praktikus módszerek egy életért, amit szeretsz élni
Mindig parodizálják a filmekben, hogy az angoloknak a krízisekre adott válasza csípőből a tea. Pocsék napod volt? Igyál teát! Nyom az idő? Igyál teát! Hülye a főnök? Igyál teát! Na, én pont így vagyok a hajmosással. Sokkal frissebbnek, aktívabbnak, letisztultabbnak érzem magam utána. Marhaságnak hangzik, de nekem bevált. Van titkos, bolondságnak tűnő, instant jókedvre derítő trükkötök? Írjátok meg, én addig megmosom a hajam.
Ha új hozzászóló vagy, az első hozzászólásod moderálás alá kerül, és az elfogadásig nem publikus. A visszatérő hozzászólók bejegyzései automatikusan megjelennek.
A kedvesség és a tolerancia alapvető errefelé. Ha úgy érzed, hogy a hozzászólásod nem olyan hangvételben íródott, ami ennek megfelel, inkább ne küldd el. Fenntartom a jogot a személyeskedő, rasszista, bunkó, stb. hozzászólások moderálására. Köszi a megértést. :)
Nekem a köröm lakkozás ami bejött és egy tea amíg szárad! :)
Én takarítok:))) Van hogy onnan veszem észre, hogy totál kész vagyok, hogy lassan végzek a fürdővel:D
Hát nekem elég színes a paletta…
Életem során ezeket választottam
– tej vagy kakaó, nasi (vigyázat pillanatnyi öröm utána jön a bűntudat),
– zenehallgatás zúzós->ideges,feszültség, nyugis->amikor rossz passzban vagyok, görcsöl a hasam vagy csak jó benyomni a kikapcs gombot, vidám(ágyonugrálós léggitározós feeling)->rosszkedv, kedvtelenség
– mozgás: felülés,tánc, biciklizés (jogsim még nincs lovagolni nem tok), futni ameddig csak tudok minnél messzebbre(bár utálok futni) nagy érzelmi sokk kor..,
– cselekvések: süti sütés…. na ez nálam szokott lenni amit mondani szoktam amikor elegem van h “Na fermérgelem magam és sütök egy……-t” ekkor mondják meglepett, furcsálkodó mosollyal az ismerőseim, h “Jó, akkor csinálj…”, , vidám film nézése (nagyon átérzem a filmeket így egy szomorú filmtől tök depi leszek egész nap) ezért nézek vidám filmeket (bár sokszor egy rajzfilmen is elsírom magam), ja és ha itt tartunk a sírás is egy belső feszültség levezetési forma, akkor még van a plüssök hatalma mivel igazi állatom nincs ezért “a plüssdisznóm mindig megvigasztal”, de van h elmegyek egy hangulatos játékboltba és maciterápiát tartok “sok a kedves jófej”, ha gyermeki világ… hintázás, de van h vers formájában kiírom magamból az érzéseket kreatívkodom (nem rajzolok mert abból sok csalódásom van és kevés sikerélmény úgy h azzal iennkor nem kockáztatok), továbbá az is módszer h kerülöm a depisítő dolgokat pl. nem megyek be a régi hagyományos boltjaimba ahol annó az L-eseket hordtam, ma már az L-XL is vagy rám jön vagy nem… és ha mégis akkor meg szörnyen áll… inkább elmeek a kedvenc turimba ott nem kell nézegetnem méret cédulát, van gönc bőven az se baj ha hülyén áll mert jön a következő és az hátha jó és van ami nagy rám és van ami kicsi és így nem érzem magam gnómnak és találok valami olyat ami tetszik és jól áll, nincs depi és 400ból meg van egy darab gönc… vagy átmegyek a szomszéd turiba ott állt sok a vacak cucc(egyszer bnőm felpróbáltatta velem az összes otthonkát accem jól szórakozott xD) de mindig akad egy gyöngyszem a sok gagyi közt és fityingekből megvan. Ha már ruhák… van, h felveszem a nagy vigyorgó fejes pólóm(főleg zh-k előtt hátha mások is oldódnak egy kicsit….), de van h megnézem a keresztfiam fotóját amin úgy tartja a kezét mintha erőt küldene, és van h virágot veszek itthonra
– emberek: van h odameek anyukámhoz átölelem és csak annyit mondok “jajjjj mammiiii” (pedig mindíg anyunak hívom), ha párom közelbe van(heti 1x) akkor átölelem vagy hozzábújok hosszan és megnyugszom(telefonon nem naon tud megnyugtatni, humorral megfordítani a kedvem még tanuló listán), tesóm:régen ő volt barát helyett is mindenem… ma már messze lakik és neten nem olyan, mintha itt lenne….
