Ma újra az esti listához teszünk hozzá valamit, ami hasonló lesz a ruhakikészítéshez. Azokat a tárgyakat készítjük ki, amiket másnap magunkkal kell majd vinni.
A helye ezeknek a tárgyaknak az úgynevezett kilövőállomás lesz (tudod, mint az űrhajóknak :)). Ez lehet egy üres felület a hálószobádban, az előszobában, vagy bárhol, ahol reggel fel fog tűnni. Remélhetőleg a sok kritikus terület rendberakásával már van ilyen üres felület, amit használhatsz. :)
Készítsd oda már most a lakáskulcsot, slusszkulcsot/bérletet, mobiltelefont, és minden mást, ami reggel az “úristen, hol van” rohanásokkal értékes perceket képes pazarolni. Ezen kívül nézz rá a naptárra, és a programod alapján még készítsd elő azt, amit magaddal kell vinned holnap: prezentáció, beadandó dolgozat, könyvtári könyv, vonatjegy, befizetendő csekk, feladandó levél, stb. A gyakran használt tárgyaidnak (fentebb említett lakáskulcs, bérlet, stb.) nevezz ki egy állandó helyet – lehet egy kosár a kilövőállomásodon, amibe mindig – és csak oda – beleszórod őket, ha hazajössz. Így nem kell kapkodni, hogy merre járnak.
A mai tennivalók:
Reggel
- Felkelés után öltözz fel és szedd rendbe magad.
- Ágyazz be és tegyél rendet az ágy körül.
- A fürdőszobában végezd el a Turbó Törlést.
- 2 percig (nem 2 perc alatt!) rakj rendet egy kritikus területen.
- Nézz rá a naptárra.
- Reggelizz valami finomat; vedd be a vitaminjaidat, ha szedsz ilyesmit.
- A nap folyamán amikor szomjas vagy, mindig igyál vizet (ne cukros üdítőt!).
Este
- Fényesítsd ki a mosogatódat.
- 2 percig (nem 2 perc alatt!) rakj rendet egy kritikus területen.
- Nézd meg a naptáron a másnapi teendődet.
- Készítsd ki a ruhádat másnapra.
- ÚJ! Készítsd ki a holmidat a kilövőállomásodra.
- ÚJ! Írd be a kontrollfüzetedbe estére a holmid kikészítését!
[Kérlek, ne másold át a tréning bejegyzéseit más blogokba, fórumokba, honlapokra! Nagyon sok munkám van benne, és nem szeretném, ha máshol is visszaköszönnének az írásaim. Ha tetszik a bejegyzés, és szeretnéd megosztani másokkal, küldd el nekik a 30-napos rutinkiépítés-tréning linkjét! Köszönöm!]
Szia Via! Már másodjára futok neki a prógramnak ! Igaz nem olyan hévvel csinálom mint az előzőt de annyira látszik a tisztaság! Annyira szuper. Immár a 3. Babát várom és a kv a mindenem na meg a kovi ubi lé … a lányommal versenybe isszuk a kovászos levet 🤭 de ez most nem a lenyeg . Ahogy vege lett a programnak teljesen kicsúszott a labam alol a talaj. Szóval a kupi visszajött a kedvem elment . De most visszatért és sokkal jobban és kiegyensúlyozottabban érzem magam hogy megint ” fogod a kezem ” . Hálás köszönet. A kilövő állás nálunk a konyhaasztal kis csücske ill. A hűtő teteje… attól függ kinek a cuccát kell kikészíteni . Nálunk egyenlőre 3 állás van és remélhetőleg ha az építkezés befejeződik már csak 1 lesz . Még egyszer köszönöm Zsuzsa
Ez nagyon hasznos dolog, mi “Indulási oldal”-nak hívjuk és régen az előszobában volt a cipősszekrény tetején, a táskáinkat kivéve. Amióta költöztünk és még felújítunk, még nincs előszobánk, de ideiglenesen a konyhában van egy sarok, oda készítjük ki, ami másnap kellhet. Nagyon várom már az eléggé elhúzódó felújítás végét, hogy végre kész legyen a házunk és minden a helyére kerüljön, és az Indulási oldal is átkerüljön az előszobába.
Nem először vágok bele a programba, de eddig a saját hibámból nem jött össze. Most viszont egyre jobban tetszik nekem és a férjemnek is, ahogy terjed a rend. Jobb érzés hazajönni. Sőt tegnap itt járt apósom és megdicsért minket a “szokatlan” rendért. :)
Na, csak behoztam a lemaradást, pedig nagyon nem akaródzott nekiállni így este későn nehéz nap után. De aztán míg férjem hajat mosott, rendbe raktam gyorsan a konyhát, letörölgettem a mosogatót, amikor pedig végzett, besurrantam a fürdőbe megcsinálni a tükröt. Aztán elkapott a lendület és negyed óra alatt lepucoltam 4 tükröt, 1 csaptelepet, 1 mosdót és a wc-t. Most szépek. :) Kilövőállomást még nem választottam, mert holnap nem kell sehova menni, így nem is kell motyót készíteni hozzá, de majd ha kimenős nap lesz, körbepróbálgatom, hol a legideálisabb.
