Mónika kérte, hogy írjak egy kicsit arról, miket is szoktam reggelizni - mert aki régóta olvas, az már biztos tudja, hogy imádom a reggelit. :) Azok közé az emberek közé tartozom, akik nem bírják ki reggel evés nélkül, az évek során pedig kiokoskodtam, hogy mi válik be a legjobban a szervezetemnek. Ahhoz, hogy jó sokáig kibírjam, 3 dolognak kell szerepelnie a reggelimben: szénhidrát: jó minőségű, lassan felszívódó fehérje: ami jó kis energiát ad a napra zöldség: rostok, vitaminok, és mert finom. :) Nekem a reggeli háromlábú szék, ha valamelyik lába hiányzik, akkor az mindig rosszul sül el. A legrosszabb, ha szénhidrát hiányzik, mert akkor pillanatok alatt úgy leesik a cukrom, hogy csak pislogok. Ha a zöldség hiányzik, az a második legrosszabb, mert akkor nagyon fojtó lesz a reggelim. Ha meg a fehérje hiányzik, akkor úgy érzem, csak meg vagyok tömve, de nem laktam jól. Néha egy nulladik fogás is hozzájön a fenti listához: gyümölcsöt eszek magában a reggeli előtt, mert attól szupernőnek érzem magam. Télen ha facsarok narancsot, és megiszom a levét, szinte érzem, ahogy felébred a testem. Én reggelire nem szeretem az édes dolgokat, nekem a kakaóscsiga vagy a csokis croissant max. desszert lehet a háromlábú székecském után (és nem egy egész, hiszen már tele vagyok). És bár egy jó kis joghurtos műzli gyümölcsökkel megállná a helyét, hiszen szénhidrát, fehérje és gyümölcs is van benne, reggel a sós ízekre vágyom legjobban. Hogy konkrét példákat mondjak, íme egy kis mix and match reggelis inspiráció. Egyébként úgy szeretem a legjobban, ha a fehérjéből és zöldségből is többféle van, és minden falat egy kicsit más. :)) Szénhidrát: ez nálam mindig valamilyen kenyér, teljes kiőrlésű, magos, rozsos, ilyen-olyan. Sosem fehér, az túl gyorsan végigmegy rajtam, felnyomja a cukromat, aztán meg lezuhan és máris éhes leszek. Néha variálom azzal, hogy megpirítom a kenyeret (ha már nem friss, és életet kell lehelni belé). Fehérje: itt már lehet szórakozni. :) Jöhetnek a sajtok, egyszerre legalább 2-3 féle. Trappista, mozzarella, füstölt gomolya, füstölt korbácska (imádom), camambert, brie, parenyica, edami... Mindegyikből egy-egy darabka (2-3 centi) egyszerre. Szeretem a tojást is, rántottának vagy tükörtojásnak max. 2-t tudok megenni, és akkor nincs mellé sajt, lágytojásként viszont jöhet a 3, és akkor szintén nincs mellé más fehérje. Főtt tojásként is szoktam fogyasztani, akkor 1-et, és még sajt hozzá. Fél pohár joghurt vagy 1-1,5 deci kefír is van néha, ha ... Olvass tovább
Sajtószemle: éva, 2011. augusztus
A Sigmás kérdőívben nagyon sokan írtátok, hogy szerettétek a magazinelemzős bejegyzéseket, úgyhogy most ennek engedve feltámasztom a rovatot arra a kevés újságra, amit még veszek. :) Az első új alany legyen rögtön egy friss újság, az éva magazin augusztusi száma. 495 Ft / 130 oldal (3,8 Ft / oldal) Címlap: nagyon tetszik a lilás szín és a lány vörös hajához tök jól mennek a türkiz kiegészítők. Nyári címlap, szeretem. 5/5 Még mindig szimpatikus, hogy olvasók vannak a címlapon, bár a belső oldalon levő interjúban kuncogtam egy sort azon, hogy meglepődtek: Dóra 24 évesen már egy éve férjnél van. Úgy látszik, csak az én korosztályomban divat 23-25 évesen házasodni. A lapszám fő témája a játékok és a játszás, ez ad egy kellemes, vidám alaphangulatot az újságnak. Érdekes volt az olvasói tanácsadós oldalon a sokféle vélemény a számítógépes játékokról. Megint horkantam egyet a kategorikusan elutasító hölgyön. Én 12 évesen folyton Duke Nukemeztem számtechórán, aztán látjátok, mi lett belőlem. De természetesen nem csak "agresszív, gyilkolós, lövöldözős" játék létezik, ezt is szűrni kell, mint a tévéműsort, nem en bloque ördögi a műfaj. Egy másik cikkben nagyon jó felnőtteknek szóló játékötleteket adtak, és érdekes volt a piknikezésre kihegyezett öko-cikk is. ... Olvass tovább
