2013 37. hetének kihívása: Emlékezz vissza a saját lehetetlenedre - ami már nem az! Nagyon sok embernek új, nehezebb feladatokkal teli az idei ősz -- amúgy is rengeteg a nehezítő tényező, elkezdődött a tanév, új munkahelyek, új lakhelyek várnak (sokszor másik országban), így aztán teljesen érthetően felmerül, hogy "nekem ez nem fog menni, ez lehetetlen!". Szeretném, ha mindenki visszaemlékezne arra, amikor már érezte úgy, hogy teljesen reménytelen a helyzet, nincs semmi esélye, hogy ebből kikecmeregjen, lehetetlen megoldani, még soha senki nem csinált ilyet, mindenki megmondta, hogy ez képtelenség -- és idővel aztán mégis lett valahogy, nem is akárhogy. Megoldottad, megcsináltad, és sikerült. Miért ne lenne így megint? Ha van kedved, oszd meg a saját lehetetlen történetedet, hogy ezzel is motiválj másokat! Azt is leírhatod, most milyen lehetetlennek tűnő feladattal állsz szemben. Miért ne? Nekem a saját lehetetleneim közül (volt pár) talán a kedvencem a megismerkedésünk: több fronton lehetett támadni: fiatalok vagyunk, egymás elsői, és távkapcsolat... Statisztikailag már rég el kellett volna válnunk. Még jó, hogy nem statisztikai adatok vagyunk, hanem emberek. :) Volt pár haláleset is, ami miszlikre szedett, és azt hittem, sosem mászom ki belőle, aztán szép lassan, türelemmel helyére került megint minden. Az is mókás, hogy most azt csinálom, amit. Ez is lehetetlennek lett mondva párszor -- képtelenség. De hát úgy vagyok a "lehetetlen" címkével, mint a Doctor a "Keep Out" meg a "Stop!" feliratokkal: ajánlásnak veszem őket, nem kőbe vésett törvénynek. :D (Sőt, néha kifejezetten vörös posztó: Képtelenség? Kihívás elfogadva!) Attól még nem lesz könnyű, hogy nekimegyek padlógázzal, de legalább a lendület megvan. "Ha pokolra jutsz, legmélyére térj: az már a menny. Mert minden körbeér." (Weöres Sándor) Per pillanat az tűnik lehetetlennek, hogy mindent meg tudok írni London előtt, amit akarok. De úgyis a szokásos lesz: 70%-ban sikerül, a maradék 30%-ot meg elengedem. :D És az is képtelenség, hogy valaha végzek a mosatlannal. Na, de mindjárt megyek, és a fejére nézek annak is. :) És a persely se maradjon ki... Mehet bele még egy kétszázas, az egyenleg most 400 Ft lesz így. ... Olvass tovább
Kihívás #88
2013 36. hetének kihívása: Írj őszi bakancslistát! A nagy felpörgés mellett -- éljen az újraindult motiváció! -- ne feledkezz meg a pihenésről és az ősz örömeiről sem. Egy papírlapra vagy a naplódba, naptáradba írj fel minden olyan programpontot, amelyet feltétlenül be szeretnél iktatni idén ősszel. Ez lehet egészen apró ötlet, például a tökfaragás, tökmag pirítás otthon, gesztenye party a barátokkal (sült gesztenyét süttök, és aztán közösen pucoljátok és megeszitek egy pohár forralt bor vagy tea mellett), erdei séta és szép falevelek gyűjtése, szedd magad almaakció a családdal, . Nagyobb dolgokat is betervezhetsz: varrhatsz vagy horgolhatsz egy pihepuha takarót a kanapén kucorodáshoz, nekiállhatsz megírni életed könyvét (jön a NaNoWriMo!), megtervezhetsz egy őszi utazós hétvégét, süthetsz igazi kerek gyümölcsös pitét, mint a filmekben. Ezeken kívül listázhatod mindazt, amit be kell szerezned őszre-télre: vadászhatsz egy vidám sálra, egy strapabíró bokacsizmára, egy szép kesztyűre, egy meleg és csinos harisnyára, vagy a tökéletes őszi körömlakkra (burgundi? barna? telejesen natúr? padlizsánlila?). Ha feljegyzed, akkor tudod, hogy mire kell figyelni, és lehet, hogy hamarabb belebotlasz a kirakatokban. Minden héten végezz el párat a listádból, így nem rohan el melletted az ősz, és nem fogsz az első hóeséskor arra eszmélni, hogy mi mindent szerettél volna megcsinálni! + FELADAT: Újra el lehet kezdeni gyűjtögetni a pénzt a kihívásperselyben, hogy néhány hét múlva megint elköltsük együtt valamire. :) 200 Ft-ot tegyél a küblidbe! Neked mi van az idei őszi listádon? ... Olvass tovább
