Sötét van, hideg van, front van. Ahogy figyeltem ma az embereket, mindenki rémesen nyomott volt és sokakat már csak egy hajszál választott el az üvöltözéstől, annyira túlfeszültek. Szerintem sokkal rosszabb az őszi fáradtság, mint a tavaszi - tavasszal legalább kifelé jövünk a sötétből meg a hidegből, látjuk az alagút végét, most meg bele megyünk... Jó barátaink, a vízivás, a mozgás és a rendrakás természetesen mint minden más típusú krízisben, most is segítenek. :) A morcos hangulat oka a kevesebb napfény is lehet, nem csak pszichésen, hanem biológiailag is pocsék. Ha van egy kis napos idő, rohanj napozni, és töltődj fel, amíg lehet. Ételekből is bejuttathatsz valamennyi D-vitamint a szervezetedbe, főként halból, illetve egy kevés van a tojásban, a gombában is, de ha orvossal konzultálsz, akár étrendkiegészítőként is szedheted. A magnézium is segít az idegeknek, jó minőségű csokiban, fekete teában is megtalálható. :) (Ugye, hogy a tea sok mindent megold?) Sport. Sport. Sport. Mondtam már, hogy sport? Ja, és sport. Ősszel könnyű életmódot váltani, és hasznos is - átmelegedsz, erősödsz, jobb lesz a hangulatod, és remélhetőleg még sok-sok "elviselhetetlen" őszt fogsz ezen a bolygón tölteni. :) Ne gondolkozz végletekben, ha nincs rá egy órád, akkor nehogy ne állj neki! Kicsi is elég, akár öt perc is. Több, mint a semmi. Evidens leszek megint: víz és friss levegő. A fűtés miatt esélyesebb, hogy ritkábban nyitsz ablakot, mint nyáron, a szétszuszogott CO2 azonban nem tesz jót az agymunkának és a pihenésnek sem. Öltözz fel, nehogy meghűlj, és vegyél mély lélegzetet, akár karlendítéssel párosítva. Nem kell erőltetni a vidámságot, ha nem megy - nyugodtan énekeld teli torokból az All By Myselfet, a Maybe This Time-ot, vagy akár még a Hate on Me-t is. Autentikus átélésed lesz, az biztos. Ha kiadtad magadból a dühöt és a feszültséget, jöhet valami vidámság, ha szeretnéd - állatos képek, gyerekszáj-sztorik, vicces regény, kedves sorozat... Minden kis sikerélmény segíthet a mélyponton átlendülni. Címezz meg egy borítékot, moss el két villát, fejezz be egy e-mailt, találd ki a holnapi menüt, intézz el egy telefonhívást -- a mini békák likvidálása is ér! :) Tudományosan bizonyított tény (komolyan), hogy rendetlenségben romlik a kedv és a teljesítmény is. Akármennyire is fárasztó feladatnak tűnik, ne tegyél rá a rossz hangulatodra még egy lapáttal azzal, hogy bűntudatot keltesz magadban a sok elöl levő holmival, túl sok vizuális információval terheled az agyad, ... Olvass tovább
Nyomtatható kockás jegyzetlapok
[letöltés] Ha tetszik, és szeretnéd megosztani másokkal, kérlek csak a bejegyzésre mutató linket tedd ki a saját honlapodra! Köszönöm szépen! Kereskedelmi forgalomba nem hozható. ©2012 Farkas Lívia. Minden jog fenntartva!Esszka kérte, hogy készítsek valami "pasisabb" jegyzetlapot, amit kinyomtathat a férjének. Az órarendekhez használt, tweedet idéző kockás minta tetszett neki, így ezzel a mintával készítettem egy szettet. :) 4 nagyobb méretű, levélpapírnak, jegyzeteknek használható lapot tartalmaz, ezen kívül 2 pipálható feladatlistát és 2 kisebb jegyzetlapot. ... Olvass tovább
Miért ne? #36 – Fűtsünk!
