Hülye volt? Na, mit csinált már megint? Még semmit, de majd fog? Zuhanyozás közben gyakorolod a visszavágó mondatokat olyan beszólásokra, amiket meg sem kaptál. Elalvás helyett csak ziláltan kapkodod a levegőt és próbálod lenyugtatni magad, miközben az agyad dobálja a "jobbnál jobb" terveket arra, hogy hogyan "mutasd meg neki". Aztán a felületes alvástól reggel még kimerültebb vagy, és még kevésbé tudod megoldani a helyzetet... Törd meg a spirált! Ezért nem segítesz magadnak, ha folyamatosan pörgeted az agyad a "ki miért volt / lesz már megint hülye" témákon: Ha önmagad heccelésére használod a képzelőerőd, és drága energiákat pazarolsz arra, hogy képzelt párbeszédekben osztod ki a másikat, semennyivel nem leszel beljebb a konfliktusban. Ami elhangzott, már nem tudod utólag szerkeszteni; lehet, hogy a következő találkozásnál sem fogod tudni elmondani, amit megfogalmazol és -- ezt is számítsd hozzá! -- jó eséllyel akkor sem lenne rá hatással, ha hallaná. Ha aggodalmaskodsz azon, hogy "mit fog csinálni már megint", nagy eséllyel meg sem fog történni, amit elképzelsz (és bármi, amit elképzelsz, valószínűleg ezerszer rosszabb lesz a valóságnál) -- még lehetnek csodák... És nem leszel felkészültebb attól, ha folyamatosan pörgeted az agyadban a legrosszabb eshetőségeket és a potenciális reakcióidat, cserébe elszúrod azokat a napjaidat is, amikor ténylegesen rákészülhetnél, pihenhetnél arra, ami esetleg jön. Hiszen ha előre beöltözöl meleg ruhába, amikor még nincs is hideg, akkor csak kényelmetlenül érzed majd magad és teljesen leizzadsz. Napsütésben is felesleges esernyővel járkálni megelőzés címén, és közben még el is takarja előled a szép felhőket, a kék eget, és akár egy szivárványt is. És télen sem azzal gyakorolsz a nyárra, hogy kockára fagysz rövidnadrágban. Ez nem gyakorlás, hanem hülyeség. :) Mert bármit is képzelsz el, ami még meg sem történt, nem fog kevésbé fájni / kevésbé rosszul esni, ha és amennyiben bekövetkezik végül valamilyen formában. Nem tudod magad paranoiával megvédeni a csalódástól és a rossz érzésektől. Ez nem valódi edzés. A mentális hergelés nem segít azon, hogy ha egyszer majd esetleg megtörténik, akkor majd jobban viseled. Nem fogod jobban elviselni, csak még kimerültebb vagy a képzeletbeli bokszolástól. A nehéz helyzetek mindig nehéz helyzetek maradnak. Ezt sajnos nem lehet elbliccelni. Mert csak magaddal szúrsz ki. Dühösnek lenni olyan, mintha forró parázzsal dobálnád a másikat -- magadat égeted meg. (Mondta ... Olvass tovább