Kihívás #87
2013 35. hetének kihívása: Búcsúzz el a nyártól! 1400 Ft van a kihívásperselyben, ezt költsd el valami igazán nyárira, amire úgy érzed, még szükséged van -- vagy nem sikerült megvalósítani, vagy nem ártana belőle plusz egy, hogy töltekezz egy utolsó(előtti)t. Belépőjegy egy kilátóba, vonatjegy a szabadstrandra, tizennégy cső főtt kukorica, egy óriási dinnye, limonádézás a teraszon, egy szép fürdőruha (már vannak a leárazások, egy bugyira talán elég lesz! :D), fagyizás és napozás a padon, frissítő illatú tusfürdő, szabadtéri koncertjegy, korall színű körömlakk... Válaszd azt, amitől hiányérzeted lenne, ha nélküle múlna el a nyár! További ötleteket itt találsz. ... Olvass tovább
Kihívás #86
2013 34. hetének kihívása: Vezess táplálkozási naplót! Ugyanúgy, ahogy a költések vezetése segít rávilágítani esetleges anyagi "fekete lyukakra", az étkezési napló is tudatosíthatja, átláthatóbbá teszi az étkezést. Nem csak akkor fontos, ha fogyni vagy erősödni szeretnél: az általános közérzeteddel, erőnléteddel kapcsolatban is kaphatsz érdekes információkat belőle. Van, aki azt mondja, hogy afféle lelkiismeretként hat rá a napló, mert ha le kell írni, hogy vacsorára megevett 3 szelet tortát, az akkora szembesítés, hogy inkább meg sem eszi. Én inkább úgy kezelem, hogy nem kell észben tartani a dolgokat, és mivel leírom, visszamenőlegesen is le tudok vonni következtetéseket: ettem-e elég fehérjét, rostot, zöldséget (tudjátok, háromlábú kisszék), túl sok volt-e a szénhidrát, melyik napszakban maradtam éhes és miért. Lehet vezetni a testmozgást, vízfogyasztást, súlyt (és az étkezés és a testmozgás súlyra való hatását), sőt, én azt is szoktam írni, hogy mikor kelek és fekszem, mert ezen is múlik, hogy mikor éhezem meg és mennyire, milyen az erőnlétem, és így tovább. Nagyon rég nem vezettem már rendszeresen, most újra rászoktam, és sokkal jobban érzem magam, másfajta rávilágítást ad a napjaimra. Többször eszembe jut inni, plusz egy barackot benyomok, ha aznap még hiányos a gyümölcskvótám (emlékeztető: napi 5 adag az ajánlott), jobban odafigyelek a mozgásra, nagy sétákra. Már egy hét jegyzetelés is tanulságos lehet a saját biológiai működésedről! Próbáld ki! :) Ja, és ez egy tök jó apropó arra, hogy beszerezz egy cuki kis füzetet és egy szép tollat, ha már úgyis olyan ellenállhatatlanok mostanság a papírboltok. ;) De természetesen vezetheted számítógépen vagy okostelefonon is. Ha teljesen sajátot szeretnél, töltsd le a nyomtatható wellnessnaplómat! Mindjárt tele a persely! Tegyél bele még egy kétszázast, jövő héten elköltjük! (Az egyenleg most 1400 Ft lesz így.) ... Olvass tovább
Irány a strand! – Kihívás #85
