Most, hogy már mindent kitárgyaltunk, és tökéletesen kitöltötte mindenki az órarendjét, "csak" csinálni kell a lépéseket - ebben a bejegyzésben, ami a Szépségprogram záró bejegyzése lesz, arról beszélnék egy kicsit, hogy lehet használni az órarendet, és hogy lehet kombinálni a lépéseket. Ha abszolút a nulláról indulsz, vagyis most alakítod ki a rutinokat, érdemes halogatás helyett belevágni a közepébe, és a mai feladatokkal indítani - ha kedd este van, akkor a kedd estiekkel. Teljesen felesleges várni, hogy "majd elsején", vagy "majd hétfőn", ugyanolyan ez is, mint a zónázás vagy a többi rutin - amire nem kerül sor most, majd sor kerül a következő héten. Csak kezdd el. Ez arra is érvényes lesz majd, amikor hosszabb kihagyás után térsz vissza az órarendedhez - mondjuk egy betegség, nyaralás, vizsga, utazás, stb. miatt kimarad 1-40 nap. Természetesen különleges alkalmakra, illetve sürgősségtől függően lehet összevonni lépéseket. Mondjuk egy nagy esemény (randi, rendezvény, utazás előtt, stb.) előtt ha az órarend szerint éppen nem szükséges hajat mosni/szőrteleníteni, de amúgy ránézésre úgy érzed, hogy kéne, akkor naná, hogy végezd el, aztán majd utána megint haladsz a menetrend szerint szépen lassan, beosztva, ahogy kell. Ezt egyébként az újrakezdésnél is lehet alkalmazni: ha attól jobban érzed magad, hogy valamennyire rendben vagy, akkor szánj több időt magadra, és egy-két nagyobb dolgot (hajmosás, arcradír, stb.) csinálj meg egyszerre, így nagyobb lendülettel tudod folytatni a rutinokat. De ha ezzel is csak halogatod a dolgot ("na majd holnap rászánok fél órát"),  inkább válaszd az in medias res módszert. Motivációnak nagyon jó, ha a saját kényelmedet veszed, és nem a megfelelési kényszert -- utóbbi nem vezet semmi jóra. Ha valamitől viszont jobb hangulatod van, magabiztosabbnak, ápoltnak érzed tőle, azt a saját érdekedben ne blicceld el! A "törődj magaddal" meg a "megérdemled" nem véletlenül lettek szépségápolási reklámdumák, valahol itt kéne gyökereznie az egésznek. :) ♥ ... Olvass tovább

Az eddigi cikkekkel véleményem szerint minden területet lefedtem, ha valaki "csak" ennyit megcsinál, tuti, hogy ápolt lesz, de bőven lehet szelektálni is. :) Még egy bejegyzésem lesz majd a lépések kombinálásáról, erről majd később, ennek a bejegyzésnek az a célja, hogy minden olyan lépés, ami eddig kimaradt, legalább említés-szintjén fel legyen sorolva, hogy akit érint, felvezethesse az órarendjébe. A szemöldökszedést a végére hagytam, mert nem tudtam hova berakni -- igazából a szőrtelenítéshez kellett volna, de attól szerintem kicsit eltér. Az alap a megformázott szemöldök, ezt érdemes szakemberre bízni (kinek-kinek igénye szerint vastagabb vagy vékonyabb; én a természetes, de formázottra szavazok, ami illeszkedik az arc karakteréhez), és utána hetente 2-3-4 alkalommal fürdés után lehet szinten tartani az egy-egy kósza szálak kicsipeszelésével. Ömlesztve mindenféle, ami még eszembe jut: hajfestés, testtekercselés, mitesszer-eltávolító maszk/tapasz, otthoni fogfehérítés... És  kifogytam. Mit hagytam ki, ami még esetleg szerepelhet a napi/heti/havi szépségápolási (nem sminkelési!) rutinban? Gyűjtsük össze a hozzászólásokban! ... Olvass tovább

