Elindult az Álomszerkó játék 2. fordulója, ami ismét egy hétig fog tartani. Az első fordulóban 165 szett érkezett, amit ezúton is köszönünk szépen. :) A játék mostantól áttevődött Jutka Facebook oldalára, ott folyik a küzdelem a lájkokért. A 10.000 Ft-os VadJutka vásárlási utalványt az a játékos nyeri, akinek a szettjére a legtöbb lájkolás érkezik a VadJutka Facebook oldalon a játékra létrehozott albumban. Az Álomszerkó játék nevezett szettjei tehát itt találhatóak, itt kell leadni a szavazatot arra a szettre vagy szettekre, ami/melyek a legjobban tetszik/tetszenek. A szavazás május 18. éjfélig tart! Szavazni is érdemes, mivel a szavazók közt 1000 Ft értékű kupont fogunk kisorsolni! Ezt szintén VadJutka termékekre lehet majd levásárolni. :) ... Olvass tovább
Karformáló gyakorlatsor
Ujjatlanok, spagettipántok, atlétatrikók, jaj nekünk. Nem lesz olyan ijesztő a 25 fok feletti öltözködés, ha rendszeresen elvégzed ezt a gyakorlatsort. A penzum a következő: 4 gyakorlat van, mindegyiket 15-20-szor ismételd (ahogy bírod), szépen egymás után, és két-háromszor ismételd meg előlröl a sorozatot 1-től 4-ig. Ha heti háromszor elvégzed a gyakorlatsort, néhány hét múlva már csak a kezed fog mozogni integetéskor, nem a tricepszed. :) A gyakorlatokhoz egy pár 2-4 kilós súlyzóra lesz szükséged (erőnléttől függően). 1. Állj csípőszélességű terpeszbe, kezedben egy-egy súlyzóval. A térdedet hajlítsd be, egyenes háttal dőlj előre, a fenekedet told ki, követve a gerinced természetes ívét. A karodat nyújtsd ki magad előtt, ahogy az a) képen is látod. Emeld fel oldalsó tartásba, és hátul nyomd össze a lapockáidat. 2. Állj csípőszélességű terpeszbe, és tartst a súlyzókat úgy, hogy kifelé néz a csuklód. A felkarod mozdítása nélkül hajlítsd be a karodat, majd engedd vissza. 3. Állj csípőnél kicsit szélesebb terpeszbe, a súlyzókat tartsd a kezedben, a könyöködet hajlítsd be, és a karod legyen az oldalad mellett. Felváltva bokszolj egyet magad elé, derékkal kövesd a mozdulatot. Ha megvolt az egyik oldal, jöjjön a másik karral is az "ütés". Ez számít egy ismétlésnek. 4. Feküdj egy pad (vagy a kanapé, vagy az ágy) szélére úgy, hogy a talpad a földön van. Dőlj hátra, emeld magastartásba a karjaidat (súlyzóval, persze), és a felkar mozdítása nélkül hajlítsd be a könyöködet. Egy pillanatra állj meg a mozdulat végén, majd nyújtsd vissza a karodat. Vigyázz, ne verd magad fejbe a súlyzóval! (Nem tapasztalatból beszélek, á, dehogy... :D) Forrás: Women's Health ... Olvass tovább
Játék: vagány karkötőt nyerhetsz!
Makra Laura (Makra Laura üvegékszer) & Mészáros Annamária (Anka Design) tudásukat egyesítve létrehozták a MAKRANKA márkát, fantasztikus kiegészítőket megálmodva és megalkotva. Felajánlásuknak köszönhetően közületek egyvalaki megnyerheti a képen található egyedi designkarkötőt! A karkötő a MAKRANKA tervező páros bemutató kollekciójának egy darabja, műbőr, üveg és selyem részekből áll. Különleges kiegészítője lehet bármilyen szettnek. :) Azok vesznek részt a játékon, akik az alábbi feladatok mindegyikét elvégzik: 1. “Like”-olják az Urban:Eve Facebook oldalt. 2. “Like”-olják a MAKRANKA Facebook oldalát. 3. "Like"-olják az Anka Design Facebook oldalát. 4. "Like"-olják a Makra Laura üvegékszer Facebook oldalát. 5. Megosztják a nyereményről szóló Facebook bejegyzést (“Share”/”Megosztás” gomb segítségével) a saját falukon. 6. A kép alatt hozzászólásban megírják, a választ a következő kérdésre: MELYIK BABONÁBAN HISZEL? (A válasz tartalmának nincs köze a nyerési esélyekhez, a nyertest véletlenszerűen fogom sorsolni, de attól még a válaszadás is a részvétel feltétele, hiszen a kommentek közül sorsolok.) A feladat tehát: 4 lájk, 1 megosztás, 1 komment a játék bejegyzéséhez Mindet teljesíteni kell az érvényes nevezéshez! A jelentkezési határidő 2011. május 13. péntek, éjfél. Mi nem vagyunk babonásak, hát Te? ;) Csak a nyereményhez tartozó bejegyzéshez érkezett hozzászólásokat veszem figyelembe, a máshova írt kommentek nem játszanak, Egy jelentkező csak egy hozzászólást írhat, a dupla hozzászólásokat törölni fogom. A nyertest a határidő utáni napon sorsolom a kép alá érkezett hozzászólások közül. Ha a nyertes 2 hétig nem jelentkezik a nyereményért, akkor fenntartom a jogot az újrasorsoláshoz. ... Olvass tovább