Nincs kandallóm, kályhám, sőt, szegény tűz még gázláng formájában sem képviselteti magát (házközponti fűtés, villanytűzhely), a meleget és a tűz erejét viszont igénylem. Így csinálok tüzet tűz nélkül, ha sötét van és hideg. A levesfőzős mániámat már említettem többször, ilyenkor azonban amellett, hogy a két fő kritériumnak (t.i. "sok" és "forró") megfeleljen, még jó sósnak és csípősnek is kell lennie. Mindenbe megy fokhagyma vagy darált erős paprika - a tésztaszószokba is sokkal több, mint nyaranta. Spéci melengetéshez jöhet a szálas tea, és a szertartásos teafűszűrés - kicsit drágább, mint a filteres, de kiadós és az ízén is nagyon megérezni. Ipari mennyiségben ettől függetlenül a filtereset iszom, mert anyagi csőd lenne, amennyit képes vagyok meginni (bármilyen teából). A torokfájós időszakban mézzel szeretem a legjobban (hársfa + bodza, még finom is!). A forró csoki legyen igazi forró csoki - csokiból meg tejből, a kakaó főzött és nem instant, a tejeskávéra pedig mehet egy csipet fahéj. Más kívánságom nincs. :) Szerencse, hogy szeretek szöszölni vele, már az is rákészülés. Kevés jobb dolog van, mint hideg időben sütni valamit, és hagyni, hogy csak a sütő fénye világítsa be a konyhát. Oda szoktam húzni elé egy kispárnát, lecsücsülök, és lesem, ahogy sül a művem. Igazából lényegtelen, hogy mi az, csak legyen a szokásos ("sok" és "forró"). Jó fokhagymás lasange, finom magos kenyér, almás süti... lényegtelen. Hidegben sütni 2in1: addig is pihen a radiátor. Apropó, radiátor: én nem olvastam szabályzatot arról, hogy csak kályhához lehet kucorodni (ha van, ne mutassátok meg :D), úgyhogy oda is teljes lelki nyugalommal odacipelem a párnámat, és nekidőlök. Pokrócom is van, és palástként bele szoktam bugyolálni magam, főleg, ha épp teljesen ki vagyok ütve. Elképesztően menő benne grasszálni a lakásban. Éljen sokáig a királynő! Vastag zokni. Kötött. Bele se fér a cipőmbe. A H&M férfiosztályán vettem pár éve, nem magamnak, de aztán lenyúltam. Bármilyen sárgás fénytől komfortosabban érzem magam. A nyilvánvaló természetesen a mécsesek gyújtása - van is belőlük bőven -, de a kedvenc hangulatlámpámba (ilyen, és Palantírnak hívjuk) egy meleg fényű tartós izzót tekertünk. A konyhában sem kékesek a neonjaim, mindenhol sárgás az alaptónus, a fürdőszobát kivéve, mert sminkelés közben szeretem látni magam más fényben is. :) Cédrusos, fahéjas, szegfüszeges, fenyős, vaníliás illatok jöhetnek minden formában - akár illóolajként a párologtatómba, akár ... Olvass tovább
Tematikus buli #12: Gyűrűk Ura-néző mulatság
Annyira látom magam előtt a Megye-inspirálta vacsorát: csupa friss, szezonális, tápláló, házi fogással - burgonyával, gyökerekkel (répa, fehérrépa), kukoricával, leveles zöldségekkel, hagymákkal, lepényekkel, pitékkel, sültekkel, almás-körtés süteményekkel, teával, sörrel, borral... Az én fejemben ilyen egy Gyűrűk Ura parti - szőrős gumiműláb és gyurmából készített hegyes fülek nélkül; lényegében egy békebeli vidéki összejövetel, több hobbittal. :) Dekorációnak és kelléknek jöhet mindenféle természetes anyag: korongozott tányérok, fatálak, csuprok, lámpások & mécsesek, vázákban vadvirágok. Nem baj, ha szedett-vedett, annál rusztikusabb. Azért valahova egy arany karikagyűrűt is el lehet rejteni... ;) Bilbó könyvéhez illően antikolt vagy merített papíron szerepelhetnek az ételek nevei, de készülhet így az ültetőkártya (ha asztalhoz ülős a buli) vagy a meghívó is. Eredeti angol recepteket leginkább innen tudtok vadászni, de létezik külön Gyűrűk Urás receptgyűjtemény is. :) Hogy programként megnézitek-e valamelyik (az összes) filmet, felolvastok a könyvekből, tízszer végigvisítozzátok a Hobbit trailereket, vagy egyszerűen csak esztek egy jót, az Rátok van bízva. :) ... Olvass tovább