Via, csak meg akartam írni, hogy mennyire jól érzem magam, amikor hazaérek! Eddig mindig nyomott hangulatom volt a szobámban, nem szerettem, hogy mi hogy néz ki, most pedig hazaérek, és olyan…harmónia van mindenhol :) és nem kellett hozzá sok, tényleg. Boldog vagyok otthon :) Köszönünk mindent!!
Nagyon örülök!! :)
Mivel már újrakezdő vagyok (harmadszor :D), így nekem megvannak a zónalisták is. Előkotortam, kiraktam a hűtő oldalára és melléraktam a filcet. Ez volt tegnapelőtt. Tegnapra a férjem ÖNÁLLÓAN megnézte a zónabeosztást, kikereste és elvégzett néhány feladatot, nem is kicsiket. Lesikálta a tűzhelyet, kitakarította a sütőt, kimosta a mikrót, lemosta a pultot! Totál elhűltem! De szuper volt :)
Én meg tegnap este, miután a kicsit lefektettem, még megcsináltam az 1. zónát majdnem teljesen (ami nem zörgős). Nagyvizitre készülünk, és most a zónalisták 1-2 napos takarítási listaként működnek. És milyen remekül! Azt mondta a zemberem, hogy nem is gondolta volna, hogy milyen gyorsan megvan egy csomó dolog.
Nekem valószínűleg az fog bejönni, hogy amikor lefekszik a lányom, akkor takarítok, mert éjjeli bagoly vagyok és olyankor még egy óra nekem simán belefér. Nyilván nem porszívózok a panelban, de mondjuk a beépített szekrény nem nevetett visítva, hogy csikizi a törölgetés, úgyhogy ment este 8-kor is. (Utána hallottam, hogy alattunk még megy a mosógép, úgyhogy a maradék lelkifurdalásom is távozott.)
Ma reggel a kicsi lányom megkérdezte, hogy letöröltem-e a tükröt, mert hogy nem pöttyös :)
Úgyhogy köszi a programot, most már talán menni fog :) Valóban terjed a rend :D
Milyen jó olvasni, hogy a férjed is beszáll a munkába! Azt én is észrevettem, hogy sokkal könnyebben állok neki valamilyen feladatot elvégezni, ha látom leírva :)
Hihi, pöttyös tükör! :) Ez nagyon aranyos.
A férjeddel meg haladjatok így tovább, ez lenne a normális, hogy mindenki részt vesz a kupi eltakarításában is, ha már az előállítása annyira közös volt. :)
Most olvastam a bejegyzésemet és jelentem: negyedszer is restart :) Ahogy végiggondoltam, nagyon sok dolog beépült azóta és megy rendesen napi szinten, úgyhogy nem sajnálom, hogy megint kezdeni kellett.
A férjem azóta sokkal “rendezettebben” segít, azaz nem úgy, hogy elvégez valami random feladatot, ami eszébe jut, hanem megnézi, hogy vajon én hol is tartok. Mert a zónalisták még mindig megvannak, sőt! Most újak vannak, mert átbeszéltük ketten, hogy hogy is legyen.
Éppen azon filozofálok, hogy a lányomnak mindebből mit lehet átadni vagy mit lehet neki már most megszoktatni. Pipálni szeret, mert a reggeli rutinját már megrajzoltam (mosakodás, fésülködés, ágyazás) :)
Ez az egy eddig, amit mindig is csináltam, úgyhogy ezzel nincsen gondom. Ha 1-2 alkalommal előfordult, hogy valamit itthon hagytam, az inkább azért volt, mert a naptárba nem volt felírva és teljesen megfeledkeztem róla :)
Via, a héten olyan boldog vagyok, hogy amikor hazajövök rend van és nem kell győzködnöm magam, hogy pl. most mosogassak el, aztán nekiállhatok főzni, stb. Párom is segít, elmosogat maga után. Később megy a héten dolgozni mint én, ésminden nap beágyazott :) Sőt tegnap lebukott, mert írt magának feladatlistát és bizony minden ki is volt rajta pipálva. Szóval nagyon örülök :)
Nagyon ügyesek vagytok! :)
Na ez az én asztalom. Tetszik ez a pont. Mindig rendes akartam lenni, időnként rámjön, de aztán abbahagyom. Ugyanakkor bizonyos dolgok automatikusan megmaradnak. Tehát ismétlés a tudás anyja!