2013 33. hetének kihívása: Irány a strand! A hosszú hétvégére még mondanak pár 30°C feletti napot, ha nem kell dolgoznod, használd ki! (Ha pedig kell, este még akkor is érdemes úszójeggyel elugrani valahova -- olcsóbb is, és mégsem kell lemondanod teljesen az úszásról.) Ha van fürdőruhád, és van tested, akkor mindened megvan ahhoz, hogy strandra menj -- ne aggódj az alakodon! Az emberek túlnyomó többségének van striája (hízott-fogyott, szült, vagy egyszerűen csak megnőtt, mert szokott olyat az ember fia/lánya kamaszkorban), szóval abszolút normálisnak mondható. Csakúgy a különböző "súlyosságú" narancsbőr, ami a női bőrsejtek szerkezete miatt alapbeállítás, és "vékony" nőknek is lehet. A gravitáció is hat mindannyiunkra, a bőrünk tágul-szűkül, ráncosodik, mert használjuk. Ez a dolga. Ahogy mondani szokták, a bolygón 10 nő úgy néz ki, mint a szupermodellek, a többiek pedig nem. :) Legyél aktív, erős, vidám, vigyázz az egészségedre, és ne hagyd, hogy a "soha-nem-leszel-elég-jó" lobbi éppen aktuális "Miért kéne ma utálnod magad?" trendje megakadályozzon abban, hogy önfeledten csobbanj egyet! Nem, nem fog visszavinni a Greenpeace, ha kifekszel napozni! A legjobb módszer, amit a fogyasztószerekkel, alakformálókkal, tökéletes alakkal és hibátlan testtel kapcsolatos bűntudat és kisebbségérzés kezelésére olvastam, a következő rém egyszerű technika -- tedd fel magadnak a kérdést: "ez most valódi, vagy csak rám akarnak sózni valamit?". Vigyél pokrócot, keresztrejtvényt, strandlabdát vagy frizbit, naptejet, innivalót, könnyed lányregényt, és majszolj egy lángost. Mikor máskor, ha nem most? Mi van a kihívás-perselyben? Még kétszáz forint, így az egyenleg már 1200 Ft. Gyűlik-gyűlik, nemsokára elköltjük. :) ... Olvass tovább
Kihívás #85 – Készíts családi hírmondót!
2013 32. hetének kihívása: Írj jó híreket! Virtuális verzió: Csináljunk egy jóhírmondót a hozzászólások között. Egyre több csak jó hírekkel foglalkozó portál van, most szerkesszünk egy saját "újságot". Ki gyógyult meg? Kinél születtek cuki kiscicák? (Mutass képet! :)) Sikerült elköltözni? Felvettek? Alkalmaztak? Megkérték a kezed? Felállt a baba? Sikerült a nyelvvizsga? Jó lett a nyaralás? Nyertél egy sorsoláson? Mondd el! Fizikai verzió: A saját jó híreidet egyébként kézzel fogható formában is megörökítheted: írd össze kézzel (vagy Wordben) a híreket, emeld ki a szalagcímeket (Fantasztikusat nyaralt a Balatonnál a Horvát család!, Buksinak öt kölyke született!, Zsófi lerajzolta a kerti fákat!), csatolj mellé képeket. Interjúkat is készíthetsz az érintettekkel (például Zsófi nyilatkozhat az inspirációról :)). A (kinyomtatott) lapokat összetűzheted, és kikészítheted a családnak a reggeli mellé, vagy elküldheted a nagyszülőknek emlékbe. :) Szülinapra is jó ajándék, ha az illetővel kapcsolatos híreket írod bele, de testreszabhatod házassági évfordulóra. Mehet bele időjárás, és vicces, belső poénos horoszkópok is, például a Nyilas csillagjegyhez tartozó leírás az éppen iskolába készülő Nyilas családtag miatt azt tartalmazhatja, hogy "Ön mostanában azzal van elfoglalva, hogy Pókemberes vagy Vasemberes iskolatáskát válasszon". :) VISSZATEKINTŐ Hogy sikerült a múlt heti kihívás -- túl vagy azon, amit megosztottál? Nem "járt le" a lehetőség, még most is leírhatod, hogy mi foglalkoztat, a kihívásokhoz bármikor lehet csatlakozni, akár az aktuálishoz, akár a korábbiakhoz. Nincs szavatosságuk. :) + FELADAT Mehet még egy kétszázas a kihívásperselybe, most 1000 Ft van benne, szép lassan közelítünk a szupertitkos kihíváshoz, melynek keretében közösen elköltjük valami izgalmasra. :) ... Olvass tovább
