Nem lesz időd semmire. Oké, ezt így tudod úgy is olvasni, hogy nagyon ijesztően hangzik, úgyhogy újraírom, hangsúllyal: Nem lesz időd valamire -- hanem csinálsz. A szabadidő nem csak egy magától megjelenő kobold, aki néha váratlanul bekopog, és közli, hogy Hellóka, megjöttem, most aztán alhatsz, játszhatsz a gyerekeddel, olvashatsz, horgolhatsz, és megcsinálhatod az összes tételt a "majd ha időm lesz" kezdetű listádról! A teendők mindig befolynak a megüresedett helyre. Ha van rendelkezésre álló hely, hát betöltik. A munkának (háztartásnak, elintézendőknek, tanulnivalóknak) sosem lesz vége, soha nem leszel kész, maximum abbahagyhatod. Éppen ezért nagyon veszélyesek azok a gondolatok, hogy "majd pihenek, ha végeztem", vagy, a motivációnak használt, de számomra kifejezetten ellenszenves "majd alszom, ha meghaltam". Neeeeeeee. Ne halj meg. Ne most. Ne ebbe. Szóval első napirendi pont: az időd van. Napi 24 óra, valahány évig, hónapig, napig. Reméljük, jó sokáig. De ez egy olyan fix erőforrás (az egyetlen nem megújuló!!), amiből nem tudjuk, hogy valójában mennyivel gazdálkodunk, és van ráhatásunk, hogy minél több legyen, de akkor sem lehet tudni biztosra. Viszont te gazdálkodsz a sajátoddal, és amint felelősséget vállalsz érte, és nem azt várod, hogy majd valaki más megengedje, hogy pihenj, vagy kitalálja helyetted, hogy mikor mire van szükséged, annál hamarabb lesz olyan az életed, amilyenben jól érzed magad. Második napirendi pont: a szabadidőd nem lesz, hanem te csinálod. Folyománya: ha nem csinálod, nem lesz. Vagy csak nagyon ritkán, amikor már túl késő, és teljesen szét vagy esve. Hogyan lehet szabadidőt csinálni? Három betű: N-E-M. Bővebben: Köszönöm, nem. ... Olvass tovább
Ne a naptárad mondja meg, hogy ki vagy! | Időbeosztás és önismeret
Megveheted a legszebb naptárat, letöltheted a legújabb teendőkezelő appot, és kipróbálhatod a legjobbnak mondott időbeosztási rendszert, de ha közben nem tudod, hogy mit keresel az életben, akkor biztosan nem fogod megtalálni. Évek óta foglalkozom időbeosztással, segítek embereknek abban, hogy hatékonyabban haladjanak a teendőikkel, és az utóbbi időben formálódott meg bennem egy felismerés, ami azt hiszem, rettenetesen fontos, és sok mindent új perspektívába helyez. Az időbeosztás és az önismeret kéz a kézben járnak. Minden egyes alkalommal ugyanis, amikor beírsz egy időpontot a naptáradba, teendőt a teendőlistádra, akkor döntést hozol azzal kapcsolatban, hogy mivel fogod tölteni az idődet, miről fog szólni a jövőd. És amennyiben ez nincs összhangban azzal, amit valóban szeretnél, akkor hiába tűnsz hatékonynak (amennyiben hatékonyságnak azt nevezük, amikor valaki sokat dolgozik, túlhajtja magát, minden ideje be van osztva és elfoglalt), nem biztos, hogy elégedett leszel. Ha tudod, hogy milyen életet szeretnél magadnak, nem csak könnyebben tudsz szortírozni a feladataid közöt, hanem rangsorolni is egyszerűbb azokat, amiket szeretnél. A naptárad tehát fontos része lehet az önismereti folyamatodnak, és ez fordítva is igaz: kezelhetőbb lesz az időbeosztásod, ha tudod, hogy mit akarsz az életben. ... Olvass tovább
Használható naptárrendszer, amitől nem őrülök meg + irodaszer depó bármilyen naptárhoz
