégeket fogadóknak: lehet, hogy magatoktól is eszetekbe jutott volna, de azért mondom én is, hogy légyszi a rácson külön részen süssétek a húsokat és a nemhúsokat, illetve külön eszközzel forgassátok/szedjétek őket. Akinél nem elvi kérdésről van szó, annak is elronthatja az étvágyát a húsíz. Nagyon hülye példával élve leginkább ahhoz hasonlít a dolog, mint hogy a dohányosok nem érzik a büdöset, csak miután leszoknak róla -- azzal a különbséggel, hogy - szerintem - húsevés nem köz- és önpusztító, mint a dohányzás. :) Én az a fajta vega vagyok, akit nem zavar a húsevés, csak nekem ne kelljen. Szóval engem nyugodtan hívhattok grillpartira, amíg külön részen sül nekem is valami. :) És akkor jöjjön az ötletadó lista, hogy ez mi is lehet. Rácson A grillezésben a füstös-sült íz a legjobb, és szerencsére a zöldségekkel is történhet ilyen finomság. :) Nagyon jól sülnek a nagykalapos gombák, a padlizsán, a cukkíni, a már emlegetett kukorica. Ezen kívül gyakorlatilag bármilyen zöldséget lehet sütni: zsenge répákat, friss tököt, kaliforniai paprikát, édesköményt, paradicsomot, lilahagymát, újkrumplit... Laposkenyereket, pitát is jó grillen pirítani a salátákhoz, és szabadtűzön még finomabb a halloumi, ami egy grillezhető kecske-juhsajt keverék. Jó kis szójavirslit is lehet sütni nyárson. A vegaburgerek is finomak, csicseriborsós, gombás, babos, stb. - ezekből finom vega hamburger készülhet. Még spéci vega cucc a szejtán, Gyümölcsöket is finom grillezni: nektarint, ananászt, banánt szoktak a leggyakrabban. Mézzel, joghurttal kész is a desszert. Nyárson Nyársra mehet mindaz apróra vágva, ami egyébként a grillre - padlizsánkocka, kisebb gombafejek, néhány centi szójavirsli, vöröshagyma, bébikukorica, mozzarellagolyók... Én nem szeretem a tofut, de ha valaki ért hozzá és el tudja készíteni, szívesen megkóstolom, úgyhogy ha belőlem indultok ki, és tofuszakértők vagytok, felvehetitek a listára. Ha nem belőlem indultok ki, azért akkor is kérdezzetek rá, nem minden vega szereti. :) Ha kezdő vega vendéglátók vagytok, inkább maradjatok a tutibiztos zöldségeknél. Természetesen mindenre mehet pác és öntet, lehet kenegetni, sózni, fűszerezni ízlés szerint. Képek: Martha Stewart. ... Olvass tovább
