Strand híján fogj egy lavór meleg vizet, áztasd benne a lábad az esti pihenés közben, majd az egész napos terhelést meghálálva masszírozd végig egy frissítő zselével.  Vásárolj friss gyümölcsöt, kiflit, és még azelőtt lakmározz belőle, mielőtt hazaérnél.  Ingyen spa! Használd el az újságokhoz kapott kis termékmintákat - testápolót, arckrémet, sampont, arcradírt...  Küldj "nyaralós" képeslapot valakinek akkor is, ha nem mentél sehova. Greetings from Budapest!  Vegyél idegen nyelven fagyit egy olyan cukrászdában, ahova nem jársz gyakran (nehogy lebukj). Neked nyelvgyakorlás, a pultosnak pedig edzés a külföldiekre. :) Legyél kedves és udvarias!  Küldj egy twittet a kedvenc csiripelő hírességednek. Kérdezz valami érdekeset a munkájával kapcsolatban, vagy írj neki valami aranyosat (vigyázz, azért ne te legyél a habzó szájú fangirl!). Hátha visszaír, vagy legalább szerzel neki egy kellemes percet. :)  Legyen haszna is az instagramnak - a lefotózott ételeidből készíts Wordben képes-szöveges menüt, és nyomtasd ki. Így legközelebb vizuális segítséged is van, ha "nem tudom mit főzzek!"-krízis áll elő.  Cseréld le a megszokott ébresztő-hangodat a mobilodon valami újra - a kicsi rutin-megtörés is számít. ... Olvass tovább

A kerékvágás néha unalmas, ugyanoda visz, ami ha valami újat akarunk kitalálni, nem túl előnyös. Körbe-körbe járás helyett íme néhány trükk, ami nekem bevált, ha feje tetejére akarom állítani az ötleteket...  Írd össze a teendőidet, hogy mit kéne kitalálnod (megírnod/megfogalmaznod), aztán utána csinálj valami teljesen mást. Komolyan. Agatha Christie is mosogatás közben találta ki a krimijeit (talán mert annyira utálta, hogy gyilkos gondolatai támadtak). Szóval takaríts, hallgass zenét, táncolj, sétálj egyet, zuhanyozz le (és moss hajat). Még le is dőlhetsz egy kicsit pihenni, a háttérben futni fog a kreatív alkalmazásod. Magamon úgy vettem észre, hogy ha más infóval tömöm a fejemet (filmet nézek, olvasok), akkor az befolyásolja a szellemi munka hatékonyságát, úgyhogy inkább hagyom csendben zümmögni a programot, és olyannal kötöm le magam, amihez nem kell gondolkodni.  Szállj el, és találd ki a legőrültebb dolgokat. Válaszolj direkt hülyeségeket, rossz válaszokat a saját kérdéseidre, dobd el az agyadat, és ne gondolkodj. Hova utazzunk nyaralni? A júra korba! Oda ugyan nem lehet, de egy dínós kiállításra ellátogathattok. A félrement ötletekből is lehetnek nagyon jó ötletek, ha továbbgondolod őket.  Asszociálj - fogj egy papírt (lehet A3-as is, én szeretek terjengősen nyilazni egyik buborékból a másikba), és térképezd fel az ötleteidet. Írj le egy fogalmat, írj hozzá még ötöt, ami eszedbe jut róla, aztán ami azokról jut eszedbe, és így tovább. Csoportosítd, tematizáld őket, és máris kész vannak a kész kis egységeid, amik egy dolgozathoz, bulihoz, cikkhez stb. kellenek.  Kérdezz! Sokszor annyira belemelegszünk a saját gondjainkba, hogy már nem látunk túl rajtuk. Kérdezz meg valakit, akinek semmi vesztenivalója nincs az ügyben. Mit választana a helyedben? Mi érdekli, mi foglalkoztatja? A túl erős kötődés árthat a folytatásnak, de a külső szemszögből kölcsönözhetünk egy kis lazaságot.  Vezess inspirációs naplót (amibe kerülhet idézetektől fotókon át bármi), és lapozd fel, ha megakadtál. A Pinterest vagy a Tumblr online verzióban ugyanilyen célt szolgálhat, de a képeket egyszerű kinyomtatni, beragasztani, és utána teleírkálhatod a saját füzetedet egy személyesebb végeredményért.  Ha nem megy, ne erőltesd. Mindig Csupacsont jut eszembe az Én és Őkből, ahogy ül az írógép előtt, és nyomogatja az X-eit hullafáradtan... ahelyett, hogy hagyta volna az egészet a fenébe, engedhetett volna magának egy (vagy urambocsá' két) óra szabadidőt, aztán feltöltődve ... Olvass tovább