Nyári design 2.0
A homokos tengerpart maradt, és készítettem egy grafikusabb vizuálisabb fejlécet, hangulatfotókkal. Én most nagyon szeretem ezt a tiszta, visszafogott színvilágot, remélem, Nektek is tetszik. ♥ Az előző hátteret letölthetitek a gépetekre háttérkép formájában innen. ... Olvass tovább
Nyomtatható lekvárcímke: áfonya
[ letölthető .pdf ] Ha tetszik, és szeretnéd megosztani másokkal, kérlek csak a bejegyzésre mutató linket tedd ki a saját honlapodra! Köszönöm szépen! Kereskedelmi forgalomba nem hozható. ©2011 Csalló Edina & Farkas Lívia. Minden jog fenntartva! A korábbi letölthető, nyomtatható extrámat itt találjátok. ... Olvass tovább
Inspiráció: Miyano Haraki
A 80 éves Miyano Haraki japán kalaptervező. És elképesztően aranyos. Én is ilyen cuki nénike akarok lenni: kifinomult stílusérzékkel és kislányos mosollyal, aki nem adja fel a kreatív munkáját csak azért, mert általában ennyi idősen már "illik" nyugdíjba vonulni. Gyönyörűek egyébként a kalapok is. Kép: Advanced Style. ... Olvass tovább
Zene hétfőre: Golden
Mi is lehetne az ezredik bejegyzésem itt a blogon, mint egy jó kis Jill Scott nóta? Preach it, sista'. ... Olvass tovább
Ajánló: Bioderma sminklemosó
A jelentkezési lapban kértétek, hogy legyen több termékajánló, úgyhogy vigyázzatok, mert még teljesítem. :) Akkor elsőnek jöjjön egy friss "bevált-szeretem" termék, méghozzá a Bioderma hipoallergén sminklemosója (hivatalos nevén: Sensibio H2O arc- és sminklemosó). Szombaton kaptam Gy.-től szülinapra (köszönöm, puszillak!), és Nektek is könnyen lehet, ugyanis a 100 ml-es kiszerelés most bizonyos gyógyszertárakban 2500 Ft helyett 500 Ft. És annyira kis cuki! Kétfázisú essence lemosóm volt előtte (az előtt meg Balea, szintén kétfázisú), és annyira olajos lett utána a bőröm, hogy moshattam amíg meg nem untam. Ez csodásan leszed minden mocskot, sminket, naptejet, izzadást, és tényleg arctisztító hatású, mert tiszta, friss a bőröm, nem húz, nem zsíros, nem olajos, nem csúszik., mintha valami tisztító tonikocska lenne. Ilyenkor nyáron különösen élvezem, ha a rámsült cuccot végre leszedhetem, ha hazajövök, úgyhogy nagyon-nagyon szeretem most ezt a terméket. Ja, és a mérete miatt utazáshoz is tökéletes. Itt találjátok a résztvevő patikák listáját (a legalsót kell bepipálni). ... Olvass tovább
Natúr smink a kifutóról
A Valentino 2011 ősz-téli couture kifutójára készültek ezek a csodás sminkek, szerintem nyáron is megállják a helyüket. Barackos-rózsaszínes szemhéj, természetes hatású, rózsás ajkak, egy pici arany a belső szemzúgban, és harmatos csillogás a bőrön. Mintha nem is lenne, de mégis van. Gyönyörű. Képek: Style.com. Klikkre nőnek. ... Olvass tovább
Nyereményjáték – $99 értékű Sigma ecsetkészletért
Ma van a szülinapom, a blogbejegyzések száma néhány napon belül eléri az ezret, a Facebook közösség tagjainak száma pedig rohamosan közeledik a 4000 felé, ezért keresve se találhatnék jobb alkalmat egy ilyen fantasztikus nyeremény sorsolására. :) A Sigma ecsetkészletemet már másfél hónapja használom, és azóta is csak szuperlatívuszokban tudok beszélni róla - a beszámolómat itt olvashatjátok. Most egy szerencsés olvasó nyerhet egy ugyanilyen, vadonatúj Make Me Classy ecsetkészletet, amit közvetlenül a Sigma fog kipostázni neki! ... Olvass tovább