Csináld magad! Előszobai rendszerező tábla
Ezzel a d.i.y. projekttel szeretném megmutatni, hogy nem feltétlenül kell drága rendszerező szisztéma vagy külön rendszerezésre szánt dobozhalom ahhoz, hogy átlátható és minden részletében minket segítő információs központot hozzunk létre. Egy ilyen tábla amellett, hogy a reggeli rutint is segíti, tartalmazza a fontos adatokat és tudnivalókat (például arra a kérdésre, hogy "mi lesz az ebéd/vacsora?"). A fenti tábla abban különbözik egy sima inspirációs táblától, hogy címkék segítségével tematikus részekre van osztva, és nem véletlenszerűen vannak rátűzdelve a fontos dolgok. Hozzávalók: egy parafa tábla (bármilyen kiszuperált, régi darab is megteszi) különböző méretű kartondobozok (teás, müzlis, tésztás...) csomagolópapír olló, sniccer, vonalzó ragasztóstift és ragasztószalag kartonlap térképtű és gombostű sima fehér papír a nyomtatott vagy kézzel írott feliratoknak ... Olvass tovább
Varázsszer halogatás ellen – békák, időzítők, figyelem
Tegnap a kommentek között felmerült, hogy írjak arról, hogyan lehet hatékonyan dolgozni, és elkerülni a halogatást. Sajnos igazi varázsszer nincs, a munkának az a titka, hogy csinálni kell, helyetted csinálni nem tudja senki, de van azért néhány trükk, amivel segítheted a dolgot. :) Szerda van, keresve se lehetne jobb napot találni az antihalogatásra! Igyekeztem úgy megírni a tippeket, hogy munkára, tanulásra, takarításra, vagy bármilyen projektre érvényes legyen, hiszen képesek vagyunk mindent halogatni. Mi áll a halogatásod mögött? Először is fontos lenne egy kicsit mögé menni annak, hogy miért is halogatsz, mert hosszú távon nem kifizetődő, ha mindig undorral vagy gyomorgörccsel állsz neki a munkának, oda meg nem kötözheted magad állandóan. Kérdezd meg magadtól, hogy mi az, amitől félsz, és mi a valódi oka annak, hogy nem akarod elkezdeni. Úgy érzed, csak akkor vagy jó, ha 100%-ot teljesítesz, és mivel erre képtelennek tartod magad, inkább bele se kezdesz? Úgy érzed, hogy muszáj megfelelned, és megbénít a gondolata is? Félsz, hogy nem fog sikerülni, és akkor mit gondolnak majd mások? Esetleg tudod, hogy jól meg tudnád csinálni, de félsz, hogy strébernek néznek, ezért inkább addig tolod a dolgot (magadat szabotálva), hogy garantáltan ne tudj jó munkát végezni, nehogy "bajba kerülj"? Úgy érzed, más erőszakolta rád a feladatot (amit szülővel, főnökkel, tanárral azonosítasz), ezért tudat alatt így lázadsz ellene? Ez leginkább takarításnál szokott előfordulni. Rá kell jönnöd, hogy nem velük szúrsz ki, ha nem csinálod meg, hanem magaddal. Nem anyádnak ágyazol be, hanem azért, hogy neked jó legyen este bebújni a tiszta ágyba. Igenis érsz annyit, hogy magadért dolgozz! Valójában nem akarod eléggé, és egyszerűbb tologatni, mint kimondani, hogy vége