Juhtúrós tészta
Nem is igazi recept, csak egy kis hozzávaló-variálgatás, ötletadónak osztom meg, meg azért is, hogy én se felejtsem el, mert finom volt. :) Túrós tésztát akartunk enni, mert megkívántuk, de szerettünk volna egy kicsit "extrábbat". Úgyhogy túró helyett a hűtőpultnál egy kis bryndzát vettünk, és amíg főtt a kockatészta (2 személyre 22 deka), összeaprítottam egy jó nagy maréknyi snidlinget (a belső ablakpárkányon nő egy cserpében), ezt beleszórtam a szép fehér tál aljába, háromba törtem a bryndzát, az is ment az aljára. Aztán a kész forró tésztát leszűrtem, beleöntöttem a tálba, ettől jól megolvadt a juhtúró és szépen körbevette a tésztákat, amikor összekevertem. Mivel vegáéknál nem játszik a szalonnapörc, füstölt sajtot reszeltem rá (parenyica volt itthon). Tálra szedéskor még persze ment a tetejére néhány tejfölkupac. :) Nyamm. ... Olvass tovább
Napi turmix #06 – Trópusi koktél
A mai recepthez videó is van. :) Ebből a recept mellett az is kiderül, hogy kell meghámozni egy lime-ot úgy, hogy a rostok benne maradjanak, illetve hogyan kell elbánni egy olyan ananásszal, ami nem a konzervből mászott ki. Már csak ezért is hasznos. (Egyébként ha megenni készülünk az ananászt, a közepén levő fás részt ki kell vágni, itt ez most azért nem történt meg, mert úgyis átmegy az egész a centrifugán.) Ehhez a recepthez az ananászlé miatt szükség lesz egy gyümölcsprésre is, nem elég csak az aprító. Hozzávalók 1 jó nagy adaghoz 1 lime ½ ananász 250 g eper 150 ml kókusztej (nem kókuszvíz!) A lime héját vágd le, darabold fel és tedd a turmixba. Az ananász hámozd meg, vágd csíkokra, és préseld ki a levét gyümölcspréssel. Az epret pucold meg, tedd a turmixgépbe, majd öntsd rá az ananászlevet és a kókusztejet. Pürésítsd és tálald. Forrás: VideoJug ... Olvass tovább
Miért ne? #15
Ha lesz egy kis időd, először nézz be pár sminkes oldalra (a magyar lányok is nagyon ügyesek ám! Andi, Suzy és Lolly blogja a kedvencem, és persze Dorka, akit már ajánlottam is korábban), aztán ha megvan a kiszemelt smink, vagy akár több is, egy unalmas délutánon csüccs le a tükör elé, és próbáld ki magadon a mozdulatokat. Egyszerűbb így, mint indulás előtt öt perccel kapkodni és rájönni, hogy a.) nem vagy még elég gyakorlott b.) nem is áll jól. Ha segít a későbbi rekonstruálásban, készíts fotót a jól sikerült kész sminkről, fotózd le, hogy mit használtál hozzá, vagy rajzolj sminkábrát. Itt egy üres néni, nyomtasd ki, színezd ki, és írd fel, hogy melyik részéhez mit használtál. :) Facebookon jó kis beszélgetés alakult ki a hangszerekről, csak javasolni tudom, hogy ha van módod, próbálj ki valamilyen hangszert, akkor is, ha botfülű vagy (vagy annak nevezett valaki valamikor). A bocibocitarka és a szamárinduló is zenélés! ;) Kezdd el használni a szakácskönyveidet és a főzős magazinjaidat - tűzd ki, hogy minden héten (vagy kéthetente, ahogy kényelmes) elkészítesz legalább egy receptet valamelyikből. Ezzel a menüd is frissül, és lehet, hogy új családi kedvencekre bukkansz. :) Nem szoktam támogatni a felesleges vásárlást, de vannak azért kivételek (a saját szabályaimat is szeretem megszegni ;)): ha meglátsz valami apróságot (egy mesekönyvet, egy cuki kis ruhát a turkálóban), amiről úgy érzed, hogy pontosan ezt szeretnéd majd megvenni a gyerkőcödnek is, ha akkor is lenne még belőle, vedd meg nyugodtan most rögtön, még ha még szóban sincs az a bizonyos gyerkőc. Tényleg csak minőségi vagy kihagyhatatlan, tündéri, limitált dologról legyen szó, ami nem horribilisen drága -- tucatplüssmackókból, egyenzokniból és sima fehér rugdalózókból nem kérünk. Lehet egy nagy becsben tartott dobozod, amiben ezeket a kincseket tartod. Ez esetben van, amit jobb kerülgetni évekig, mint hogy később megbánd, hogy nem vetted meg, amikor lehetőséged volt rá. A doboz segít a tárgyak mennyiségének limitálásában is. (Ha pedig nem lesz, aki használja, akkor idővel nyugodt szívvel ajándékozd el másnak, legalább biztos, hogy egyedi ajándékot kap az illető.) Én egyébként régi mesekönyveket gyűjtök, meg foglalkoztató könyveket, már van vagy egy tucat. :)) Tényleg csak a legjobbak! Gyors sikerélményt okozó szortírozó tipp (ellensúlyozva az előzőt :)): ha nem szándékozod eladni a cuccot, amihez tartozik, a vastag használati utasításból tépd ki a magyar/angol/Rád vonatkozó részt, a többi ... Olvass tovább