Kihívás #83
2013 31. hetének kihívása: Oszd meg a kihívásodat! Mi az, ami mostanában foglalkoztat? Milyen tennivalót halogatsz régen? Mivel küzdesz, mi az, amit meg kéne csinálnod? Oszd meg valakivel! Számolj be a családnak vagy barátoknak arról, hogy mit tervezel, és kérd meg, hogy néha kérdezzenek rá, hol tartasz. Emlékeztethetnek arra, hogy miért kezdted el, ami segít fenntartani a motivációdat, és a számonkérhetőség segíthet abban, hogy ne csak egy elsikkadt terv legyen, hanem tényleg tegyél is érte. A bejegyzés alatt hozzászólásban is megírhatod, bíztathatjuk egymást, és pár hét múlva bejelentkezhetsz a helyzetjelentéssel. :) Csapatban könnyebb, akkor is, ha a konkrét munka egyedül vár rád. Ha írásban szeretnéd vezetni a haladásodat, szívből ajánlom a különböző beosztású nyomtatható projekttervezőimet. Én most új időbeosztással kísérletezem, már ami a napirendemet illeti, még nem túl tudatosan próbálgatom, de eddig működik, na ezt kéne majd átvinni valami rendszerbe, hogy ne csak úgy ad hoc legyen, és boruljon az első gubancra. Kell beleférnie tornának, fókuszált munkának, és sokkal több pihenésnek -- főleg szellemileg, meg korai alvásilag (öreg vagyok már a hajnali fekvésekhez). Ha majd beépült, megírom, hogy mit sikerült kialakítanom. :) Most még igyekszem a terveimet a bioritmusomhoz igazítani. + FELADAT: Mehet még egy kétszázas a perselybe, most már 800 Ft vár arra, hogy nemsokára elköltsük valami titkos-fantasztikus dologra, közösen. :) ... Olvass tovább
Kihívás #82
2013 30. hetének kihívása: Stop and smell the roses. Amerikában már mindenkinek a könyökén jön ki ez a kifejezés: állj le és szagold meg a rózsákat. Jót akaró rokonok és ismerősök bíztatják erre a szerintük túlhajtott ifjakat. Azt jelenti, hogy vedd egy kicsit észre, hogy mi van körülötted, és ne rohanj el a szépségek mellett. Szó szerinti értelmezését adom fel kihívásnak a következő időszakra: menjetek el virágot, fákat, bokrokat nézegetni! Akinek saját kertje van, tudja, milyen felüdülés a sok zöld és a sok szín, de szerencsére a városiaknak sem kell nagyon messzire mennie: arborétumok, botanikus kertek, pálmaházak, templomkertek, kastélykertek számtalan helyen vannak, és megérnek egy kirándulást. A Füvészkert pedig még Budapest belvárosától sincs messze, kicsit olyan, mint egy párhuzamos dimenzió. :) Vinni egy pokrócon és innivalón kívül nem is kell nagyon mást, lehet szívni a friss levegőt, gyönyörködni a tájban, és bámulni kifelé a fejünkből. + FELADAT: A kihívásperselybe (a jövőbeni titkos költés fedezéséhez) kerüljön még egy 200-as, az egyenleg most 600 Ft. ... Olvass tovább
Kihívás #81
2013 29. hetének kihívása: Tarts gyümölcsnapot! Most van a legjobb időszaka annak, hogy minél többet tudj fogyasztani a gyümölcsökből. A kihívás legyen az, hogy minél többféle ételbe csempéssz gyümölcsöt: reggeli előtt egy marék málnát, ebédre meggylevest és barackot a sült hús mellé, uzsonnára görögdinnyét, vacsorára nektarint túróval... Most végre nem csak majszolgatásra elég, hanem jóllakásig lehet enni a finomságokat. :) Inspirációnak nézegess gasztroblogokat vagy -- vigyázat, megint szólok, hogy addiktív -- írd be a Pinterestbe, hogy fruit. + FELADAT: Mehet még egy 200 Ft-os a perselybe, most 400 Ft-nál járunk. ... Olvass tovább
- « Előző oldal
- 1
- …
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- …
- 14
- Következő oldal »