Klasszikus reggeli ízek, rost- és fehérjedús verzióban. "Nincsidőmreggelizni" napokra egy ilyen turmix a legjobb, csak felhörpinted, és már indulhatsz is - és mégis van tápanyag a hasadban. :) Hozzávalók 2 adaghoz vagy 1 nagyon éhes embernek: 1 érett banán 1/2 pohár natúr joghurt 1/2 pohár tej 1/4 pohár natúr zabpehely 2 teáskanál lenmag 1 evőkanál méz 1 pohár jég Turmixolj össze mindent a turmixgépben. Forrás: Whole Living. ... Olvass tovább
Inspiráció nyári frizurákhoz
A marisolban találtam néhány egyszerű frizurát, ami jól jöhet forró napokon, ha nem akarjuk, hogy a nyakunkba/arcunkba izzadjon a lobonc. Egy kicsit több, mint a félretűzött frufru és a kontyba fogott haj, de pont ezért lesz egy hangyányit különlegesebb is. Hosszú hajra Oldalfonat, tupíros lófarok, és félig felgumizott. Félhosszú hajra Hajpántos lófarok, kócos konty, frufrus lófarok. Rövid hajra Hajpántos-tupíros lófarok, fonott frufru, és a 3-as szám nem tudom, miért van a címben, mert ez csak 2 frizura, és nincs sehol harmadik. :)) Ti hogy hordjátok a hajatokat, ha beüt a kánikula? ... Olvass tovább
Napi turmix #17 – Kiwis
Attól, hogy már június van, még turmixozunk, jó? :) Íme egy C-vitamin bomba. Télen narancs-alternatívának a kiwi a kedvenc gyümölcsöm, ez a jeges koktél azonban a mostanihoz hasonló dögletsztő nyárra a legjobb. :) Hozzávalók 2 adaghoz: 4 érett, hámozott, felezett kiwi 1/2 pohár frissen facsart narancslé 1 teáskanál méz ízlés szerint 1 pohár jég Minden mehet a turmixba, és nyomhatod a gombot. Forrás: Whole Living. ... Olvass tovább
Nyomtatható júniusi falinaptár
[ letölthető .pdf ] Ha tetszik, és szeretnéd megosztani másokkal, kérlek, csak a bejegyzésre mutató linket tedd ki a saját honlapodra! Köszönöm szépen! Kereskedelmi forgalomba nem hozható. Minden jog fenntartva! Fagyizós lány, tengerész-színekben, pöttyös ruhával, kalapban. Írhattok bele nyári terveket és programokat. :) ... Olvass tovább
2011. júniusi zónabeosztás
Újabb hónap, újabb zónatábla. :) Ebben a hónapban 2 csonka zónánk lesz (első és ötödik), és 3 teljes. Szerencsére a csonka zónák se nagyon picurkák, az 1. zónára 3 nap jut, az 5.-re pedig 4 (a teljes 5 helyett). Azok, akik még nem zónáztak, nyugodtan csatlakozhatnak most is! (Kivéve, ha hétfőn elkezdtétek a 30 napos programot, akkor tessék szépen azt követni, júliustól majd zónázhattok.) A zónázás során szisztematikusan körbemegyünk a lakáson, és kis lépésekben végigtakarítjuk az összes területet. Ahhoz, hogy holnap az első zóna feladataival már tudjatok foglalkozni, ezt a házi feladatot kell elvégezni. Az összes zónázós cikket és a teljes menetrendet itt találjátok, külön már nem fogok szólni róla, hogy mikor hol járunk — jobb oldalon a zónás modulban látjátok a beosztást –, de kapcsolódó cikkeket továbbra is írok, ha olyanom van. :) A konkrét júniusi beosztás így alakul: Mindenkinek jó zónázást kívánok, a 30 napos programosoknak pedig jó rutinépítést, egy hónap múlva már érteni fogjátok, mit táblázatozunk itten. :)) ... Olvass tovább
Review: Sigma ecsetek