Nálam ennél a rutinpontnál jön be a papírmánia :) Vannak aranyos, virág alakú Sticky note papírkáim, amire ráírom, hogy mit kell eltennem reggel és kitűzöm az ajtóra. Így reggel tuti ránézek és összegyűjtöm őket. Ha többféle színű van és időnként cserélgetem (plusz a helyzetüket is), akkor nem szokik hozzá a szemem (plusz ugye automatikus rutin, hogy ránézzek). Így nincs az ajtó közelében a táska, telefon, iratok, viszont az emlékeztető cetli igen :)
Nekem a Launch Pad egyértelműen a táskám. Nem véletlenül járok minden nap hatalmas hátitatyóval :) Bár már kezd szétszakadozni szegény a nonstop terheléstől… :) Én akkor hagyok otthon dolgokat, ha batyut kell cserélni (pl. egy elegánsabb darabra).
Kedves Via!
Nagyon tetszik a program, nagyon jó, és lelkesít!
Segít jobban rendszerezni a dolgaimat :)! Köszönöm és várom a többi “feladatot” :)!
Tegnap este nem fényesítettem mosogatót… mert a férjem megcsinálta! :) Kell ennél több?
Azért ezt-azt kihagyok, a cipőt például, meg ezt a mait is, mert évek óta berögzült szokásom, hogy az ajtó mellé akasztom a kulcsokat, a telefonomat egy másik, állandó helyre teszem, így ez rendben van :)
Ma viszont porszívóztam is -a régi rendszerem szerint-, és most bárki jöhet hozzánk, készen állok! Mióta vágyom ezt elérni…
Szuper férjed van. :) Örülök, hogy segít, és nem hátráltat! :)
Én még mindig nem tudok betelni ezzel az egésszel, nagyon-nagyon örülök, hogy idetaláltam! A rutinokkal szépen haladok, és úgy érzem, hogy már kezdem rutinszerűen csinálni némelyiket, bár ezt még korai elkiabálni, tudom. Viszont “vérszemet” kaptam és mivel az elmúlt pár napot végre itthon töltöttem, lomtalanítottam “kicsit”: jegyzetek és füzetek a nappaliból (lett 2 szabad polcom), tetőtől-talpig rendbe tettem, lomtalanítottam, rendszereztem és kitakarítottam a kamrát, a konyhát és az előszobát. Felszámoltam mindkét durva hot-spotot a reggeli és esti rutinok részeként. De a legjobb az egészben, hogy nem azért csináltam, mert “úristen, ezt már meg KELL/KELLENE csinálni”, hanem mert kedvem volt és OOOLYAAN SZÉÉÉÉP LETT! :D (azóta napi program az is, hogy bemegyek csak úgy gyönyörködni és mosolyogni :D)
Ma elfogadtam egy olyan állást, aminek keretében két iskolában (két különböző településen) fogok angolt tanítani, de cseppet sem ijedtem meg (pedig szorongó típus vagyok/voltam), mert már tudom, hogy kézben tudom tartani a dolgokat és képes leszek egy rendszert teremteni ebből is és azt megtartani.
Szóval KÖSZÖNÖM a segítséget, Via és Flylady! :)
Én is szoktam a rendezett dolgokban gyönyörködni. :) Gratulálok a munkához!
Sziasztok! :)
Én is laza értelmezésben csinálom a “programot” :) de igyekszem megcsinálni a napirutint és máris nagyon sok a változás és könnyebben emelkedek felül a lustaságomon. Nálam mindig kupi volt azelőtt és most a ház nagy részében már rend van :)
A párom is észrevette milyen klasszul haladok és felajánlotta hogy segít is, ezért mindig kérdezi ma mi lesz az új feladat és megcsinálja-e?! :)) A wc-tisztítást át is adtam neki rögtön! :D
Egyébként sem panaszkodhatok rá, mert az utálatos porszívózás-felmosás kombinációt mindig ő csinálja. :)
A zónázást is nézegettem olvasgattam már, csak hiányzott a kertrész, de mivel a házban nem sok a helyiség ezért az előszobát áttettem a nappalihoz és az első zónára tettem az udvart és a kertet, habár a kert nem otthon van, hanem külön telken, de azon a héten majd sűrűbben járunk ki. :)
Flyladynek van kertje egyébként? kiváncsi lennék egy kert listára :) Nálam mondjuk lenne kb:
gyomtalanítás – gereblyézés. Gyomok komposztálása.
locsolás,
elszáradt levelek eltávolítása,
tereprendezés a tervek részben,
aztán betakarítás,
növekedő növények felkötözése-metszése stb.
Üdv.:Katica
ui: köszönet a programért. :)
Szia!