Az elmúlt hetekben elmeséltem, hogy hogyan kezdtem gyerekkoromban naptárazni -- amikor rájöttem, hogy semmi esélyem fejben tartani mindazokat a teendőket, amiket nap mint nap rámpakolnak, és találnom kell valamilyen módszert az információk kiszervezésére. Azt is megosztottam, hogy ahogy az évek során egyre több területe lett az életemnek, amit át kellett látnom, mik voltak azok az időbeosztással kapcsolatos mítoszok, amikkel meg kellett küzdenem. Hogy erre születni kell. Hogy úgyis mindig mást hoz az élet, mint amit leírok. Hogy nem szabad elrondítani a szép füzeteket és határidőnaplókat. Hogy tökéletes rendszer nélkül belevágni sem érdemes. Stb., stb. Hosszú és nehéz út vezetett ahhoz a naptárrendszerhez, ami egyben tartja az életemet úgy, hogy nem görcsölök rajta -- de minden nap megkapom a visszaigazolást, hogy megérte. Abból, hogy nem kell kapkodnom. Abból, hogy előre tudok tervezni, legyen szó nagy munkaprojektekről, a mindennapi teendőkről, a háztartásról, vagy akár pihenésről. Abból, hogy ha bejön egy új időpont, teendő, feladat, akkor azonnal be tudom illeszteni a rendszerembe. És abból, hogy ha egy váratlan esemény miatt borul az életem (és ez nem is egyszer történt mostanában), csak rá kell néznem a felírt teendőimre és látom, hogy mik a lehetőségeim -- így percek alatt tudok döntést hozni és átszervezni órák, vagy napok helyett. Sok év után végre kontrollban érezhetem magam akkor is, amikor folyamatosan alkalmazkodnom kell a változásokhoz. Úgyhogy most eljött az ideje, hogy megmutassam, milyen saját rendszert dolgoztam ki a jelenlegi naptáramra, amit már két éve használok folyamatosan, és amit nem csak azért szeretek, mert hasznos, hanem mert inspirál is. A poszt második felében pedig megmutatok egy egyszerű technikát, ami rengeteget segít nekem a tervezésben, amikor nem otthon vagyok, és amit még ma el tudsz kezdeni használni attól függetlenül, hogy milyen határidőnaplód vagy naptárad van. :) A jó határidőnapló alapszabálya: ő szolgáljon téged, ne te őt Életem kedvenc határidőnaplója ez az M-es, azaz közepes méretű gyűrűs kalendárium, más néven filofax. Elég kicsi ahhoz, hogy magammal tudjam vinni, de elég nagy, hogy bele tudjak írni mindent, ami nekem fontos. A színe már akkor feldob, ha ránézek, nem az jut róla eszembe, hogy "jaj, ez valami rohadt unalmas és kötelező dolog". A belsejét is így állítottam össze -- ha már használni kell, a kinézete is inspiráljon. Ez már az a naptár, aminél nem foglalkozom azzal, hogy a gyártó milyen ... Olvass tovább
Az időbeosztás 6 mítosza
Vannak "alapigazságok", amiket kimondva vagy kimondatlanul elhittünk. Bennünk motoszkálnak, dolgoznak, és meg se próbáljuk megcáfolni őket, hiszen biztos úgy van, ahogy "mások" mondták. Az alapigazságok vonatkozhatnak az életünk bármely területére -- ki a sikeres ember, hogy néz ki valaki, aki szép, és persze milyen az, aki rendszerezett. Mit csinál, mire képes, mik a "szabályok"? Az időbeosztás mítoszai esetén ugyanez a helyzet. Elvileg vannak szabályok, elvileg be kellene tartanunk őket, és amikor nem tesszük, akkor esik szét az életünk... De biztos ez? 2008 óta foglalkozom a blogon időbeosztással, rugalmas tervezéssel, és azzal, hogy megmutassam, hogy nem azt kell csinálnod, amit mások akarnak ráderőltetni. Az életed minden praktikus területén azt a megoldást találd meg, ami neked a leginkább segít, és alakítsd át úgy, ahogy a te életedhez illik. Senki nem fogja pontozni. (Aki igen, azzal meg nem foglalkozunk. :)) Ebben a bejegyzésben összegyűjtöttem a leggyakoribb időbeosztás-mítoszokat, és rögtön meg is cáfolom őket. Így ahelyett, hogy egy újabb szigorú elvárás lenne magad felé, az időd beosztását a saját igényeid szolgálatába állíthatod, hogy segítse és támogassa az életedet. Az időbeosztás mítoszai, amik miatt nem megy az időbeosztás Mivel iskolás koromtól kezdve folyton rákényszerültem, hogy valamilyen módon kiszervezzem a fejemben kavargó rengeteg információt, leckét, teendőt és időpontot, gondolatot és ötletet, tudom, hogy milyen elvárások vannak a tervezéssel kapcsolatban. 