Fotózd le minden nap a lábadat (cipőben vagy anélkül), és naplózd így a hetedet és a napjaid helyszínét. Inspirációnak írj önéletrajzot a tíz évvel későbbi önmagadnak. Milyen tudást szeretnél addig elsajátítani? Egy kis esti agymunka (+ garantált röhögőgörcs) beszéljetek eszperentében, vagy csak kérdésekkel. Ki bírja tovább? Öltözz egy színbe, és használj eltérő színű sminket! Például minden szürke (szoknya, harisnya, csizma, kardigán), csak a szemhéjad narancssárga. Vagy minden fekete, de az ajkad vérvörös. Zuhanyozz gyertyafényben. Egyedül. Vagy nem. :) Rakj be zenét a mobilodról, és utána egyből irány az ágy. Aludni. Vagy nem. :) Ha egész nap otthon vagy, és dolgozol, reggeli után tegyél fel főni egy levest, hogy ha dél körül megéheznél, akkor legyen valami tápláló, amit ehetsz, és miután megetted, még legyen energiád összedobni valami vállalható második fogást. Még hideg van, de már olyan szépen süt a nap! Vigyél magaddal egy termoszban teát, kakaót vagy kávét, és ücsörögj egy kicsit a padon valamelyik közeli parkban. :) Vegyél néhány lapnyi öntapadós, üres címkét, és rajzolj-írj saját matricákat! Dekoráld vele a leveleidet, a naptáradat, a naplódat. ... Olvass tovább

Kérj segítséget, ha nem megy valami egyedül. És ajánld fel a segítségedet, de ne vedd magadra, ha nem fogadják el. Add meg a tiszteletet magadnak, és öltözz tiszta, rendes ruhába minden nap. Ez lehet nyugodtan melegítő és póló, nem kell ünneplőt húznod, de a szakadt, elrongyolódott cuccokat még csendes magányodban se vedd fel, kivéve, ha szobát festesz, rettenetes nagy koszt takarítasz éppen, vagy teljes lakásátalakításban vagy. Teríts meg szépen, és egyél asztalnál akkor is, ha egyedül vagy. Törődj magaddal (és nem, ez most nem annak a márkának a szlogenje :)) - ez lehet olyan apróság is, mint hogy bekened a kezedet lefekvés előtt krémmel, vagy megmosod az arcodat felkelés után. Legyen egy kis rituáléd, ami csak Rólad szól! Vedd észre, ha rosszat mondasz magadra, és azt is, ha másokat kritizálsz - ha nem hallja, akkor is magadnak ártasz vele. A káromkodást korlátozd a tényleg dühös mondataidra, ne kötőszóként használd. Alkoss. Hozz létre valamit a semmiből - nem kell kézművességre gondolnod, a sütés is igazi alkímia. Ne legyen szokásod, hogy mindenért bocsánatot kérsz. Nem vagy felesleges, és nem zavarsz másokat - ne feltételezd alapból. Tanulj meg nemet mondani. Nem kell mindent elvállalnod. Nem kell mindent eltűrnöd. Húzd meg a határt. Ne elégedj meg az "elég jó"-val, csak mert úgy illik. Ne add fel az álmaidat! Ha tényleg, igazán azt akarod csinálni, tarts ki és még a nehezebb időszakokban se felejtsd el, hogy csak átmeneti állapot, ahol vagy. Ne téveszd szem elől a célt! ... Olvass tovább