2 könnyű természetes smink
Ez a két üde smink bármelyik hétköznapon megállja a helyét, legyen szó egyetemről vagy munkahelyről. (Fenti képek: with.) A bal oldalin halványbarna szemhéj (púderrel és ceruzával), halványrózsaszín ajkak és arc látható - ez a csoki-eper párosítás egyébként is aktuális. :) A körömlakk lehet szintén visszafogott rózsaszín. A jobb oldali sminkhez barackszínű szemhéjpúdert és barna szempillaspirált használtak -- a még természetesebb hatás érdekében. A rózsás ajak és arc itt is nagyon friss megjelenést kölcsönöz. Egy natúr, vagy francia manikűrös körömlakk illik hozzá a legjobban. Ha van egy jó palettád, akár önmagában elég mindkét smink elkészítéséhez; a bal oldalihoz használd a sötétebb, a jobb oldalihoz a világos árnyalatot. A képen a H&M sminkpalettája látható, nekem szürkében és lilában van ugyanez, nagyon jó, nem kell tőle félni. :) Utazáshoz szuper. Jól mutatnak a kikészített sminkcuccok, ezt lehet otthon is alkalmazni: ha előre kitalálom a sminkemet, előző este kikészítem az összes szükséges kelléket (ecset, paletták, szájfény, stb.) másnapra, hogy ne kelljen a keresgéléssel még húzni az időt. ... Olvass tovább
Zene hétfőre
Egyik kedvenc számom ever. 2:02-től ér táncolni. Wash away the weight that pulls you down. Ride the waves that free you from your doubts. Don't trust your eyes, it's easy to believe them. Know in your heart that you can leave your prison. Don't trust your mind, it's not always listening. Turn on the lights, and feel the ancient rhythm. ... Olvass tovább
Barackos-joghurtos turmix & barátai (Napi turmix #05)
Ez a turmix megint sok szempontból jó. Egyrészt télen lehet konzervbarackból készíteni, másrészt a hozzávalók variálásából sokféle finomság készülhet belőle. Jöjjön az alaprecept, aztán mondom, mit lehet cserélgetni. Barackos-joghurtos turmix recept Hozzávalók 1 egész őszibarack megpucolva (vagy konzerv hámozottból 2 fél) 1/2 pohár natúr joghurt 1 pohár tej Minden mehet a gépbe, és turmixolható. A végeredmény lényegében egy ivójoghurt lesz. Ami pedig a variációkat illeti: ha finom, krémes, valódi házi gyümölcsjoghurtot szeretnél, az egész pohár joghurtot tedd bele, és hagyd el a tejet. Ez esetben természetesen a gyümölcsöt is lecserélheted - eperre, málnára, szederre, magozott meggyre, amire csak akarod. Télen persze használhatsz fagyasztott gyümölcsöt vagy házilag (= csökkentett cukormennyiséggel) eltett befőttet is. Ez persze már nem turmix, de reggelinek reggeli. :) (Turmixolás után magos műzli, zabpehely, stb. is mehet bele - a tesóm is nemrég írt róla, egy srófra jár az agyunk. :)) Ha intenzívebb gyümölcsízre vágysz, és kevesebb fehérjére, marad a fél pohár joghurt, de a tejet kicserélheted gyümölcslére -- ez lehet vagy baracklé (megint ügyelve a cukorra - a konzervben levő lötty nem igazán ideális, ha egy egészséges diétába akarod beleépíteni, de egyszer-egyszer belefér), vagy akár más gyümölcslé is - alma, narancs. Próbáld ki, mit szeretsz. Természetesen PLUSZ gyümölcsökkel is meg lehet bolondítani a barackos alapitalt, ha akad otthon egy-egy marék "mindjártmegpunnyad" eper vagy málna, mehet bele nyugodtan. És a legjobb... akár tejes, akár full joghurtos a turmixod, készülhet belőle fagyi! (Szerintem a legjobb egyébként a full joghurtosból, kevésbé lesz vízízű.) Nem lesz krémes, de hideg lesz és finom. Az IKEÁban régen SOMMAR, újabban MOLNFRI néven fut ugyanaz a fagyikészítő szerkezet, 500 Ft és 6 darab forma van benne. Ez a turmixmennyiség szerintem kb. 3 formára elég, úgyhogy ha fagyit készítesz, számolj dupla adaggal, ha sok lesz, a maradékot megihatod. :) ... Olvass tovább