Most áradozok egy kicsit Sigmáékról, mert ilyen jófej céggel régen volt dolgom. Tudom, hogy ez lenne a normális, de képzeljétek: válaszolnak az e-mailekre. És nem öt hetes csúszással ám, hanem másnap. Ilyen ügyfélszolgálatot kívánok mindenkinek! A Sigma Beauty céget egy Simone nevű lány alapította meg, aki szeretett volna elérhető áron minőségi ecseteket forgalmazni, és ez maximálisan sikerült is neki. Szeretem az ilyen sikertörténeteket, amikor valaki elhatározza, hogy nem igaz, hogy nem lehet jó áron jó dolgot csinálni, és profin megvalósítja az egészet. Simone igazi példakép lehet minden vállalkozó kedvű nő számára, a termékei pedig tényleg zseniálisak. Az ecsetek kinézetben és még a számozásukban is a sminkszakmában egyik etalon MAC ecsetekhez hasonlítanak. Az ecsetekről több magyar beauty bloggernél is olvashattok, például Dorka készített egy összehasonlítós videót, Andi pedig az alap ecsetekről írt egy nagyon jó összefoglalót nemrégiben. Az én Sigma ecsetkészletem pont múlt héten, a Life.hu forgatás kellős közepén érkezett meg. :) Gyönyörű, fekete nyelű, igazán glamúros példány mindegyik, a papírdobozon látható dívabagoly pedig csak hab a tortán - imádom a baglyokat. :) (Lehet, hogy nem is bagoly? Mindegy, nekem bagoly marad.) A Make Me Classy! készlet 12 profi ecsetet tartalmaz, 8-at szemre, 4-et arcra (így is osztottam el a tartóban őket). Eddig minden ecset, amit kipróbáltam, szerelem első látásra. Bevallom őszintén, ezelőtt egy-két szemhéjpúder ecseten kívül nem sok mindenem volt, az Essence lila végű Smokey Eyes ecsetét is pár hónapja vettem, illetve a Catrice arcpirosítósát is, és ezzel lettem komolyan beavatva az ecsetek világába - persze amikor megláttam ezt a 12 ecsetet, éreztem én, hogy nagyon le varok maradva. :) Teljesen más világ egy ilyennel felvinni a pirosítót, a Duo Fibre ecset (amelyik felül fehér, alul fekete, pont fordítva, mint Áfonya :)) pedig tényleg iszonyú puhán viszi fel az alapozót, tényleg airbrush effektus. A szemre való ecsetekről nem is beszélve, sokkal pontosabb, precízebb így a munka. Jár hozzá egyébként egy szuper tok is, amit össze lehet pakolni, és akkor utazós szett, vagy kettészedve ecsettaró az asztalon. Még praktikus is. Megvettek kilóra. :) Egyébként ez a szett kapható lila, türkiz és rózsaszín színben is, bár bevallom őszintén, ezek a színek nekem csak a tokon tetszenek, az ecsetek nyele kicsit fura, bazári, pedig ugyanúgy jó minőségűek azok is, ezért maradtam a feketénél. A feketéhez itt a közvetlen ... Olvass tovább
Napi turmix #16 – Avokádós-körtés
Csupa omega-3 és fehérje, vizsganapok reggelére ajánlom, amikor nincs gyomrod nagyobb reggelihez, de éhgyomorral se lenne jó elindulni. Krémes, kényeztető, energizáló. Hozzávalók 2 adaghoz: 1/2 érett avokádó, kimagozva, meghámozva 1/4 pohár natúr joghurt 1/2 pohár körtelé (vagy egy érett körte fele, hámozva, kockázva) 1 evőkanál méz 1/4 teáskanál vaníliakivonat 1 pohárnyi jégkocka Minden hozzávalót tegyünk a turmixgépbe, és pürésítsük. Hogy semmi se menjen kárba: a maradék avokádót szeletelve tehetjük szendvicsbe (paradicsommal, sajttal -- sonkával is jó állítólag :)), a maradék joghurtot eperrel turmixolva saját gyümölcsjoghurtot készíthetünk. :) Forrás: Whole Living. ... Olvass tovább