A végére hagytam ezt a lépést, mert míg a korábbi feladatok a bőrünk-testünk egészségéről szólnak (a hidratált, tiszta bőr, amelyik nem feszül, nem viszket, csak másodsorban ápolt, elsősorban az a lényeg, hogy egészséges), a mostani lépés teljesen az egyén esztétikai igényétől függ. A szőrtelenítésről van szó. :) Szerintem teljesen mindegy, hogy ki hol és hol nem szőrtelenít -- ha ő úgy érzi magát tisztának és ápoltnak, akkor csinálja (vagy ne) nyugodtan. Amennyiben viszont a szőrtelenítés a komfortérzetünket javítja, feltétlenül szánjunk rá időt, a hajmosáshoz hasonlatos jó hatása van azokra, akik igénylik. :) A művelet órarendbe-iktatása nagyban függ attól, hogy milyen módszert használsz. A leggyakrabban a borotvás csapatnak kell beírnia a szőrtelenítést a naptárba, nekik időspórolás céljából annyi könnyítést érdemes alkalmazni, hogy egyik nap az egyik lábszár/hónalj, másik nap a másik kerül sorra. Aki zuhany alatt használható krémet használ, 2-3 naponta eljátszhatja ugyanezt - tényleg egyéni preferenciáktól függ. A gyantás-epilátoros bagázsnak azt javaslom, hogy hetente szánjanak egy napot a szintentartásra, mert sokkal tovább tart a hatás, nem kell összevárni, amíg minden megint kinő, és egyszerre sokkal kevesebb munka van vele. Én az epilátoros csapatot erősítem, heti szinten öt perc alatt végzek a végeznivalóval (ha összevárom, minimum fél órám rámegy - nem jó móka, és nagyon könnyű halogatni is :((). A legegyszerűbb gépem van -- az elején minden géppel fáj, de idővel meg lehet szokni az érzést hiperjeges-előpuhító akármicsoda nélkül is. Már 5000 Ft-ért vannak jó gépek, elég hamar behozza az árát, úgyhogy nekem maximálisan bevált, nem is akarok váltani. :) ... Olvass tovább

A lábápolás után jöhet a kéz- és körömápolás. :) A frissen mosott haj után szerintem az ápolt kéz a másik "csillogó mosogató", ami vagy tönkreteheti, vagy felteheti a koronát az összképre. Minimális törődéssel (hidratálás & egészséges körmök) nagyon szép eredményt érhetünk el. A krémezést az esti testápolózással kötöm egybe, és ha nincs extrán kiszáradva, nem is használok erősebb krémet, csak a testápolómat - ha viszont igen, akkor jöhet a tömény shea vaj. Van egy nagy kedvenc kézkrémem, aminek hihetetlen finom illata van, viszont éjszakára sok ez az illatfelhő, úgyhogy nappalra tartogatom - egy jácintos, királyi csoda Londonból. Akkor szoktam használni, ha napközben is húzódik a bőröm, pl. egy hosszas mosogatás után, vagy az illat kedvéért egy keveset. Krémezésnél átmasszírozom az ujjakat, és a körömágybőrt is kis, körkörös mozdulattokkal bekenem - ez tényleg pillanatok alatt megvan, nem hosszas masszásról van szó. :) Ha külön hidratálásra van szüksége a körmeimnek, akkor a korábban már emlegetett körömápoló olajamat használom. Sokat segít az is, hogy a fürdőben kecsketejes szappan van kitéve a mosdónál, úgyhogy a kézmosásnál nem szárad ki annyira a kezem, mint a hagyományos szappanokkal. Testradírozáskor a legvégén a maradék pár szemcsével a kezemet is áttörlöm, kb. olyan mozdulattal, mintha kezet mosnék, ennyi bőven elég egyelőre. Igazából a körömápoló olajon kívül egyik lépés sem egy különálló feladat, hanem a korábbiak kézre való kiterjesztése. :) A körömápolást a hidratáláson kívül heti egyszer egy reszelés-formázás egészíti ki. Ha lakkozok, akkor mindig használom az essence alap- és fedőlakkomat, mert tartós, és nem szeretek kétnaponta lakkozni, annyi időm nincs. :) (Hihetetlen, mennyi mindenbe bele tudok nyúlni frissen lakkozott körömmel, még a mezei gépeléssel is képes vagyok elszúrni, ráadásul a fedőlakkal gyorsabban is szárad, szóval duplán jó.) A rendszeres rutin ennyi, ha erősítésre van szükségem (mint pl. most, mert jön a tavasz), akkor végigcsinálok egy körömerősítős kúrát, a teljes manikűrös rutinról pedig itt írtam bővebben, néha ezzel is elszöszölök, de szinten tartáshoz bőven elég a fenti pár lépés. Leírva hosszabb is, mint elvégezve. :) ... Olvass tovább