Nem tudom, hogy van-e neki kertje, mert nem emlegette soha a teendőket ennyire konkrétan. Valami előkert-féléje van, mert mindig írja, hogy felsöpri a leveleket az előszoba zóna részeként a “porch”-ról. :))
Nekem sajna nincs egy talpalatnyi földem se, úgyhogy a lista összeállításában se tudok segíteni. :(
Hú, ez a kertes dolog tök jó ötlet! Én tuti be fogom venni a zónázásba, ha már olyan lesz az idő. Elég kicsi a lakás, 35 m2, előszoba, konyha, fürdő, “mindenesszoba”, ez 4, úgyhogy ötödiknek simán a kertet fogom betenni! Köszi a tippet!
Üdv!
Szeretem ezt a blogot, szívesen olvasom, csak írogatni nem szoktam. A kikészített holmik témaköre kapcsán azonban eszembe jutott valami, amire nem árt figyelni: ha a bejárati ajtón van levélbedobó, ablak, kinyitható kukucskáló vagy bármilyen más nyílás, akkor az ajtó min. 2 méteres körzetében semmi fontosat nem szabad tartani, főleg nem kulcsot vagy tárcát! Ezeket a nyílásokat egy hozzáértő könnyen kinyitja éjszaka (akkor is, ha mi azt hisszük, hogy nem lehet), és különböző “célszerszámokkal” (teleszkópos botra szerelt kampó, fogó, erős mágnes) könnyen magához veszi a lakáskulcsot (azzal észrevétlenül be is surranhat kirámolni, amíg alszunk), autó kulcsát, tárcát, mobilt (akár egy kabátzsebből vagy táskából is!). Van olyan ismerősöm, aki már pórul járt ezzel; ráadásul nemcsak őket, hanem a lakótelep összes házát végigrabolták így három éjszaka alatt.
Aki nem biztos benne, hol lenne biztonságos helyen a launch pad, az nyissa ki az ajtaján az ablakot/kukucskálót/levélbedobót, kívülről dugjon be rajta egy jó hosszú partvisnyelet, és körözzön vele, így megláthatja, nagyjából meddig ér el a tolvajok keze.
A lakásba behatoló betörés ellen persze ez nem véd, de a botos tolvaj is nagy kárt okozhat: elviheti a tárcánkat, mobilunkat, saját kulcsot szerezhet a lakásunkhoz, feltörés nélkül viheti el az autónkat, sőt az adatainkkal és iratainkkal is számtalan módon visszaélhet.
Szia!
Köszönöm szépen! Itt, ahol én lakom, minden házon több centis vasajtó van, a levelesládák pedig lenn vannak az előtérben. Régen én is bedobós lakásban laktam (abban nőttem fel), ott minden messze volt tőle. De nagyon fontos ez amit írtál, köszönöm szépen!
Idén már van :)
https://www.ikea.com/hu/hu/catalog/products/50089231
Itt van:
https://www.ikea.com/gb/en/catalog/products/50089231
De a magyar honlapjukon nem találtam meg. :(
Köszi, nem baj hogy nincs meg, nem venni akarom hanem csinálni. Az ágy és a szekrénysor kivételével minden bútoromat én csináltam :)))
Via, nagyon jó a mai feladat is! Utána tudnál esetleg nézni, hogy mi az ikeás fali izének a neve? :)
off: Skippo, én is toxémiás lettem szülés után. :(
Jajj, ez olyan jó, hogy ilyenekről is írtok:D Mármint a baba mellett! Szerintem is könnyebb dolga van annak akinek már a babaváráskor/vagy még előbb megvan a kialakult rutinja. Főleg, ha nem ragaszkodik hozzá görcsösen:D Én elkövettem azt a hibát, hogy amikor a másodikkal hazajöttem a kórházból, nekiálltam, mosni-főzni-takarítani-rendrakni… Aztán 4 nap múlva kidőltem, mint a zsák. Még szerencse, hogy jött anyum segíteni, meg nagyobb gyerekkel játszani:) Szóval az első időben tényleg nem szabad foglalkozni a lakással;) Aztán meg szépen lassan “visszaszokni”.
Ja! És én is szoptatás alatt fogytam 8 kilót;)
Ui.: Bocs, ma tuti utolsó offom: Zazie! Azért nehogy megijedj! Minden 1000 terhességből csak egy olyan, mint az enyém volt. (Naná, hogy én kaptam. De nem nyifákolok. Gyönyörű lyány volt érte a jutalom. :D) Szóval nem elkeseredni! :)
Sziasztok!