20 év alatt alakítottam ki az időbeosztásomnak azt a saját rendszerét, amihez ma már rutinszerűen tudok nyúlni akkor is, ha minden a terv szerint megy, és akkor is, ha minden borul. Amellett, hogy idővel nekem is újra meg újra felbukkanak ezek a tévhitek, sokszor hallom vissza az ismerős frázisokat másoktól is. Én azt vallom, hogy nem számít, ha valaki év eleji fogadalomként vág bele az új időbeosztási rendjének kitalálásába, vagy akkor eszmél rá, hogy kezelésbe akarja venni az idejét, amikor a fejére szakad egyszerre három projekt, vagy egy hónap múlva van az államvizsga. A baj az, hogy az alapigazságként elkönyvelt, valójában téves hiedelmek hatására olyan sokan elhiszik, hogy bennük van a hiba, ezért feladják, hogy rendet csináljanak az életükben. Inkább visszatérnek a kapkodáshoz és a mindent-fejben-vezetéshez, mert minden jel arra mutat, hogy nincs jobb megoldás. Ehelyett inkább nézzük meg, hogyan bonthatjuk le ezeket a téves időbeosztási hiedelmeket, hogy ... Olvass tovább
Nyomtatható hímestojásos jegyzetlapok
Ha tetszik, és szeretnéd megosztani másokkal, kérlek csak a bejegyzésre mutató linket tedd ki a saját honlapodra! Köszönöm szépen! Kereskedelmi forgalomba nem hozható. ©2015 Farkas Lívia & Csalló Edina. Minden jog fenntartva! A többi ingyenesen letölthető anyagomat itt találjátok. Menütervező, bevásárlólista, heti teendőlista (minden napra a 2-3 legfontosabb feladatot írd fel), jegyzetlap -- mindez pasztellszínű, mintás, húsvéti tojásos háttérrel. A lapok M-es (Personal) méretű kalendáriumba / filofaxba is beleférnek, a bal margón lehet lyukasztani. Remélem, segít a készülődésben annak, aki szereti az ilyesmit! :) Akit érdekel részletesebb húsvéti tervező, innen töltheti le (az elején levő naptároldal csak a 2014-es, minden más évszám nélküli és tökéletesen használható bármelyik évben). ... Olvass tovább
Nyomtatható téli jegyzetlapok
Ha tetszik, és szeretnéd megosztani másokkal, kérlek csak a bejegyzésre mutató linket tedd ki a saját honlapodra! Köszönöm szépen! Kereskedelmi forgalomba nem hozható. Ötlet és kivitelezés ©2015 Farkas Lívia. Rajz: Csalló Edina. Minden jog fenntartva! A többi ingyenesen letölthető anyagomat itt találjátok. A januári naptárak korcsolyás-hópelyhes mintáival készítettem három jegyzetlapot: egy menütervezót, egy sima vonalas lapot, és egy pipálós teendőlistát a hét napjainak legfontosabb feladataival. Ezt akkor használd, ha hajlamos vagy túlvállalni magad - így lesz fókusza a napjaidnak, és jobban be tudod osztani az energiádat. Mi az aznapi legeslegfontosabb teendő? (Ez akár béka is lehet.) Ha ez megvan, megnyugodhatsz, és minden más csak ráadás! :) A jegyzetlapok kettesével szerepelnek egy-egy A4-es oldalon, a méretük pedig megfelel a Personal/M méretű filofax betétlapjainak, bal oldalon a margón van hely a lyukaknak is. ... Olvass tovább
Tervezd meg a menüt! – Kihívás #102