Hiába havazik odakinn, észre se vesszük, és nemsokára megint mezítlábas idő lesz, vagyis ideje a lábainknak egy kis kényeztető rutint beiktatni, hogy a téli bezártság után szépen és ápoltan várják a tavaszt. :) A nagygenerál lábápolás lépéseiről már írtam egyszer ebben a bejegyzésben, ez azonban a mindennapokra túl sok, és mivel a szépségprogram lényege a rendszeresség, elég a lehető legalapabb dolgokkal foglalkoznunk. Naponta vagy kétnaponta (láb-függő) jöhet a sarokreszelés és a krémezés, utóbbit a testápolózással a legcélszerűbb egybekötni. Ha nagyon száraz a lábam, és nem elég a szokásos testápolóm, finomítatlan shea vajjal kenem be. A sarokreszelés ilyen gyakorisággal nem hosszadalmas munka,  hiszen amint túl vagyunk egy erőteljes reszelésen valamelyik ráérősebb napon, utána már tényleg csak szinten kell tartani az állapotot. A durva reszeléshez én egy szárazon használatos reszelőt használok, régi Oriflame-es, nagyon bevált. A napi finomításhoz a habkövet szeretem, zuhanyzáskor pár mozdulat, és meg is vagyok. Heti egyszer pedig jöhet a körömreszelős menet, ha olyanom van, akkor körömlakkal együtt. :) Gyorsan megmutatom az új habkövemet, nem akarok neki külön bejegyzést, itt pont jó lesz. :) ... Olvass tovább

Következő elemként a testápoló használatát vesszük fel az órarendünkbe. Bőrtípustól függ, hogy erre a lépésre minden nap szükség van-e, vagy ritkábban, és azon is sok múlik, hogy fürdéshez milyen szappant használtok, vagy hogy éppen tél van-e vagy nyár, úgyhogy ezeket figyelembe véve osszátok be a testápolózást. Nagyon fontos, hogy akarjuk is használni szegény testápolót, hiszen ha nincs hozzá kedvünk, akkor nehéz lesz rávenni magunkat. Több tényezőn is múlhat, hogy szeretjük-e a testápolónkat, az első és legfontosabb az állaga -- ha ragacsos érzet marad utána, és nem lehet rögtön felöltözni az egész test bekenését követően, akkor az máris mínusz pont, tehát érdemes jól felszívódó testápolót választani, amit tényleg szívesen használunk. Az illata sem mellékes - ha imádod használni, sőt, alig várod, hogy belenyúlhass a tégelybe, akkor valószínűtlenebb, hogy elblicceled. A konkrét termék tulajdonságain kívül a csomagolás is befolyásoló lehet, és ez nem csak a szépségre, hanem a praktikusságra is igaz. Egy pumpás adagoló megkönnyíti a dolgunkat -- nem mintha annyira nehéz lenne lecsavarni egy tégely kupakját, de néha az ilyen apróságok is fontosak, főleg, ha sietünk. A spriccnis hidratáló testpermetekkel is nagyon hamar nagy területet lehet bekenni, és gyorsan be is szívódik. ... Olvass tovább

Ideje felvennünk az órarendünkbe valami rendszereset, ez pedig a reggeli és az esti arcápolás lesz. Ez a téma rettentően személyreszabott, hiszen bőrtípustól és igénytől függ, hogy ki, mikor, mit használ. Az egyetlen pont, amit tényleg mindenkinek javaslok, az az esti arctisztítás - akár sminkelsz, akár nem, az esti arctisztítás az izzadás, az elhalt hámsejtek, a szmog és a por miatt fontos, mert a szennyeződések éjszaka durván eltömíthetik a pórusokat és árthatnak a bőrnek. Hogy ezen felül tonikot vagy szérumot használsz-e még, és hogy reggel milyen műveleteket alkalmazol, az Rád van bízva, tégy belátásod és tapasztalatod szerint. :) A minimálrutinban még valamiféle hidratálókrém is feltétlenül szerepeljen, ha zsíros a bőröd, egy könnyedebb állagút válasz, de akkor is szükség van rá. ... Olvass tovább