Hogy ne csak off legyen: Mióta olvastam a cikket, azóta igyekszem betartani az antihalogató szerdát. Ma is bejött. Sulis kérelmek leadva – határidő lejárta előtt jóval! Eddig én vagy utolsó percben, vagy soha. És nem szakadtam bele. :D Megint lelkes vagyok. Többek között azért jó ez a program, mert látványos sikereket érhetsz el benne, szinte pillanatok alatt. Mindenki egy hét alatt is már óriási változásokat tapasztalt a lakásán, de főképp magán. Önbizalom nőtt. Nálam tuti. Nem szakadok bele, s mégis rend van. Vállalható a lakás kinézete, s én is. Rugalmas vagyok. Ha valami kimarad nem rágom miatta a körmöm fél éjszaka. Tudom, hogy úgyis meglesz. S már csak kósza vendég a bűntudat. Azt hiszem ez a lényege ennek. Korábban velem tényleg az volt a baj, hogy elrettentett a feladat nagysága, s megbénított a bűntudat, főkép agyilag, hogy egy olyan egyszerű dolgoig nem jutottam el, hogy apránként beosszam. Mindig kampányszerúen, drasztikusan akartam. Most meg lassan elérem egy zen buddhitsa nyugodt lelkiállapotát. Na jó, az túlzás. De azért nyugodtan hajtom álomra a fejem.
Előkészítés: Holnap megyünk személyit csináltatni a kislányomnak, hogy elhagyhassuk az országot, egy napra (kirándulás Erdélybe). Á nem gond, előkészítek mindent – gondoltam én, a kis naív. Eltűnt a gyerek lakcímkártyája, s TAJ-kártyája. Pedig mindig a pelusozótáskában tartom, mert az általában velem van. Most nem volt benne. Valaki kivehette. Egy órát kerestem. Nem lett meg. Szerencsére minden adata fel van írva. (Előrelátó vagyok.) De legalább nem holnap bosszankodok rajta egész délelőtt. Születési megvan. Talán az is elég. Még nem adom fel, hogy meglelem. Nem szívesen csináltatnék újat, mert tuti utána egyből előkerülne. De lehet, hogy kell majd a határon. Megtudakolom.
Egy kis off: fincsimami: Szerencsére még a bűvös három számjegy előtt észbe kaptam. Bár így is szép magas a szám, pláne a “törpeségemhez”. Csak 10 centi választ el attól, hogy ne gyerekülésben kelljen autóba szállnom. :D Eddig kb. 5 kilót fogytam, egy kis odafigyeléssel. Ha még minden nap csak egy fél órát is tologatnám a lányom, biztos hamar lemenne a nagyja. Többöl könnyebb fogyni, a végén a keveset nehéz leadni.
Zazie! Kitartás! Nálunk is az első trimeszter volt döcögősebb (főképp párkapcsolatilag – leszoktunk mindketten a cigiről, ezért kicsit nyűgösebbek voltunk, aztán jöttek a rosszullétek, állandó fáradtság), meg az utolsó trimeszter, amikor meg nem akart kijönni a baba. (Volt terhességi cukorbetegség – fele terhesség alatt diétáztam, döfködtem az ujjam, ödéma, súlyos anémia, reflux, fel nem ismert toxémia. Szülés után lett csak magas a vérnyomásom, de akkor az egekben. Ilyen nyalánkságok.) 41 hétre császároztak. A baba nyakára, s combjára volt tekeredve a köldökzsinór. Jah, s volt 4 kiló. De szerencsére makk egészséges! :) (Szóval happy end.)
Az uram amúgy sem egy türelmes fajta. Minden este megkérdezte legalább 10x, hogy na? megyünk már a kórházba? Ezt úgy kb. az utolsó 4 hétben, minden áldott este. Akkor már olyan kiváncsi volt az új kis jövevényre, hogy majd kibújt a bőréből. Biztos Ő is nagyon várja, csak nem tudja úgy kimutatni! Bocsi. Off vége.
Sziasztok, most tért nyugovóra a cipőm. Lassan megyek én is. Cucc összerakva holnapra, ruhák a család mindhárom részére kikészítve, mosogató, és a tűzhely is csillog. Terjedt a rend, bár nem 2percbe került, de megérte. Reggel úszás, és reggeli teendők után jövök:)
Szervusztok! Három ellenségem van a lakásban. Illetve a rend ellenségei. Egy 11, egy 9 és egy hétéves. Most Éva segítségével még talán idöben elkapom a grabancukat. Köszönjük!!!
Skippo, köszi, hogy ezt leírtad, ugye én még csak a 4. hónap közepén járok, de azért már volt belőle konfliktusunk a férjemmel, hogy én sokat foglalkozom a babával, szinte minden éjjel álmodok vele, ő meg nem igazán, vagy legalábbis nem beszél róla, és engem is ugyanúgy kezel, mintha nem várnék babát, nem érti pl., hogy 8 óra munka után nekem már nem igazán kellemes elmenni mindenféle programokra, mert iszonyatosan elfáradok (azért ezt már látja). Próbálom nem mutatni, hogy ez zavar, mert természetes, hogy ő nem érzékeli még a változást, mert még alig látszik rajtam, még nem érezni a mozgását, csak ultrahangon látta kétszer, de azért magamban mégis zavar. Most azért is jó ez a program, mert nekem nagyon megkönnyíti a dolgomat, és kevésbé stresszes az együtt töltött idő, mert nem azzal vagyok elfoglalva, hogy felszámoljam a kupit valahogy. A kávéról én leszoktam, mert szeretem, de most iszonyú savanyúnak érzem, viszont egy fél pohár kólát minden reggel iszom, ugyanis egyedül attól múlik el a rosszullétem… A maláta jó ötlet, szerettem is kiskoromban, lehet, hogy veszek azt, mert azért a finom tejeskávé hiányzik… Via posztját meg szétoffoljuk :)
hátigen…a kávé :) minden lelkes kávéfogyasztóval mélységesen egyetértek és együttérzek.