barátok: hát van is nincs is… többnyire van kinek elmondanom mi böki a szívem, de amúgy nincs az h “látom valami baj van, gyere elrabollak és ……….. csinálunk (valamit)” Olykor azonban amikor elmondom a gondjaimat más meg a másét úgy érzem h ehhez képest az enyém egész apró, de lehangol h mégis mien nehezen bírok vele… másnak meg az enyéim a nagyobbak és nem értem…..
na ezennel búcsúzom rem hasznos volt , és nem zavaróan hosszú rem nincs harag.
Kipróbálható még: jóga, légzésgyakorlatok, relaxáció, meditáció és egyéb furmányosságok (ezeket még nem próbáltam) Addig is “az erő legyen veletek”, “Mert csak a Puffin adhat erőt, és mindent lebíró akaratot”…..
energiától és hajlandóságtól függően erőnlétet igen, de agyat nem igénylő sport világosban és nem hidegben (edzőterem is ér, ha kint tél), főzés vagy sorozatnézés. Esetleg “comfort cikkek” olvasása a neten (női magazinos v főzős). Vagy alkotótevékenység, de legjobb a főzés, mert gyors, és a siker mellett az eredmény elfogyasztása is vidít. :)
csoki :), jóga, zene, de leggyorsabban akkor lesz jó kedvem, amikor elkezdem kikeverni a cukrot a tojássárgájával és tudom, hogy valami isteni finom süti fog kerekedni belőle a végén :) kvázi a habverő bekapcsolása automatikusan lenyugtat :D ja és stand-up comedy-t nézek, vagy a Showder Klubból a kedvenceimet, vagy Eddie Izzardot angolul, két mondat után minden gond elszáll, ajánlom mindenkinek :)
sport. táncos aerobikra és body artra járok, mindkettő tökéletesen kikapcsol.
ha nyominak érzem magam (egy rossz nap után), akkor pedig comfort foodot főzök.
Szex?
Female. :))
tea vagy tejeskávé, és süti. :) a film mellé
Én is a sétára szavazok. Meg egy jó kis takarításra. De inkább a séta. Pl. este van, havazik, kb. 0 fok van, csak az utcalámpák világítanak, csend van. Ez az igazi boldogság :-)) és az már csak hab a tortán, ha a családom is ott sétál mellettem, de persze csendben, szó nélkül, mert minek ilyenkor beszélni? :-))
Minitakarítás szintén. Esetleg Volbeatet hallgatni és ugrabugrálni :) https://www.youtube.com/watch?v=5mV_HHL-h6g
A hajmosás, zuhanyzás nekem akkor segít, ha nincs kedvem semmihez, csak heverésznék meg neteznék egész nap. Ha a hajam rendesen áll, és felfrissültem a zuhany alatt, máris van kedvem felöltözni és belevágni a dolgokban.
A fogmosás szintén hatékonyabbá és lelkesebbé tesz, biztosan a mentolos íz miatt.
Rosszkedv ellen nekem is a séta jön be, főleg csípős, hideg időben – a szüleimnél viszem a kutyát is, és akkor még plusz jó érzés, hogy ő is jól járt.
És persze a futás, de szerintem a futás minden ismert rossz dologra ellenszer!
Csatlakozok! Onnan tudom, hogy elkapott az idegbaj, hogy percek óta önkívületben pakolok, és sikálok. Kár, hogy hamar feleszmélek és abbahagyom…:)
TEA – akár nyáron is; zöld vagy gyógynövényes. Régen nagyon sokat sétáltam, most meg már az eleve nagy örömet szerez, ha egyedül elmehetek valahova; szóval a SÉTA is.