Kombinálható ruhatár: sok sötét, kevés színnel
Gót-rehabnak is hívhatnám. :) A fekete-őrületből kimászni lehet fokozatosan is: ha megvannak az alapdarabok, azokat egy-egy színesebb kiegészítővel könnyű feldobni. Irodai dresscode-ba is illik, és akár egy hosszú-hosszú konferenciát is kihúzhatunk ennyi cuccal, ugyanis 15 napnyi variáció következik, minden kép klikkre nő. Forrás: marisol. A ruhatár A variációk 1. nap: C+E, 2. nap: B+c+d, 3. nap: C+f ... Olvass tovább
Miért ne? #17
Tobzódünk a gyümölcsökben, zöldségekben, és hétről hétre nagyobb lesz a választék. :) Minden étkezésedhez fogyassz el egy adag friss gyümölcsöt (reggelire epret, tízóraira almát), vagy zöldséget (ebédhez párolt spárgát, friss paradicsomsalátát), így biztos, hogy feltöltöd a vitaminraktárokat, ráadásul igazán ízletes is lesz a menüd. :) Végre elég meleg van ahhoz, hogy levegőn száradjon a hajad. Próbáld ki, ha nem kell menned sehova! Meg fog könnyebbülni a loboncod, hogy nem sokkolod a hajszárítóval. :) Utó-gyereknap alkalmából szerezz be egy buborékfújót, vagy hoola-hoop karikát, vagy ugrókötelet. Utóbbi kettő még testmozgásnak is tökéletes. A buborékfújó pedig a táskám legmegbecsültebb kelléke, a kedvenc hangulatoldóm, főleg, ha nyűgös gyerkőc van a társaságban. :) Készíts gourmet - de egészséges! - kaját a házi kedvencednek. Valami időigényes, pepecselős dolgot. Nyuszinak például száríthatsz friss biofüvet (amit nem tojtak le a kutyák és nem szmogos az autóktól), hörcsögnek adhatsz valami extra magkeveréket, a cicák és kutyák húsos nyalánkságaihoz pedig biztos van ötleted, ha gazdi vagy. :) Még a teknősöknek is juthat extra halacska! Ha tök jól zenél valaki az aluljáróban, adj neki egy százast. Vagy kettőt. És élvezd egy kicsit a zenét, ha már fizettél érte. ;) Legyen nyár a nyár, akkor is, ha nem tudod (még) kivenni a szabadságot! Nézd át a programfüzeteket, és minden hétre legalább egy apróságot vagy nem is olyan apróságot írj a naptáradba - fagylaltozás egy különleges cukrászdában, kiállításmegnyitó, koncert, mozi, kirándulás, állatkert... Ha nem élsz a tengerparton, de nagyon elvágyódsz, teremts otthon egy kis oázist. Dekoráld ki matrózos kellékekkel (kötelek, fehér-sötétkék színvilág, csíkok) a fürdőszobát, vagy tegyél egy nagy kagylót a kád szélére. Fürdősóval még a sós levegő jótékony hatását is élvezehed, bár illatra sosem lesz olyan, mint az igazi tenger. Már csak sirályhangos meditációs zene kell, és ha lehunyod a szemed egy picit talán közelebb érezheted magad. :) Ha biztonságos a kertetek vagy az erkélyetek, és jó az idő, cibáljátok ki a matracot vagy verjetek sátrat, és aludjatok kinn. Imádok a szabad ég alatt aludni, főleg napsütésben (ill. félárnyékban). Itt a belvárosban ez lehetetlen, illetve kivitelezhető, csak ki tudja, hol ébrednék reggel, vagy mit szólna a szomszéd, hogy kifeküdtem a gangjára. :)) Szóval csináljátok ezt meg helyettem is. :) ... Olvass tovább