fincsimami: nálunk drámai a különbség, de már kezdett gyanús lenni, h ezt a kedvesem ilyen hallgatólagosan tudomásul vette, úgyh mintegy közvéleménykutatásképp megkérdeztem, nem érzékeli-e úgy, hogy nagyobb rend és tisztaság uralkodik. visszakérdezett gyanakodva, hogy mit nem vesz észre. na bumm. :D
Szia Bizsu! :) Üdv köztünk.
Hű, látom, ez a kávé mekkora kihívás sokatoknak. Úgy látszik, mázlim van, hogy nem ízlik. :D A tiramisú-t se szeretem. Évente egyszer megiszok egy cappuccino-t, aztán ennyiben maradunk. Instant kávét is csak azért tartok otthon, hogy ha anyu néha felém jár, akkor legyen mit iszogatnia ebéd után. :)
A kedvenc teám – ami gyakorlatilag vízfogyasztásnak is beleszámít – koffeinmentes, és édesítés nélkül iszom. Na abból simán eltűnik 2 liter telente. Nyáron meg víz, víz, víz. Influenzaidőszakban kifacsarok 8 narancsot + 2 grapefruitot, és fejenként fél liter gyümölcslével indítunk. Imádom.
Sziasztok!
Mindenki írja,hogy mekkora a különbség a lakásban….nálunk szerintem csak én veszem észre. De mióta ezt a programot csináljuk, azóta bármikor bárki jöhet hozzánk, nem kapok szívgörcsöt, mikor éppen csengetnek, és azt mondja a férjem: Jaaaa, elfelejtettem, hogy jönnek hozzám :)
Mert ugyebár ilyenkor nem azt gondolja a látogató, hogy jajj de szétpakolt ez a gyerek, hanem azt, hogy milyen rendetlen az anya. Szóval nálam eddig szuperul bevált minden :D
Skippo! Ugyanezt élte át a sógornőm többé kevésbé, mint te. Neki 130 kg-ról kellett visszafogynia. Fél év alatt sikerült is úgy, hogy azóta is tartja a súlyát, 65kg.
Neki nagyon jó volt, hogy reggelizett ebédelt rendesen, de nem evett tésztát, kenyeret, panírt, cukrot, édességet, és vacsorára csak mozzarellát evett paradicsommal. Mellette meg bicajozott.
A kávéról meg annyit….én nagyon nagyon nagyon szeretem, és elég sokat ittam mindig. Aztán mikor az első kislányomat vártuk, akkor 2 tejeskávét ittam egy nap, reggel, és késő délután. A szülésznőm is engedélyezte.
Szép délutánt nektek! Már alig várom a holnapi feladatot :d
Sziasztok,
Én már régi motoros vagyok, egy aranyos férjjel és három aranyosabb gyerekkel. Az apukák is képesek fejlődni :) ezt tapasztalatból mondom, ezért ne add fel! Az elején nehezen viselik, hogy a szeretett nőn osztozniuk kell és már nem csak körülöttük forgolódik a világ. Ha van a nap folyamán olyan időpont, amikor csak vele foglalkozol, hamar visszaáll a rend.
A napi tennivalók nagyon tetszenek (mindig elolvasom) hátha ötleteket kapok, hogy jobban tudjam tőle szervezni az életemet. Sok már nekem is a napi rutin része, de így már tudományosan is igazolva van :))
Via: köszönöm!
Na most az van ezzel, h szeretem a következetességet: vagy következetesen megcsinálom vallásos rendszerességgel mindig, vagy nem, vallásos rendszerességgel sosem aztán. :D De bízom benne, h jó ember lesz belőlem még egyszer :)
Sziasztok! Köszönöm a biztatást. Már túl vagyunk rajta. Már 13 hónapos a lányom. 1 évig szoptattam, most meg fogyogatok – szépen lassan. Erka, első gyerek, s tudod hogy van – azt a széltől is óvja az ember. Sok olyan dolgom volt, amin egy többgyerekes csak mosolyog. De olyan nincs, hogy tökéletes szülő, csak képességeinkhez mérten igyekszünk a legjobbat nyújtani neki, a hibáinkkal együtt, vagy még inkább annak ellenére. A másodiknál meg már jön a rutin. 1 kávét magamnak is engedélyeztem, nescafét, mert az valamelyest gyengébb. De az a napi 24-hez kevés volt.