A menütervezés nagyon sok mindenben segít: tudatosabban vásárolsz (és pénzt spórolsz), nem kell gondolkodnod és vészhelyzetben a vércukrodat csapkodó gyorssegélyeket enned. Könnyebb odafigyelni az étkezésedre és okosan dönteni, ráadásul -- nem tudom, más hogy van vele, de nekem nagyon működik -- ad egy biztonságérzetet is, hogy ki van találva és be is van vásárolva a következő hétre minden, szóval megnyugodhatok. :) 2014 2. hetének kihívása: Írd össze a menütöket! Első lépésként gyűjtsd össze azokat az ételeket, amelyeket enni szoktál -- a menütervezésről itt írtam bővebben. Hogy ne csak a szokásos rutin legyen, válassz néhány olyan fogást is, amit már régóta tervezel elkészíteni. Találj ki reggeliket, nassolnivalókat is! Inspirációnak nézz körül a Pinteresten, gasztroblogokon, vagy akár az én receptjeim között is. :) Bevásárlás előtt feltétlenül nézz körül a hűtőben, a fagyasztóban (ott bújkálnak a kincsek!), és a kamrában -- a készletből is inspirálódhatsz, főleg, ha van olyan hozzávaló, ami hamarosan lejár, és el kéne fogyasztani. Ha tetszik, és szeretnéd megosztani másokkal, kérlek csak a bejegyzésre mutató linket tedd ki a saját honlapodra! Köszönöm szépen! Kereskedelmi forgalomba nem hozható. Ötlet és kivitelezés ©2014 Farkas Lívia. Minden jog fenntartva! A többi ingyenesen letölthető anyagomat itt találjátok. Ha megvan a listád, a jegyzeteid alapján állítsd össze a következő hét étrendjét. Ehhez készítettem egy nyomtatható jegyzetlapot. :) Felülre írhatod a dátumot (pl. 2014. január 13-19.), azután jöhet hétfőtől vasárnapig a menü. Minden napra 3 sor jutott, ha akarod, a napi három főétkezést is vezetheted ott. Jegyezd fel azt is, ha nem otthon eszel, vagy a maradékot fogyasztjátok (mert előre főztél, vagy többet sikerült, mint tervezted). A jobb oszlop egy bevásárlólista: a menüdet átnézdve gondold végig, hogy mindezen fogások elkészítéséhez mit kell venned. A lap a Personal (M-es) méretű gyűrűs kalendáriumokba is lefűzhető. Egymás inspirálására leírhatjátok a kommentben a következő heti menütöket, ha már kitaláltátok. :) ... Olvass tovább
Nyomtatható jegyzetlap találkozókhoz
Ha tetszik, és szeretnéd megosztani másokkal, kérlek csak a bejegyzésre mutató linket tedd ki a saját honlapodra! Köszönöm szépen! Kereskedelmi forgalomba nem hozható. ©2013 Farkas Lívia. Minden jog fenntartva! A többi ingyenesen letölthető anyagomat itt találjátok. Készítettem 4 különböző stílusú találkozós jegyzetlapot, ami azon kívül, hogy vonalas részt tartalmaz a jegyzeteléshez, segít az információ rendszerezésében és egyben tartásában is. Aki sok helyre jár megbeszélésekre (interjúalanyokhoz, családokhoz, állásinterjúra, projektmegbeszélésre, szülői értekezletre...), az reményeim szerint hasznosnak találja majd. :) A fejlécben a villanyégő mellé jöhet a téma, amiről a beszélgetés szólni fog. Az emberke mellé kerülhet az illető neve, akivel a találkozó lesz, az órához jöhet a beszélgetés időpontja, a borítékhoz a helye, a telefonhoz pedig az emberke telefonszáma -- igen, biztos megvan mobilon is, de jobb egy helyen látni mindent. Én legalábbis szeretem. :) A legizgalmasabb a kis szövegbuborék, ahova pipálnivaló listát lehet írni, de a funkciója kétféle. Egyrészt lehet előíró a lista: mi az, amit vinni kell a megbeszélésre, mit kell megcsinálni, mi az, amit feltétlenül meg kell kérdezni? Ez esetben a jegyzetlapnak ezt a részét a találkozó előtt, a fejléccel együtt töltöm ki. Ide jöhetnek a napirendi pontok, megbeszélni való dolgok, ezeket aztán tárgyalás közben ki lehet húzni, ahogy végzünk velük. A másik funkció a leíró, ami azt jelenti, hogy a megbeszélés közben, illetve a végén, összegzésként írom a rubrikába: mit kell elintézni a következő találkozóig, mi a következő lépés, milyen teendőim vannak ezután? (Felhívni, elküldeni, e-mailt írni, kitalálni, stb.) A kinyomtatott jegyzetlap hátulja üresen marad, ide lehet még rajzolni, írni. A méret egyébként pont megfelel egy personal méretű filofaxba, így akinek van lyukasztója, be is fűzheti. Sikeres megbeszélést kívánok mindenkinek ... Olvass tovább