A vezetés nekem is jót tesz. Ha stresszes vagyok, akkor közben egyszerűen üvöltök egypárat. Teli tüdőből. Lehetőleg akkor, amikor nem jön szembe senki.
Ha nyomi vagyok, akkor sütirecepteket keresgélek. Nem biztos, hogy sütök is, de általában igen.
csokibevonatos mézes puszedli minden mennyiségben :))
hajmosás! de jó, hogy kimondtad, mert tényleg ez van!
tánc. ha estére felgyűlt az egész napos üléstől az energia, itt a fővárosban minden nap van hová menni (nép)táncolni. a legtöbb helyen ismerősre is bukkanok, velük pláne jó! :)
de akár a nappali közepén is ropom, ha olyanom van! :D
egyébként meg kreatívkodás, az meg épphogy feltölt kevésenergiájú napokon, ma a saját műkörmömet töltöm, csillogó mélylilával, igazi őszi szín! :))
Én inkább zenét hallgatok, vagy sorozatot filmet nézek:) A párom pc-n játszik stratégiait:))
*vagy
Én egy hatalmas bögre teával beülök az állataim közé…..Ők mindig felvidítanak, agy megvigasztalnak :)
(a nyuszi most azért néha felbosszant, és akkor felhívom a párom :D)
Nálam a mosogatás működik. Főiskolán nagyon hatásos volt és jól jött a bosszantó lakótársak mellett. :)
A zuhanyzás csodákat tesz.
És a takarítás….Ha felhúzom valamin magam pikk-pakk rendet tudok tenni, amin egyébként fél napig elszöszmötölnék. És közben szépen le is higgadok…
Figyu, adom a címem és a kulcsom. Hozzánk bármikor jöhetsz takarítani, ha felmérgelnek :D
Garantáltan lehiggadsz :D
:D
És a zene is bejön, különösen Beethoven VII. szinfóniája. Nem tudom miért, az a zene nagyon én vagyok.
Ha csak nyomi vagyok: beülök a fotelba egy forró kakaóval (nyáron a teraszra, és nem forró nem kakaóval, mert azt csak melegen szeretem, így nyáron ritkán iszom). Szóval mindegy, valamivel leülök és csendben leskelődök pár percig. Ha fáradt vagyok, alszok húsz percet.
Ha ideges vagy frusztrált vagyok (mostanában elég sok feszültség van a munkahelyemen), akkor előkapom a varrógépet, vagy ecsetet, ragasztót, szalvétát, bármit, és alkotok valamit. Általában egyszerű dolgok, amiből belátható időn belül sikerélményem van, és aminek semmi köze a munkámhoz, vagy komoly dolgokhoz. Ez mindig segít levezetni a gőzt. – És egyszer, mikor egy hétig gyűlt bennem a sok gőz, és péntek délután teli autóban öt órás út állt előttem, kibuliztam, hogy én vezethessek. (Az is nagyon jót tett, utána már bírtam a hétvégi összezártságot is.)
Nekem ilyenkor (sajnos) ennem kell valamit. :)) Muffint, kekszet, csokit, túrórudit, nutellát, keménycukorkát… Bármit ami épp kéznél van és édes.
A másik tipp nálam is a tea. Valamilyen illatos gyümölcsös. :)
Ó, ezzel én is valahogy így vagyok. :)) Vagyis csak lennék, mert Anyu mindig ijesztget, hogy gyorsan fog zsírosodni a hajam, ha nem tartom be a heti 1x hajmosást. Bár mostanában már inkább 2x mosom hetente, mert annyira, de annyira tud idegesíteni, ha nincs frissen mosva. :D Frissen mosott hajjal szinte új embernek érzem magam.
De a forró fürdő és a tea is beválik. :)
Nekem a séta jön be ilyenkor leginkább, lehetőleg olyan helyre, ahol vannak boltok is. Otthon többnyire a viszonylag közeli plázába ugrottam be. Tudom, gázul hangzik… :-) De nem vásárolni megyek, egyszerűen ott sokkal több inger ér, szeretem a szép anyagokat fogdosni, nézni a színeket, sokkal jobban kikapcsolja az agyam, mintha csak az utcán sétálnék. Aztán ha kinézelődtem magam, már nem is tűnnek olyan nyomasztónak a problémák (gondolom mert sikerült nem rajtuk rágódnom egyhuzamban több órán keresztül :-).