A férjemmel már oké minden. Nyugodt szívvel ráhagyhatom a gyereket. Ez olyan 2 hónap volt. De elmúlt.
Semmi baj. :)
Skippo, ne keseredj el, szerintem néhány ritka szerencsés kivételtől eltekintve többé-kevésbé hasonló gondokkal mindnyájan megküzdünk/küzdöttünk az első hónapokban (persze nem a toxaemiára gondolok..:( )
Hidd el, ez is be fog állni, és ha erődhöz mérten csinálod a programot, a férjeddel is hamarabb tudsz majd közös nevezőre jutni.. (Mert kisebb erőfeszítéssel lesz rend a lakásban és mert kijelölt időtök van egymásra is (haha.. szóval lesz.. ha már növöget a gyerkőc.. :D)
Én már negyedik éve vagyok vagy terhes vagy szoptatós (vagy mindkettő), de mióta egy gyerekgyógyász barátnőmnél láttam ugyanezt, én is nyugodt szívvel megiszom napi egy tejeskávét. A további koffeinfüggőségemet (mivel az nagyrészt pszichés) malátakávéval elégítem ki.. (A maláta még tejserkentő hatású is.) Mellesleg az sem igaz, hogy szoptatás alatt nem lehet diétázni… sőt, pl. egy jól átgondolt mediterrán diéta még a tejösszetételnek is jót tesz.. :D
(Bocsi Via, remélem nem vagyok nagyon OFF…)
Juj, Skippo, ez kemény lehetett. :( Remélem, most már jobban vagy!
Sziasztok! Bejelentkezek már, hogy vagyok még, és csinálom is. Kicsit alábbhagyott a lelkesedésem. De azért ez egy nagyon jó program. S már most sokat segített. Csak a hétköznapok…. Most a hisztivel küszködünk éppen. Kezdi a ksihölgy, s elég kitartó. Makacs, mint az anyja. :)
Jut eszembe Via, amikor arról beszélgettetek, hogy ez vajon hogyan fog működni, ha majd gyerek lesz. Szerintem Ti, akiknek ez már régen beépült, ugyanúgy követhető lesz. Talán csak a kezdeti időszak megpróbáltatásai kicsit kizökkentenek. De erre meg rá kell tudni. Nem lehet mindent. Pár jó tanács. Tudom, nem kértétek, de jó szívvel… Szóval nem kioktatásnak szánom. Ne lepődjetek meg, ha a férjetek az első gyereknél kicsit maga alá kerül lelkileg. Habitustól függően akár önzővé is válik. A férfiaknál nincs hormonrobbanás a szülésnél, ami segítse a kötődés kialakulását. A nők már akkor lila ködben úsznak, ha csak két csíkot látnak egy műanyagon… (Már ha tervezték.) De a pasik- hümm, más tészta. Nekem senki se mondta, pedig a családban volt rá bőven példa. Mintha szégyellnivaló lenne. Én erre lelkileg nem voltam berendezkedve, hisz a kőkemény, komplikációkkal tarkított terhességem alatt végig támogatott. Még a gyerekkel is ügyesen bánt. De lelkileg nem tudta 1-2 hónapig hova tenni a dolgokat. Én meg nem értettem. Meg ha van, s felajánlkozik, fogadjátok el a segítséget. Ez ne a büszkeségről szóljon. Nekem eleinte, meg a terhesség alatt nem igazán volt segítségem. Csak a férjem. Amikor a gyereket hazavittük, s elkezdődött a hasfájóssága, már ő se nagyon. Pedig – csendben jegyzem meg -, hogy ráadásul toxémiás voltam. Az életemért kellett küzdenem. Párszor agyvérzés közeli állapotba kerültem. S így meg pláne – a szoptatási rend kialakítása is asszonyt próbáló feladat. Elég sok aggódás volt, hogy van-e elég tejem, eleget szopott-e, méreckedések stb. A második hónapra kimerültem, s elkövettem azt az alakomra nézve végzetes hibát- mivel a kávé, kóla tiltólistán voltak a szoptatás miatt – az édességekhez, szénhidrátokhoz nyúltam. Tömtem magamba, hogy ébren tartson, hogy vigaszom legyen. Szoptatás alatt nincs diéta. Így gondolhatjátok hogy nézek ki.
A már említett háztartási trükktár könyvemben is kitérnek az előszobában polcok felhelyezését, hogy oda pakolhat mindenki, amit kell, jövet-menet. (Gondolván, hogy inkább egy nagy hot spot, mint hogy állandó keresgélés, s mindenhol cucc. Így könnyebb azt is rendben tartani.) Ott családtagonként egyet javasolnak.