van, és letenni? Nyugodtan mondhatsz nemet, de akkor tegyél pontot a dolog végére, és hagyd abba, ne csak nyújtsd a történetet. Ha őszintén és valóban akarod, akkor viszont állj fel, és csináld! Emlékeztesd magad, hogy miért kezdted el, merítsd belőle erőt, és hajrá! Ha ezen túllendülsz, sokkal könnyebb lesz haladni a dolgaiddal, mert már nem fognak lehúzni ezek a súlyok. Hogyan kezdj neki? A körülmények megteremtéséről, a listaírás fontosságáról és az időzítő használatáról írtam már az otthonmunkás cikkben is, ajánlom olvasásra. A lényeg: egyél-igyál, teremts magad körül rendet, írd fel a teendőidet, aztán kezdd el csinálni. Elszánás nélkül nem megy! Segít, ha nem terheled magad az elején ... Olvass tovább
Tejfölös bableves
Ha lakna egy mindent vizslató manó a konyhámban, aki nem ismerné a naptárat, ő is meg tudná mondani, hogy beköszöntött az ősz, mert ipari mennyiségű levesfőzésbe kezdtem. Ez a bableves még nem volt fenn a blogon, úgyhogy itt a helye, már csak azért is, hogy ha később levesre kívánok, és rákeresek a leves tagre (igen, használom a saját blogomat), akkor szerepeljen rajta. :) Levest érzésből főzök, szóval nem tudok mennyiséget mondani, mert csak szórom bele az üstbe lábasba a dolgokat, mint egy banya. Kevés olívaolajon megfuttatok egy fél fej apróra vágott vöröshagymát, ráborítok egy konzerv átmosott-leszűrt babot (természetesen lehet előre beáztatott, leszűrt-átmostott száraz babbal is), felöntöm annyi vízzel, hogy ellepje, sózom, borsozom, teszek bele szárított zöldségeket (mindenbe teszek), és puhára főzöm a babot. Ha megfőtt (konzervvel piszok gyorsan megy), egy kis pohár tejfölben elkeverek egy evőkanál lisztet, ezzel behabarom, a végén cukorral és ecettel ízesítem. ... Olvass tovább
Almás lepény
Omlós tészta, brutális mennyiségű töltelék, hatalmas tepsi almás lepény - anyu kismilliószor megsütötte anno, minden nyaralásra ezt vittük magunkkal. Túrós töltelékkel is készülhet, bár ha már túrós sütit készítek, akkor inkább másik receptet válaszok, pl. ezt. ... Olvass tovább
Miért ne? #35
A viharban oltsd le a lámpát, kapcsolj ki minden elektromos cuccot, feküdj le a földre, bámuld a plafont, élvezd a teljes csöndet, az eső kopogását, és hagyd, hogy a villám néha bevilágítsa a szobát. Vegyél egy csinos gumicsizmát, és keresd meg a legmélyebb tócsát (kátyút) a környéken. Főzz egy jó fekete teát, és tegyél bele egy kevés tejet, majd kortyolgasd el szép lassan. Közben hallgathatod ezt. Sétálj egy nagyot az eső utáni friss levegőn, és élvezd ki, hogy mindenki más otthon kuksol. Nézz meg egymás után két részt a kedvenc vígjátékodból, amíg leül a vihar. Én valamiért szeretek esőben mosogatni. Ő is vizezik, én is vizezek, minden szép tiszta lesz utána. Csapatmunka. :) Ha az éppen sülő sütemény (legyen fahéjas! és almás!) edényeit-spatuláit mosogatom, még jobb! :) Keríts egy jó meleg pokrócot, szellőztess (igen, kétszer is lesz az "esős levegő", mert annyira jó), és az se gond, ha egy picit elalszol. Négylábú alvósbarátod is csatlakozhat. Mindenre fittyet hányva rendezgesd a nyári/nyaralós fotóidat, fagyizz, és közben dúdolgasd a Somewhere Over The Rainbow-t. ... Olvass tovább
- « Előző oldal
- 1
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- …
- 12
- Következő oldal »