Először is, kidühöngöm magam erre a zenére:
https://www.youtube.com/watch?v=3dm_5qWWDV8&ob=av2n
Utána lehetőleg olvasok valamit. Bármit. Könyvet, újságot, tusfürdő címkéjét a flakonon… :))
Na én ma lemondtam minden létező aktivitást és plussz munkát, sütöttem a ,,gyerekeknek” egy rakás palacsintát és néztem velük a youtubon a Muppetokat.
https://www.youtube.com/watch?v=tgbNymZ7vqY
:D
Akkor eddig az ultimate jókedvre derítő program:
– fuss egy kört
– zuhanyozz le és moss hajat
– főzz egy teát és idd, meg, miközben
– kilakkozod a körmöd és
– hangosan énekelsz
:))
Ezt kirakhatnád a motivációs oldalra is! :)
…én felírtam magamnak a legújabb U:E mappámba! ;)
Én is a körömlakkra esküszöm, mindenféle jöhet, de ha csúnyának, bánatosnak érzem magam akkor a pirosat választom, erőt és önbizalmat ad. :)
Én is a fürdős-hajmosós tábort erősítem. Meg a körömfestőset. Körömfestés közben annyira koncentrálok, hogy pikkpakk elfelejtem minden bajomat :D
Séta menni csak menni amíg el nem tűnik a gőz. A séta amúgy a legjobb. Van amikor rám tör a dili és muszáj mennem vagy megkattanok.
Miért rossz a kedved Via? :)
Most speciel csak nyomi vagyok és nincs kedvem dolgozni, pedig kéne. :))
nekem a futás, ami mindig beválik. egyszerűen kifutom magamból a rosszkedvet :)
Nekem tea, vagy éneklés. Nagyon ritkán van, amikor semelyik sem segít..
Nekem egy forró zuhany és/vagy egy koffeinmentes kávé. Imádom az ízét. :)
Nekem 10 perc nyugalom egy jó kis lányregénnyel, lehetőleg L.M. Montgomerytől. Ez kamaszkorom óta beválik, csak akkor még könnyebb volt szert tennem 10 percre, mint most a gyerekek mellett. :)
Nekem olyankor énekelnem kell. Valami ütős szám kell, valamelyik soul istennőtől (Aretha Franklin, Etta James). Ha olyan helyen vagyok, ahol nem tudom előadni magam, akkor bedugom a fülem, és tátogom a dalt. :)
Én is az éneklős táborba tartozom… Mostanában a két kedvencem a Rasmustól a Still standing és a Spitztől a Nakayoshi, ezekkel nagyon jól egybecseng a hangszínem :)
A Nakayoshi ráadásul véleményem szerint egy direkte boldogságra hangoló dal :)
https://www.youtube.com/watch?v=AGlKJ8CHAg4 tud valaki ennél derítőbbet?! :)
Én a teára esküszök. Tényleg beválik!
akkor ezek szerint van hogy egy nap 5x is hajat mosol? :)
hát engem a csoki az mindig jókedvre tud deríteni, de ha éppen alapból is jó a kedvem akkor meg azért kell ennem. szóval ez annyira nem titkos, inkább rossz szokás :D
Nem, mert a hatás hosszantartó. :) És a tiszta hajat hiába mosnám újra, a hangulatomon nem dobna jobban. :)
Haha! Nagyon vicces! Az én anyukám reakciója hasonló: ő mindenkit, aki ideges, zuhanyozni/fürdeni küld. Régebben, ha hisztisen jöttünk haza suliból, mert rossz napunk volt, azonnal fürdeni küldött minket. Én ilyenkor még jobban dühöngtem, hogy hogy lehet ennyire nem-megértő ….. de később rájöttem, hogy igaza van :) Azóta az összes barátnőm tudja, és ha valaki morci/depis, akkor az a jelszó hogy “Menj zuhanyozni!” :)
Sylvia Plath is hasonló véleményen volt, mint anyukád! “There must be quite a few things a hot bath won’t cure, but I don’t know many of them.” :))