Bocsi, a szokásos kisregény.
Na, ez egy iskolából megmaradt reflex. annyira tudtam rettegni attól, h vmi otthonmarad. :) Mostanság még üres postai csekkek és feladóvények is vannak nálam egy előre bekészíett levéltársában, biztos, ami biztos.
Csak egy mumus van, az esernyő, amit, akármilyen kicsi is, gyűlöletes magammal hordozni, így még akkor is otthonmarad, ha lóg az eső lába. pedig az előszobában a kalaptartóra van készítve.
kíváncsi vagyok, hogyan birkózom az esti rutinnal ma, kitört rajtam vmi kórság, egész reggel rázott a hideg. :( azért dolgozni bejöttem, de este lehet, minden kimarad.
Ha valami közbejön, irtó fáradtak vagytok, akkor nyugodtan hagyjátok az egészet. Majd szépen megcsináljátok holnap. Vagy azután. Nincs hajcsár. :)
Miou: jobbulást! :)
julcsi: az öt is több, mint a semmi!
primakati: nyugodtan tedd az estihez a törlést, ha úgy kényelmesebb.
Nekünk az előszobában van egy Ikeás falra szerelhető izé, aminek nem tudom a nevét. :) Van rajta egy mágneses tábla, amire krétával lehet írni, ide szoktuk írni a leolvasott vízórát, stb. Alul van egy kis rekesz, oda mennek a csekkek (legsürgősebb legfelül), aki épp megy postára, az felkapja és befizeti. Mellette elférnek a bérletek is. A legalján van 2 akasztó, ott a kulcsok laknak (lakáskulcs, tárolókulcs, stb.) Én nagyon szeretem, tök sokat segít az elindulásban. Kulcsot még nem kellett keresnem, mióta megvan. :)
Le tudnád fényképezni ezt az izét? Úgy könnyebb lenne megvizualizálni :) Praktikusnak hangzik…
Találtam róla képet a neten. :)
https://farm6.static.flickr.com/5023/5576898077_5713e3fa5d.jpg
Ez pont jókor jött:) Ma épp a legnagyobb gyerekem hagyta itthon az uzsonáját, hiába adtam a kezébe. Bár azt nem is lehet este kikészíteni:)
Egészen jól haladok -ugyan hétvégén minden erre irányuló tevékenységem dugába dőlt és időnként kimarad a 2 perc-, de azzal a fránya vízivással gondjaim vannak. Tegnap csak ötig jutottam el:(
Sziasztok!
Én a tegnapit is inkább az esti rutinhoz tettem. Amíg a gyerekek pancsolnak a kádban-mert ugyan már nem kell felettük állni folyamatosan, de azért jó ott lenni két lépésre- addig én felrakok egy pakolást az arcomra;) és nekiállok a turbó törlésnek, szétválogatok következő napra egy mosnivaló adagot és bekészítem, hogy reggel csak be kelljen nyomni a gépet,és mire az ovit megjártuk lehet is teregetni.
Azt hiszem előre dolgoztam:D
De olyan jó, hogy amikor hazajövök tergegetek porszívózok(nem minden nap!), és kezd jól kinézni a lakás:)
Most végre büszke vagyok, mert ezt már jó ideje csinálom. Amikor költöztünk egy éve, direkt az előszobába felraktunk egy vékony polc asztalt erre a célra.
De azért volt már, amikor így is sikerült valamit otthon hagynom. De ritkábban.
Hahó!
Bejelentkezek, mint Szilda nettelen (egy darabig hehe) barátnője!!!
Igazság szerint együtt keztdtük a dolgot, de Szildának sokkal jobban megy, én elég összeszedetlen vagyok, de jót tesz a napi kontroll:)
Először is köszi Via, hogy magyarítod a programot, nagy segítség vagy!
Másodszor: hiába vagyok fenn fél7 óta, még csak most fogom a reggeli rutint kezdeni, mert eddig uramnak vasaltam, gyerekkel játszottam, kakiból kimostam, de most végre le tudtam tenni Kockásfülűt nézni, így kezdődhet az én napom is:P
Nagyon jó ez a rendszer, hogy minden apróságra gondol.
Én eddig rendszeresen otthonhagyom a csekkeket (vagy a pénzt).
Vaó, többet nem lesz reggeli/délelőtti telefon, ki vitt el két kulcscsomót és zárta be a másikat? :)
zazibaba, én is pont így vagyok:), ma majdnem kifelejtettem a fürdőt, de azért megcsináltam, de látszik hogy az még új dolog.
Ez, nagyon jó ötlet! Állandóan keresek valamit úgyis…
Ezentúl, legalább indulás előtt nem fogok! :)
Tök jó, én ezt hozzáértettem a ruhakikészítéshez és már azóta csinálom :)